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作者:[19857k] 發(fā)布時(shí)間:[2024-06-02 04:04:51]

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咨詢:山東掌門人傳媒加盟(2024更新成功)(今日/報(bào)價(jià)), 有社交焦慮的青少年常羞于向人表達(dá)自己的喜歡和欣賞,并把稱贊別人當(dāng)作是奉承。前文已談到,人都喜歡那些喜歡自己的人,你對別人的稱贊發(fā)自內(nèi)心,別人就會(huì)由衷地快樂。感激的表達(dá)同樣重要,有些人認(rèn)為別人為自己做了事,自己心里記著就行,不必說出來??墒牵闳舨徽f出來別人就不會(huì)知道,還會(huì)誤以為你缺乏感恩之心。表達(dá)情緒的本原則是:對事不對人,就事論事,實(shí)事求是。下面介紹一些參考句型,大家可根據(jù)自己的情況加以修改,并以角色扮演方式加以練習(xí)。

此外,人人都會(huì)有苦惱甚至痛苦,這使人得以理解并感受他人的痛苦,并在必要時(shí)伸出自己的援手。人只會(huì)看不起只會(huì)傾訴而不采取任何建設(shè)性行動(dòng)的人。怕人說自己不會(huì)忍,不像男子漢。對不可逆的事件我們的確要能夠忍受,但對情緒則不能忍,否則積累到一定時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生很大的破壞作用。壞情緒就像垃圾,積攢多了人就會(huì)受不了。當(dāng)然,垃圾不可以隨便倒,壞情緒也不可以隨便說,只要你選對了人、時(shí)間以及表達(dá)方法,你就可以以富有建設(shè)性的方式宣泄你的負(fù)性情緒,從而使你的男子漢形象變得更豐滿而真實(shí)。大多數(shù)方法都可以用于自助,也可以作為青少年進(jìn)行社會(huì)交往的對比參照。不必以完美主義的態(tài)度要求自己對每一種方法都加以實(shí)踐,而只需根據(jù)個(gè)人的需要去參考。

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咨詢:山東掌門人傳媒加盟(2024更新成功)(今日/報(bào)價(jià)), 母親的性格比較懦弱,一直被壓制。唉,所以從小我就特別討厭這個(gè)家庭,感覺很壓抑,每次回到家就像坐牢一樣難受。父親喜歡控制我,喜歡講道理,有時(shí)候一講道理就是個(gè)小時(shí)不允許我離開,那就有種把人逼瘋的感覺。這就造成我從小性格內(nèi)向,不愛交際,然后成了一個(gè)學(xué)霸。

當(dāng)然,這里有兩個(gè)前提:一是要確認(rèn)自己的不滿不是小題大做,是要以恰當(dāng)?shù)姆绞郊右员磉_(dá)。表達(dá)負(fù)勝情緒的原則和表達(dá)正性情緒的原則一樣,那就是:對事不對人,實(shí)事求是,就事論事??蓞⒖嫉木涫接校?“你這樣做讓我感覺很不舒服?!澳阕龅腦XX事,讓我感到受傷害。“我對你做的XXX事,感覺生氣?!拔也幌矚g你用那種態(tài)度和我說話?!澳悴皇匦庞?,讓我很失望。()能準(zhǔn)確理解并回應(yīng)他人的情感別人對我們表達(dá)情緒、情感,我們無動(dòng)于衷,會(huì)使對方產(chǎn)生強(qiáng)烈的受挫感。因而,能準(zhǔn)確回應(yīng)別人的情緒、情感,會(huì)使人感到欣慰、快樂甚至感激。

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