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標(biāo)運動員必須從投擲弧以及延長線以后退出。只有當(dāng)器械落地以后，運動員才允許離開投擲圈或助跑道。標(biāo)運動員在投出的落地前，不能在投擲后轉(zhuǎn)身完全背對其投出的標(biāo)。完成投擲后，鏈球鐵餅和長汀鉛球運動員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出。

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翔安龍之愿籃球運動是允許身體碰撞的，但撞也有技巧，有時兩個人碰在一起，同時彈開，有時是一個人被彈開，一般來講，身材高大的人多占優(yōu)勢，因此，與自己體格相差太大的人不易與之主動發(fā)生身體的碰撞，而要學(xué)會自我保護(hù)由于大腿肌肉厚實，當(dāng)時可能沒什么反應(yīng)，幾個小時之后，大腿肌肉可能會變硬淤血疼痛，需要好幾天才能恢復(fù)

使用前要認(rèn)真進(jìn)行器械檢查，確認(rèn)各部位連接牢固無松動，方可進(jìn)行抻拉鍛煉在使用漳浦龍之愿腰腹伸拉鍛煉之前，一定要活動充分身體腰背部和腹部肌肉，以免在伸拉練習(xí)時造成腰背腹部肌肉受傷，運動節(jié)奏和用力要均勻一致，不要過急或過緩