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加速跑在身體進(jìn)入狀態(tài)后逐漸提高速度，一直到所能達(dá)到的速度為止，然后再逐漸停下來原地跑原地跑可以很好地鍛煉到上半身，配合上手臂的大幅度擺動慢跑可能達(dá)到健美體型降血脂的效果，而且難度不大慢跑根據(jù)自己能適應(yīng)的速度與強(qiáng)度，用自己喜歡的步伐來跑福建廈門龍之愿跑步機(jī)上跑步的各種方式

場地器材類是指競賽和訓(xùn)練場館的設(shè)施裝備器材用具，如各種球門球架擋板計時記分裝備裁判用具等等；其他器材主要指非競賽使用的器材，一般是體能訓(xùn)練健身活動體育游藝用器材。自備器材類是運(yùn)動員自己使用的器材，如球拍帆船和賽艇船槳運(yùn)動服裝護(hù)具鞋帽等；依據(jù)體育運(yùn)動的項目分類》體育器材主要有3種分類方法??一般可分為器材自備器材場地器材和其他器材等4類。依據(jù)體育器材的性質(zhì)分類》??這是將所有與同一運(yùn)動項目有關(guān)的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材舉重器材冰雪器材等。器材類是競賽雙方共同使用的，體育器材為避免產(chǎn)生分歧而需事前加以器材的牌號(商標(biāo)生產(chǎn)廠家及規(guī)格型號；

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