跑步機的保養(yǎng)：定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應(yīng)當(dāng)立即清理。建議在跑步機下面，鋪上運動地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機箱或跑帶和跑板之間。定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現(xiàn)象。定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油;確保跑帶順滑運轉(zhuǎn)。橢圓機是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。臺州健步車價格

跑步機的技術(shù)細(xì)節(jié)：1、跑步機的速度范圍:通常人們正常走路訓(xùn)練時的速度在6Km/h左右，跑步訓(xùn)練時的速度在9-11Km/h左右，因此選擇一臺速度范圍在0-12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當(dāng)然如果您對自己的身體訓(xùn)練有特殊的要求，就可以選擇較高速度達(dá)到16Km/h的跑步機進(jìn)行訓(xùn)練。2、是否帶有坡度調(diào)節(jié):一臺具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機，可以極大提升有氧訓(xùn)練的效果，讓你在同樣的時間內(nèi)，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)，一些進(jìn)口品牌甚至可以達(dá)到25%。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。杭州擴胸器廠家推薦跑步機上大多都有一個檢測心率的功能，鍛煉者可以根據(jù)科學(xué)的數(shù)據(jù)來判斷自己身體的負(fù)荷情況。

跑步機的安全使用：1、如果你的平衡感不好，跑步的時候不要手持重物。2、不要在跑步機上倒跑，或者做一些危險動作。3、結(jié)束訓(xùn)練時要讓自己的心率下降到每分鐘120下以下才可以按停止鍵。4、下跑步機的時候一定要等臺面完全停穩(wěn)，很多事故都是在運動結(jié)束時發(fā)生的。5、如果你的體重超過140公斤，就不要"折磨"跑步機了。6、新手使用需要雙手扶兩側(cè)護(hù)手待適應(yīng)跑步節(jié)奏后才能放開自由跑動。7、在跑步機上運動，較好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。

橢圓機坡度這個功能有沒有必要？一般的手動坡度有沒必要買。選橢圓機要看綜合的配置參數(shù)（步幅，凈重，承重，飛輪重量等），如果其他配置不變的情況下，只多一個坡度調(diào)節(jié)（而且是手動坡度調(diào)節(jié)功能），站長嚴(yán)志認(rèn)為，沒有很大必要購買，因為多增加一個坡度功能，從機器的機械結(jié)構(gòu)上就相對更復(fù)雜一些，價格會貴幾百-1千左右。而手動坡度運動過程要停下來，調(diào)節(jié)坡度，那么就會中斷運動。使運動的體驗不是很流暢（大部分看中手動坡度調(diào)節(jié)功能而購買的用戶，實際使用過程中，都很少用到這個功能）。天氣原因是決定是否能進(jìn)行室外跑步的一個因素。

手動磁控橢圓機原理：手動磁控橢圓機的阻力調(diào)節(jié)，比較通俗易懂的原理：就是一塊永磁鐵（你就把他想象成吸鐵石）和飛輪軸之間產(chǎn)生的磁力變化。手動磁控橢圓機設(shè)置阻力大小，其實就是調(diào)節(jié)永磁鐵和飛輪軸的距離遠(yuǎn)近，從而控制磁阻力大小。當(dāng)飛輪軸和永磁鐵更靠近，磁場變強，飛輪運轉(zhuǎn)就需要更強的驅(qū)動力（也就是橢圓機阻力調(diào)大了）。當(dāng)飛輪軸和永磁鐵的距離遠(yuǎn)，磁場變?nèi)?，飛輪運轉(zhuǎn)就更加省力（也就是橢圓機阻力調(diào)小了）。特點：手動磁控橢圓機，阻力調(diào)節(jié)，一般是通過機器上旋轉(zhuǎn)按鈕實現(xiàn)阻力調(diào)節(jié)。跑步機面板設(shè)計是否符合人體工學(xué)就顯得比較重要了。嘉興AMT體適能運動機售價

橢圓機較大的特點就是人體運用它鍛煉時膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的。臺州健步車價格

橢圓機選購細(xì)節(jié)：擺放空間足夠：推薦選擇前置飛輪橢圓機（前置飛輪體積一般更大），前置飛輪的步幅和使用體驗更好。擺放空間較?。和扑]選擇后置飛輪橢圓機（后置飛輪體積較?。笾蔑w輪橢圓機價格也更實惠。注意事項：擺放空間較好預(yù)留電源插線，如果是選擇自發(fā)電或手動磁控橢圓機就沒必要預(yù)留。使用者身高不同，腿長大小也不一樣，那么跨步大小就有差別，選擇橢圓機的時候，對應(yīng)的參數(shù)是：步幅（步距）。注意事項：175cm以上的高個子，盡量選擇步幅更大的前置飛輪橢圓機，這樣使用的時候，步伐邁得開。承重范圍：使用者體重一定不能超出橢圓機的承重范圍，不然就容易出現(xiàn)異響，把橢圓機壓壞等等諸多故障。臺州健步車價格

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