為什么要給孩子進(jìn)行體適能訓(xùn)練？原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)楹⒆釉谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，孩子們精神振奮，心情愉快，學(xué)習(xí)積極主動(dòng)，非常有利于激發(fā)創(chuàng)造性思維。隨著接觸的活動(dòng)情境逐漸增多，他們發(fā)現(xiàn)問題的能力也隨之增強(qiáng)，設(shè)想的方案也更為具象。不僅使孩子們積累了大量的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也培養(yǎng)和增強(qiáng)了孩子們創(chuàng)新的信心和勇氣。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也可以利用孩子們求奇、求新、求動(dòng)的欲望，讓他們學(xué)會(huì)用自己的方式去探索、發(fā)現(xiàn)新事物，這也是體適能被提出的重要理念。兒童注意力訓(xùn)練：如果孩子是因?yàn)闋I養(yǎng)不良或心理因素等導(dǎo)致的精神不集中。北京兒童潛能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

提升兒童注意力訓(xùn)練：1、別跟你的孩子說太多話。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子不放心，他們必須重復(fù)幾次。這樣，孩子們就習(xí)慣了一遍又一遍地聽事情去發(fā)現(xiàn)。當(dāng)老師再說一遍時(shí)，他聽不見，聽不清，讓孩子經(jīng)常聽不懂老時(shí)間的內(nèi)容，談不上好的學(xué)習(xí)效果。2、培養(yǎng)兒童良好的聽力是人們獲取信息、豐富知識(shí)的重要來源。對(duì)學(xué)生來說，能夠傾聽是很重要的。家長(zhǎng)允許孩子聽音樂、聽小說，鼓勵(lì)孩子用自己的語言描述所聽到的，從而養(yǎng)成認(rèn)真傾聽的好習(xí)慣。3、合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容的研究表明，學(xué)習(xí)前幾分鐘效率較低，15分鐘后達(dá)到較高。根據(jù)這個(gè)規(guī)律，可以建議孩子做一些簡(jiǎn)單的作業(yè)，在孩子集中時(shí)間做復(fù)雜的作業(yè)，口頭作業(yè)和書面作業(yè)交替進(jìn)行。北京兒童思維邏輯訓(xùn)練兒童注意力訓(xùn)練：家長(zhǎng)在教孩子打掃衛(wèi)生、擺放物品、使用各種勞動(dòng)工具時(shí)，要提出具體要求。

你的孩子上課注意力集中嗎？吃飯?zhí)羰硢?？變天的時(shí)候上呼吸道容易***嗎？玩耍中容易摔倒嗎？這些，其實(shí)都跟孩子的體質(zhì)有很大關(guān)系。提高孩子的身體和心理素質(zhì)，需要合理的體能訓(xùn)練，從專業(yè)角度講，也就是幼兒體適能訓(xùn)練。幼兒體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺能力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。

在兒童體適能訓(xùn)練中，大致上分為：

1. 確認(rèn)身體狀況。

這一階段主要在于了解小朋友身體狀況確認(rèn)是否適合活動(dòng)，安定小朋友的情緒，強(qiáng)化小朋友的參與動(dòng)機(jī)，以營造活潑快樂的氣氛，時(shí)間約為3-5分鐘。

2. 暖身運(yùn)動(dòng)與伸展。

這一階段主要在于提升身體溫度及心跳數(shù)，增大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，并為即將進(jìn)行的主運(yùn)動(dòng)作準(zhǔn)備。其組合主要為簡(jiǎn)單的動(dòng)作及柔暖體操等，配合輕快的音樂節(jié)奏進(jìn)行，當(dāng)體溫上升后，加以靜態(tài)伸展動(dòng)作，時(shí)間約為5-10分鐘。

3. 有氧運(yùn)動(dòng)。

這一階段主要為提升參加者心肺血管系統(tǒng)的能力，時(shí)間約為10-20分鐘。

4. 后期緩和運(yùn)動(dòng)。

這一階段主要于緩和主運(yùn)動(dòng)的高心拍數(shù)及血流量，連結(jié)下階段的游戲活動(dòng)，時(shí)間約為3-5分鐘。

5. 游戲與活動(dòng)。

這一階段主要在于導(dǎo)入游戲的身體活動(dòng)，使小朋友在愉悅的氣氛中除了訓(xùn)練個(gè)部位肌群外，并且聯(lián)系同儕間的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，遵守游戲規(guī)則，此階段為5-10分鐘。

6. 緩和運(yùn)動(dòng)。

這一階段時(shí)間約為3-5分鐘，主要實(shí)施輕松的低強(qiáng)度動(dòng)作組合與靜態(tài)伸展（至少持續(xù)20秒以上），目的在于激烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積的減緩，提高柔暖度及放松心情。 兒童注意力訓(xùn)練：要孩子專心做事時(shí)，父母也陪著做，而不是在客廳看電視、大聲談笑。

提升兒童注意力訓(xùn)練：動(dòng)作注意力訓(xùn)練。它是通過對(duì)兒童完成具體動(dòng)作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作、舞蹈動(dòng)作或者一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這個(gè)效果。我們可以玩“請(qǐng)跟我來”的游戲。我們可以圍成一個(gè)圈，旁邊的人會(huì)學(xué)著做這個(gè)動(dòng)作。第三個(gè)人將學(xué)習(xí)第二個(gè)人的動(dòng)作。任何跟不上的人都會(huì)被罰唱歌。我們可以讓孩子們一起玩游戲，或者全家一起玩。掌握正確的學(xué)習(xí)方法。當(dāng)孩子們主動(dòng)學(xué)習(xí)、課后復(fù)習(xí)時(shí)，能對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行有序、有組織、有系統(tǒng)的分析和處理，使上、下課的知識(shí)銜接起來，完成知識(shí)結(jié)構(gòu)，課前正確預(yù)習(xí)，從而了解當(dāng)天的主要問題，然后跟上老師的教學(xué)過程，自然提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)成績(jī)也能提高，孩子會(huì)有信心，學(xué)習(xí)興趣自然會(huì)增加。在良性循環(huán)下，不會(huì)導(dǎo)致課堂學(xué)習(xí)無力和注意力不集中的問題。兒童注意力訓(xùn)練：心理學(xué)研究表明，父母對(duì)孩子的影響不在于父母的言行，而在于父母是什么樣的人。深圳兒童潛能訓(xùn)練

兒童注意力訓(xùn)練：興趣是更好的老師。北京兒童潛能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

提升兒童注意力訓(xùn)練：1、提高認(rèn)知理解。隨著認(rèn)知能力的提高，我們自然會(huì)知道該注意什么和不該注意什么。隨著自我意識(shí)的提高，自然會(huì)增加自我管理能力和自我管理關(guān)注度。但孩子還小，認(rèn)知能力不強(qiáng)，因此，我們?cè)诮逃⒆拥臅r(shí)候，一定要考慮提高孩子的綜合能力，教育不能太死板。2、根據(jù)不同的注意類型訓(xùn)練。注意力是學(xué)習(xí)的大門。如何打開智慧之門需要一把合適的鑰匙。因此，我們應(yīng)該觀察自己的孩子。有的孩子是視覺注意類型，表現(xiàn)在喜歡顏色、形狀和線條，對(duì)圖案和繪畫感興趣，有的是聽覺注意類型，表現(xiàn)在音樂上。不同的孩子有不同的興趣點(diǎn)。家長(zhǎng)要結(jié)合自己家孩子的特點(diǎn)，因材施教。北京兒童潛能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

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