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POY圖卡（Points Of You） Pause 暫停｜活在當(dāng)下，專(zhuān)注自我內(nèi)心的思考藝術(shù) Pause 暫停是 Mindfulness 正念的一種方法。 根據(jù)美國(guó)心理學(xué)會(huì)（American Psychological Association）的說(shuō)法，正念是：“可以時(shí)刻感知無(wú)需意識(shí)評(píng)判參與的經(jīng)驗(yàn)，在這種感知中，正念可以是一種常態(tài)并不特殊，雖然它可以通過(guò)某些類(lèi)似冥想的特定練習(xí)或活動(dòng)來(lái)推動(dòng)，但正念并不等同或類(lèi)同于它們。 是一種即不帶立場(chǎng)，不加以批判地，覺(jué)察當(dāng)下的自己，活在當(dāng)下。 經(jīng)常進(jìn)行 Pause 暫停能夠?yàn)槲覀儙?lái)哪些好處呢？ 歡迎來(lái)參加L&L POY俱樂(lè)部的體驗(yàn)沙龍，親身來(lái)感受一下吧~北京有效PointsOfYou怎么學(xué)POY圖卡（Points Of You）的課程可以試聽(tīng)嗎？

《自我教練 ｜讓閱讀像呼吸一樣自然》 你有堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣嗎？今年讀過(guò)了多少本書(shū)籍呢？ 閱讀，遇見(jiàn)自己洞察未來(lái)，很多時(shí)候，在自我教練的時(shí)候，閱讀就像人生的“指南針”，如一場(chǎng)充滿未知的旅途，抵達(dá)目的地的道路有千千萬(wàn)萬(wàn)條，的人善用不同的工具為自己選擇一條風(fēng)景既美好，彎路又較少，更快捷好走的路。而指南針，恰好可以給我們指明方向，幫助我們更快抵達(dá)成功的重要工具！ 養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，家不妨給自己一個(gè)獨(dú)處思考的時(shí)間和空間，運(yùn)用 POY圖卡（Points Of You） 教練工具卡與自我進(jìn)行深層次對(duì)話，分析自我對(duì)閱讀的期望和真實(shí)感受，并從中探索出適合你堅(jiān)持閱讀的方法。 自我教練怎么做？歡迎來(lái)參加L&L POY俱樂(lè)部的體驗(yàn)沙龍，親身來(lái)感受一下吧~

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