兒童體適能從兒童的生理角度和心理角度出發(fā)，針對(duì)兒童設(shè)置了一些相關(guān)的道具，使兒童能夠在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中當(dāng)中享受運(yùn)動(dòng)的美妙。這也是其他運(yùn)動(dòng)所不能夠達(dá)到的，我們都知道足球和籃球這些運(yùn)動(dòng)的確可以讓孩子們一邊成長(zhǎng)一邊感受運(yùn)動(dòng)的魅力，但是籃球足球這種運(yùn)動(dòng)所不能夠給予孩子的就是安全性，我們都知道孩子在參加一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都有可能被籃球足球弄傷，但是在兒童體適能這里不僅能夠讓孩子實(shí)現(xiàn)自我的成長(zhǎng)，自我的超越，而且還能夠讓孩子明白事。可以時(shí)常做一些親子互動(dòng)小游戲。鄭州兒童體育運(yùn)動(dòng)館

兒童戶外運(yùn)動(dòng)：1.自行車(chē)：自行車(chē)是一個(gè)輕松又快樂(lè)的戶外運(yùn)動(dòng)方式，非常適合孩子。騎車(chē)對(duì)膝蓋的沖擊要比直接在地上跑要小得多，而且，速度又比直接跑要快得多，小孩子們非常享受這種貼地飛行的**。只要家長(zhǎng)們幫助孩子們選一塊安全的路段，孩子們就能快快樂(lè)樂(lè)的鍛煉出一個(gè)強(qiáng)健的體魄。2.幼兒游泳：作為對(duì)身體傷害小的游戲，游泳也同樣適合孩子。游泳的體力消耗極大，但又不會(huì)對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)造成沖擊和磨損。對(duì)于正在長(zhǎng)身體的小孩們來(lái)說(shuō)，游泳能增大運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)食物消化吸收，增加食欲，又能幫助孩子有效鍛煉，提高身體抵抗力，促進(jìn)孩子身體健康發(fā)育。昆明小孩運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練喜歡運(yùn)動(dòng)是個(gè)好習(xí)慣。

親子互動(dòng)運(yùn)動(dòng)小游戲：模仿擺pose：準(zhǔn)備：需要一塊比較寬敞的場(chǎng)地，一些孩子喜歡的動(dòng)漫人物的造型圖片。目的：鍛煉孩子的模仿能力以及身體協(xié)調(diào)能力。游戲方法：家長(zhǎng)先和孩子觀察動(dòng)漫人物的造型姿勢(shì)，然后和孩子討論，怎么擺出和他們相同的造型，比如手要怎么放，腿要怎么伸，應(yīng)該是什么表情等。然后家長(zhǎng)擺出造型，讓孩子對(duì)照并指正，或孩子擺出造型，家長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)照指正。也可以不用參考圖片，家長(zhǎng)和孩子自行設(shè)計(jì)一些有趣的、怪異的造型，一人擺出來(lái)，另一人進(jìn)行模仿。

幼兒需要的是“身體動(dòng)作”，他們深?lèi)?ài)身體動(dòng)作，并在身體動(dòng)作中提升技巧和整體協(xié)調(diào)。所以，我們也可以說(shuō)學(xué)前兒童的運(yùn)動(dòng)課程實(shí)際上是“動(dòng)作課程”。動(dòng)作的涵義，一個(gè)在于動(dòng)作的準(zhǔn)確，一個(gè)在于動(dòng)作的目的。在兒童動(dòng)作發(fā)展的過(guò)程中，個(gè)體差異還是很大的，有的發(fā)展得早，有的發(fā)展得晚。但重復(fù)、變化和練習(xí)能提供經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)結(jié)和鞏固，使得他們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻突然發(fā)現(xiàn)了自己的能力，進(jìn)而有練習(xí)的動(dòng)機(jī)。動(dòng)作發(fā)展**已經(jīng)證明，孩子在5歲前所有的基本動(dòng)作模式都會(huì)出現(xiàn)，5歲后不會(huì)再出現(xiàn)新的模式。拋氣球游戲可以鍛煉幼兒腿腳和協(xié)調(diào)能力。

總的來(lái)說(shuō)，兒童體適能不僅能夠幫助孩子發(fā)展孩子的心肺耐力，讓孩子的心肺功能越來(lái)越好。同時(shí)還能夠鍛煉孩子的靈敏性和柔韌性，讓孩子的靈敏程度得到較大程度的提高。同時(shí)也能夠協(xié)調(diào)孩子的平衡性和爆發(fā)力。能夠讓孩子身體健康得到保障的同時(shí)，還能夠鍛煉孩子的其他能力，現(xiàn)在兒童體適能真的是一件何樂(lè)而不為的事情。兒童體適能不僅能夠讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，而且能夠讓孩子逐漸地了解到學(xué)習(xí)的重要性。我們都知道運(yùn)動(dòng)非常重要，也知道學(xué)習(xí)非常重要，但是現(xiàn)在的孩子們貪圖享樂(lè)，不知道如何運(yùn)動(dòng)，也不愛(ài)學(xué)習(xí)，而通過(guò)兒童體適能的方式就可以潛移默化讓孩子明白運(yùn)動(dòng)的重要性，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓孩子從中學(xué)習(xí)到一些相關(guān)的常識(shí)性知識(shí)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鄭州兒童體育運(yùn)動(dòng)館

運(yùn)動(dòng)后，幼兒更有自信心和成功感。鄭州兒童體育運(yùn)動(dòng)館

增加孩子認(rèn)知的互動(dòng)小游戲：蝸牛的年齡之謎】準(zhǔn)備：雨天后、蝸牛、木頭、放大鏡。目的：鍛煉孩子的觀察能力，讓孩子練習(xí)數(shù)數(shù)。游戲方法：在下過(guò)雨之后，帶孩子到戶外尋找到蝸牛，用木頭引導(dǎo)蝸牛爬上去，然后讓孩子拿放大鏡仔細(xì)觀察蝸牛的外形特征。并告訴孩子，蝸牛螺旋狀的外殼是從邊緣開(kāi)始增加的。一圈一圈，就像樹(shù)的年輪一樣，每一圈都代替一個(gè)生長(zhǎng)周期。然后讓孩子數(shù)一數(shù)各個(gè)蝸牛殼上的螺紋有多少圈，并告訴他，哪個(gè)蝸牛的螺紋越多，哪個(gè)蝸牛的年齡就越大。鄭州兒童體育運(yùn)動(dòng)館