泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松方法利用體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩滾動(dòng)來(lái)放松肌肉，次數(shù)根據(jù)自身情況調(diào)整（大概10-15次），放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意過(guò)度放松在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)對(duì)爆發(fā)力有潛在的下降，大強(qiáng)度爆發(fā)力訓(xùn)練或比較強(qiáng)度的比賽前是應(yīng)該花更多精力進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸。泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等。說(shuō)一下這幾種材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點(diǎn)型、混合型、狼牙都是這個(gè)材料。PE比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì)。PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸。EPP抗壓力強(qiáng)、硬度高，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感，多用作電動(dòng)泡沫軸。電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備廠家，致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。青島EPP放松電動(dòng)epp泡沫軸

混合泡沫軸這種泡沫軸，表面設(shè)計(jì)兼顧上面說(shuō)的平面、微浮點(diǎn)和狼牙三種設(shè)計(jì)，對(duì)細(xì)微部位有不同按摩需求的人，比如小腿要按得神，大腿要按得淺，腰部要輕度，肩頸要力度重的人，這種就比較適合。電動(dòng)泡沫軸主要是在一般泡沫軸的基礎(chǔ)上加上了震動(dòng)技術(shù)，有了科技加成，按摩的深度更深更到位，但是一定不要拿來(lái)滾動(dòng)關(guān)節(jié)位置，容易受傷；EVA，化學(xué)名稱為乙烯-醋酸乙烯脂共聚物，比較大的特點(diǎn)是具有很好的柔軟性，還有防震、防滑的作用，一般在球鞋、冰箱導(dǎo)管、煤氣管等地方使用。泡沫軸使用這種材料，因?yàn)槿彳浂群谩r(jià)格便宜，使用EVA材料的泡沫軸是市面上為普遍和**的。EPP，聚丙烯塑料發(fā)泡材料，柔軟度不如EVA材料，但是回彈性好，且更加環(huán)保，價(jià)格稍貴一點(diǎn)點(diǎn)，如果追求按摩強(qiáng)度的朋友可以購(gòu)買EPP材質(zhì)的泡沫軸。寧波EPP健身電動(dòng)epp泡沫軸電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備報(bào)價(jià)。致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

我們的副交感神經(jīng)在興奮狀態(tài)下，你會(huì)感覺(jué)很放松。比如用手輕輕的抓頭、慢慢的揉肚子、撫摸后背都會(huì)讓人放松下來(lái)。因?yàn)檫@些地方是”副交感神經(jīng)“比較密集的地方，當(dāng)它們受到刺激的時(shí)候就會(huì)促活“副交感神經(jīng)系統(tǒng)”，從而抑制會(huì)使人亢奮、警覺(jué)、緊張的”交感神經(jīng)系統(tǒng)”。你可以在橋式的姿勢(shì)下把一根電動(dòng)泡沫軸放在骶骨的下方，打開(kāi)3-4檔，這時(shí)壓力就會(huì)對(duì)副交感神經(jīng)密集的這里產(chǎn)生一個(gè)令人放松的刺激，當(dāng)振動(dòng)發(fā)生之后，就可以同時(shí)促活環(huán)層小體和副交感神經(jīng)，你就會(huì)覺(jué)得更加的放松。

泡沫軸市?上?前主要的兩種外觀設(shè)計(jì)：A、平?（1～3），B、凸點(diǎn)（4～6）A、平?：主要對(duì)體表??積肌?、淺層筋膜進(jìn)?放松，較為適合初學(xué)者（3號(hào)除外，因其硬度?）B、凸點(diǎn)：主要針對(duì)深層肌?、肌筋膜進(jìn)?按摩，較為適合對(duì)疼痛耐受能?較強(qiáng)，有?定訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)?中?強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的訓(xùn)練者。所以，不同外觀設(shè)計(jì)在使?時(shí)，肌?與泡沫軸接觸的?積不同，壓強(qiáng)??不同，舒適程度效果就有很?不同。不然，像?章開(kāi)頭那樣的聲?就會(huì)時(shí)刻呈現(xiàn)啦。電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備批發(fā)報(bào)價(jià)。致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

松扳機(jī)點(diǎn)放松或者去除后，肌肉就能更為輕松的伸長(zhǎng)和縮短而不會(huì)感到疼痛、有效提升你的運(yùn)動(dòng)能力?？赡苡袝r(shí)泡沫軸滾壓并沒(méi)有放松到組織或去除扳機(jī)點(diǎn)，但會(huì)改變傳遞給大腦的信息（關(guān)于感受疼痛的環(huán)境信息），通過(guò)暫時(shí)的干擾神經(jīng)系統(tǒng)和引入動(dòng)作，即使是短短幾秒鐘也可以極大程度的緩解疼痛、減少疲憊感。泡棉軸滾壓的生理益處已有研究表明，在運(yùn)動(dòng)鍛煉之前使用泡沫軸放松，可以降低疲勞感（Hesleyetal.，2013）。泡沫軸屬于有效的放松運(yùn)動(dòng)，鍛煉前放松可以提高柔韌性，讓關(guān)節(jié)更靈活，例如跑步這類有氧運(yùn)動(dòng)，如果肌肉不能完全伸展，就會(huì)有受傷的潛在風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后則應(yīng)首先使用泡沫軸放松，再靜態(tài)拉伸肌肉，延長(zhǎng)柔韌性和恢復(fù)身體活動(dòng)度。電動(dòng)epp泡沫軸哪個(gè)好？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。無(wú)錫EPP震動(dòng)電動(dòng)epp泡沫軸

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狼牙棒泡沫軸（深層組織滾壓器）優(yōu)點(diǎn)這種表面有明顯隆起的泡沫軸是專門為“挖掘”肌肉的觸發(fā)點(diǎn)而設(shè)計(jì)的，可以影響深層組織，大顆粒十分粗狂，能幫助集中刺激擁有多個(gè)觸發(fā)點(diǎn)的區(qū)域，使用起來(lái)要控制力度，它能幫助快速放松那些痛點(diǎn)。但是要注意辨別肌肉節(jié)點(diǎn)、粘連以及扳機(jī)點(diǎn)并施加壓力。缺點(diǎn)不適合新手，同時(shí)放松的話白也個(gè)人建議先用普通泡沫軸接著搭配狼牙棒。電動(dòng)泡沫軸：EVA材質(zhì)的浮點(diǎn)能有效放松肌肉深層的組織，4擋的振動(dòng)調(diào)節(jié)方便實(shí)用，重要的是價(jià)格實(shí)惠。青島EPP放松電動(dòng)epp泡沫軸

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