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心理上，游泳兼具振奮與的作用，專(zhuān)心的劃水讓人忘卻雜務(wù);重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿(mǎn)意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出;團(tuán)隊(duì)一起劃船能培養(yǎng)協(xié)同與團(tuán)隊(duì)精神;打高爾夫球則可讓人更專(zhuān)心更自律。十多歲以上介紹你多做散步交誼舞瑜珈或水中有氧運(yùn)動(dòng)。