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來源: 發(fā)布時間:2021-08-31

OH卡提問和引導(dǎo)技巧--開放式提問:


你的first直覺是什么?

你看到什么?

這看上去像什么?感覺到什么?

你認(rèn)為這是什么?這使你想到什么?

這是你生活里曾經(jīng)見過的場景嗎?

這個場景跟你生活里有重合的部分嗎?有熟悉的感覺嗎?

這是你想要的狀態(tài)嗎?

你覺得自己的人生是這個樣子嗎?

你覺得OH卡給你的指引是什么?

目前你有什么不滿意嗎?覺得缺少什么嗎?

你現(xiàn)在身處正確的位置嗎?你想繼續(xù)這樣的模式嗎?

想做些改變嗎?要做什么樣的改變呢?

改變以后,你的身體會有什么樣的變化?心理會有什么變化?情緒會有什么變化?

改變以后的狀態(tài)就會使你滿意嗎?

要實現(xiàn)這些改變,你要做什么?請?zhí)岢鲂袆佑媱潱?

你準(zhǔn)備從什么時候開始做?請列出行動日程?



歐卡和***的區(qū)別是什么?廣州干貨滿滿歐卡

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OH卡和沙盤沒什么不同,都是工具,而OH卡可以被用來當(dāng)成自我探索或靜心的工具。排出來的OH Cards常常能夠提供我們一面心理的鏡子,它是一種進(jìn)入所關(guān)心的問題的方式。OH Cards的一個特別有幫助的用途是作為寫日記的跳板。每天用一組牌來探索可以當(dāng)成進(jìn)入潛意識的門路,讓執(zhí)筆的人可以看到心理過程的動態(tài)。OH Cards的探索也可以像我們在檢視我們的夢一樣地被使用,尤其當(dāng)我們確實遵守”從星際本身作為出發(fā)點“的原則,避免只是作文字上的解釋。



長春精品歐卡歐卡可以改善親密關(guān)系嗎?

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在解讀潛意識投射卡(歐卡)的過程中,讓來訪者在抽取到的字卡和圖卡基礎(chǔ)上,借助自由聯(lián)想讓潛意識拓展,豐富資料。潛意識投射卡像鏡子一樣,呈現(xiàn)一個人的內(nèi)心狀態(tài),讓來訪者(抽卡人)容易看到自己隱藏的信息和情緒。它的原理與沙盤類似,但更為便攜,所以又被稱為“裝在口袋里的沙盤”。雖然潛意識投射卡看起來高深莫測,但應(yīng)用起來卻很簡單。歐卡是沒有標(biāo)準(zhǔn)的說明書的,帶領(lǐng)師可以根據(jù)實際的場景進(jìn)行玩法的選擇,甚至可以對多種玩法進(jìn)行組合帶領(lǐng),創(chuàng)造出屬于你自己的歐卡玩法。

OH Cards是由兩組牌組成:其中一組是小的卡片,也就是圖卡,內(nèi)容是包含了我們?nèi)粘I畹母鞣N內(nèi)容的水彩畫圖案;另一組牌上面有文字,也就是文字卡,可以作為這些水彩畫圖案的背景。當(dāng)選擇任意一張圖卡放進(jìn)任意一張文字卡,那么就會有7744種不同的組合情況。我們借助這不同的圖案和文字的組合,就可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力,促進(jìn)認(rèn)知,增強(qiáng)自我覺察!我們也可以借助OH卡,來發(fā)現(xiàn)、了解、訓(xùn)練我們的傾聽和理解能力,增強(qiáng)我們真正聽取對方意見的能力,避免批判或競爭的心態(tài)。同時,在尊重和保護(hù)私人隱私的情況下,也可以借助OH卡交流感情、觀念、心理! 歐卡適合那些人學(xué)習(xí)?

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OH精神:

1、沒有牌意:每張圖卡沒有固定意義,自由聯(lián)想和創(chuàng)造。

2、沒有對錯:放下關(guān)于是非評判的慣性標(biāo)準(zhǔn)。

3、沒有輸贏:接納一切都是best的安排。

4、案主為大:避免自我假設(shè),尊重使用者想法和獨特性。

5、開放性問題:指引個案看見解決問題的多種可能性。

6、直覺展現(xiàn):信任自己的直覺,重新發(fā)掘自己的潛能力量。

OH禮儀:

尊重每個人的隱私:可以選擇是否解釋,是否描述,是否透露我的圖卡。

尊重每個人的時間:我不會打斷你,你可以安排自己的解讀卡的時間。

尊重每個人的見解和想象:我不會解釋和重新解釋你對于圖卡的理解。

尊重每個人的完整性:沒有所謂的對錯,支持想象的跳躍。

尊重每個人的獨特性。


歐卡教練中心的課程可以試聽嗎?有效歐卡學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)

歐卡為什么這么神奇?廣州干貨滿滿歐卡

OH(歐)卡叫“潛意識投射卡”,是由德國的人本心理學(xué)家莫里茲·艾格邁爾(Moritz Egetmeyer)與墨西哥裔的藝術(shù)家伊利·拉曼(Ely Raman)在80年代初共同創(chuàng)作的心靈圖卡。目前常用的有十多種。

OH卡是一面鏡子,玩卡的人可以借由這面鏡子來覺察、理清自己內(nèi)在的信念和固有模式,可以培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力與直覺力,實現(xiàn)“自我覺察、自我療愈”。

玩過OH卡的朋友就會發(fā)現(xiàn),每次抽出一張OH卡的時候,內(nèi)心不由得發(fā)出"Oh,My God""Oh,怎么這么準(zhǔn)""Oh,這不就是我嗎"這樣的驚嘆,這也是為什么把它叫作Oh卡的緣由。其實我們沒有想象中那么了解自己。



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