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POY圖卡（Points Of You） Pause 暫停｜活在當下，專注自我內(nèi)心的思考藝術(shù) Pause 暫停是 Mindfulness 正念的一種方法。 根據(jù)美國心理學會（American Psychological Association）的說法，正念是：“可以時刻感知無需意識評判參與的經(jīng)驗，在這種感知中，正念可以是一種常態(tài)并不特殊，雖然它可以通過某些類似冥想的特定練習或活動來推動，但正念并不等同或類同于它們。 是一種即不帶立場，不加以批判地，覺察當下的自己，活在當下。 經(jīng)常進行 Pause 暫停能夠為我們帶來哪些好處呢？ 歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗沙龍，親身來感受一下吧~

我們都處于競爭激烈的 VUCA 年代，出類拔萃且堅持不懈學習的人才充斥在我們身邊，有時候身邊人的可能會讓我們感受到壓力和自我懷疑，有的人會選擇會與身邊人才的成功和輝煌對比，盲目的對比會讓自我產(chǎn)生挫敗感，如果無法自我調(diào)適，長期以往沉浸在挫敗的情緒中就會逐漸變得不自信，失去拼搏的動力，無論生活還是職業(yè)發(fā)展，都會受到桎梏，從而無法追求更美好的生活。 同樣的情況，也有人選擇避免與的人才直接對比，專注自我，發(fā)揮自己的長處，創(chuàng)造個人價值，并在這個過程中運用 “我可以的！”、“這件事情雖然我沒接觸過，但是我可以學習”、“我相信自己能做到” 等正面暗示來鼓勵自己，并從每次的成功中建立自信。 如何運用 POY圖卡（Points Of You） 工具卡引導自己成為一個自信的人？歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗沙龍！在哪里可以體驗POY圖卡（Points Of You）？

《自我教練 ｜讓閱讀像呼吸一樣自然》 你有堅持閱讀的習慣嗎？今年讀過了多少本書籍呢？ 閱讀，遇見自己洞察未來，很多時候，在自我教練的時候，閱讀就像人生的“指南針”，如一場充滿未知的旅途，抵達目的地的道路有千千萬萬條，的人善用不同的工具為自己選擇一條風景既美好，彎路又較少，更快捷好走的路。而指南針，恰好可以給我們指明方向，幫助我們更快抵達成功的重要工具！ 養(yǎng)成閱讀的習慣，家不妨給自己一個獨處思考的時間和空間，運用 POY圖卡（Points Of You） 教練工具卡與自我進行深層次對話，分析自我對閱讀的期望和真實感受，并從中探索出適合你堅持閱讀的方法。 自我教練怎么做？歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗沙龍，親身來感受一下吧~什么是POY圖卡（Points Of You）？石家莊干貨滿滿PointsOfYou在哪兒學

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