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好項(xiàng)目食物活性物

作者:[19855h] 發(fā)布時間:[2024-05-24 23:53:40]

好項(xiàng)目食物活性物,在這樣的背景下,互盛醫(yī)養(yǎng)應(yīng)運(yùn)而生,以其創(chuàng)新產(chǎn)品和優(yōu)質(zhì)服務(wù),成為了創(chuàng)業(yè)投資者關(guān)注的焦點(diǎn)。

常見的薯類主要有馬鈴薯(土豆)、甘薯(紅薯、紫薯、山芋)、芋頭、山藥和木薯。1. 碳水化合物:薯類含有豐富的碳水化合物(淀粉和膳食纖維),含量為25%左右,易產(chǎn)生飽腹感。薯類中豐富的膳食纖維,是防治便秘較好的食物。紅薯中所含的纖維素雖不如菜葉多,但以水溶性纖維為主,能在腸道中大量吸收水分,使糞便保持柔軟狀態(tài)。山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖升高。

食物多樣,合理搭配。今天您吃薯類了嗎?平衡膳食是保障人體營養(yǎng)和健康的基本原則。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物。平均每天應(yīng)攝入12種以上食物,每周攝入25種以上,合理搭配一日餐。今天就來說說餐桌上不可或缺的食物--薯類。常見的薯類主要有馬鈴薯(土豆)、甘薯(紅薯、紫薯、山芋)、芋頭、山藥和木薯。1. 碳水化合物:薯類含有豐富的碳水化合物(淀粉和膳食纖維),含量為25%左右,易產(chǎn)生飽腹感。薯類中豐富的膳食纖維,是防治便秘較好的食物。紅薯中所含的纖維素雖不如菜葉多,但以水溶性纖維為主,能在腸道中大量吸收水分,使糞便保持柔軟狀態(tài)。山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖升高。2.礦物質(zhì):薯類富含礦物質(zhì),如鉀、鋅、鐵、鎂、鈣等。馬鈴薯中鉀的含量非常豐富,可預(yù)防心血管疾病。甘薯中的β-胡蘿卜素含量較高。紫薯富含硒元素,有較強(qiáng)的抗氧化作用。

一、營養(yǎng)素的種類及生理功能:食物為我們?nèi)梭w生長發(fā)育提供各種各樣的營養(yǎng)素,不同食物含有的營養(yǎng)素的種類和量是不同的,如果把人體比喻成一座在建的高樓,那么從食物中獲取的各種營養(yǎng)素就是建樓必需的各種材料,需要種類齊全,各種材料配比合理,才能建好。根據(jù)人體對不同種類營養(yǎng)素的需要量可以將營養(yǎng)素分為種宏量營養(yǎng)素、種微量營養(yǎng)素和水,共大營養(yǎng)素。宏量營養(yǎng)素包括:1)碳水化合物:如葡萄糖、乳糖、寡糖、多糖等,富含碳水化合物的食物包括谷類、薯類、蔬菜等;2)蛋白質(zhì):基本構(gòu)成單位是氨基酸,肉類、奶及奶制品、大豆及豆制品、蛋類等食物中含有較豐富的蛋白質(zhì);3)脂類:包括脂肪、磷脂、固醇類,富含脂類的食物如肉類、食用油、蛋黃、動物內(nèi)臟等。

開封后,每次取用完畢就封口,或者用保鮮罐儲存也都行。這些干貨食材泡發(fā)后風(fēng)味濃郁,膳食纖維含量豐富,以它們?nèi)氩?,還可以預(yù)防便秘的產(chǎn)生。想要維持免疫力,高蛋白食物當(dāng)然不能少,奶制品每天都要喝,至少300ml。超高溫滅菌奶會損失一些維生素和活性物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值不如巴氏滅菌鮮奶全面,但勝在可以長久儲存。

呼吸過程包括外呼吸、氣體在血液中的運(yùn)輸、內(nèi)呼吸個環(huán)節(jié)。簡單了解呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu);熟悉肺泡上皮細(xì)胞種類及功能;肺通氣的概念及原理、肺通氣的動力、阻力;肺換氣的概念、動力及影響因素。各種神經(jīng)、體液因素對呼吸運(yùn)動的調(diào)節(jié)過程及生理意義。熟悉肺通氣功能的各項(xiàng)評價(jià)指標(biāo),如肺活量、潮氣量、肺泡通氣量等概念及其生理意義。教學(xué)重點(diǎn):呼吸的概念:機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換過程,稱為呼吸。呼吸過程由個同時進(jìn)行的環(huán)節(jié):外呼吸或肺呼吸;氣體在血液中的運(yùn)輸;內(nèi)呼吸或細(xì)胞呼吸共同來完成。呼吸系統(tǒng)由輸送氣體的呼吸道和交換氣體的肺兩部分組成。呼吸膜的組成:呼吸膜由層結(jié)構(gòu)組成:含肺表面活性物質(zhì)的的液體層、肺泡上皮細(xì)胞層、上皮基底膜、肺泡上皮和毛細(xì)血管膜之間的間隙、毛細(xì)血管的基膜和毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞層。

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