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作者:[195p4r] 發(fā)布時間:[2024-06-02 00:36:50]

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雖然情緒輔導一開始可能看起來很復(fù)雜,但當你練習時,你會發(fā)現(xiàn)它變成了第天性。第 1 步:了解您如何處理情緒。在成為情感教練之前,您必須首先了解自己處理情緒的方法。例如,有些父母對孩子的情緒感到不舒服。如果孩子感到悲傷,你可能會認為如果你解決了造成悲傷的問題,悲傷就會消失。你可能對自己的憤怒感到不舒服,因為它讓你感到失控,反過來你又會阻止孩子的憤怒。提出了幾個問題,你可以問自己,以發(fā)現(xiàn)為什么你對情緒有這樣的感受。研究表明,擅長情緒指導的父母對情緒有以下看法:第 2 步:相信您孩子的情緒是親近和教導的機會。用邏輯推理消除孩子的情緒很少奏效。試圖這樣做的父母通常終會與孩子爭吵。相反,當孩子們談?wù)撍鼈儭⒔o它們貼標簽并感到被理解時,孩子的消極情緒就會整合起來。當孩子感到被父母理解時,他們會覺得與父母更親近。一天晚上,大學新生小明回到家時感到沮喪和困惑,他長時間大聲宣布他沒有聽懂一節(jié)課的內(nèi)容?!捌渌硕嫉玫剿覜]有!” 他宣布。起初,爸爸告訴他的兒子冷靜下來,不要過分沉迷,但這只會讓事情變得更糟。終,爸爸意識到他的兒子需要發(fā)泄情緒并讓他的擔憂得到理解。這個專業(yè)是爸爸熟悉的領(lǐng)域,所以在了解之后,爸爸幫助小明進行了一些練習,直到他理解了原理,并且在分配的工作中取得了良好的進展。

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