通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練散，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)；同時(shí)散手又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到多方面的鍛煉。堅(jiān)持散手訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨，壯體魄。散手是以雙方互相對抗為運(yùn)動形式，這就要求練習(xí)者在實(shí)踐中正確把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，防守要到位，反擊要及時(shí)，從而建立正確的條件反射；同時(shí)還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。初學(xué)散手，要忍受拉韌帶的痛苦；攻防練習(xí)，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦；進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應(yīng)。散打是一項(xiàng)對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動，通過長期的散手訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的品質(zhì)。學(xué)散打，到武度，真學(xué)到，真有趣。女散打培訓(xùn)班多少錢

除了基礎(chǔ)熱身以外，在技術(shù)動作訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)部位義練習(xí)和放松肌肉。散打訓(xùn)練中腰部是容易受傷的一個(gè)部位，但腰部又是一個(gè)關(guān)鍵發(fā)力軸點(diǎn)，不管哪項(xiàng)技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動，所以在準(zhǔn)備活動和練習(xí)中，特別要注意腰部力量的練習(xí)，準(zhǔn)備活動做好后，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個(gè)部位都得到適應(yīng)，以免受傷，然后再加重練習(xí)。在力量練習(xí)結(jié)束時(shí)為使肌肉松弛以免發(fā)僵，要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等，這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來，達(dá)到預(yù)期的效果，在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。女子散打適合女孩散打不僅是一種健身技藝，更是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個(gè)重要組成部分。

武度武術(shù)人物篇武度創(chuàng)始人兼館長：

李黎明國家武術(shù)七段、國家一級拳師、中國武術(shù)協(xié)會會員、當(dāng)代太極名家，陳家溝十九世陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省武術(shù)協(xié)會理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會會長。1994年開始學(xué)武，2000年開始擔(dān)任教練。2007年在深圳開設(shè)***家武館，直到現(xiàn)在演變成深圳武度武術(shù)教育有限公司。提倡武術(shù)為載體，教育才是重心。“我們教練在傳遞武術(shù)技能和精神的過程，就是對習(xí)武人的人格、品格、體格進(jìn)行影響和塑造的過程?！眻?zhí)行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓(xùn)班教員，曾獲三福杯56公斤級散打榮譽(yù)。教練座右銘：用心做好每一件事，教好每一個(gè)學(xué)生。武術(shù)套路總教練：羅松埔國家一級武術(shù)教練，自幼習(xí)武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員國會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個(gè)國家演出宣傳中國武術(shù)。教練格言：沒有教不會的學(xué)生，只有不會教的教練！2017年金喬社區(qū)青少年宮與文豪搏擊合作

因?yàn)槊耖g流行的武術(shù)搏擊，一般都認(rèn)為是防身自衛(wèi)，一招致敵;或者像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風(fēng)雨不透。這是武術(shù)在許多形式上給人以神化夸張的錯(cuò)覺而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應(yīng)把武術(shù)之精華溶人簡單易行的運(yùn)動形式，不僅能自衛(wèi)還能強(qiáng)身，這樣才能有較廣的生命力，才能真正走向社會，走向世界。

武度武術(shù)教育課程傾心打造“三館一營”，打造服務(wù)生態(tài)三館，武度武術(shù)培訓(xùn)專門針對不同年齡段學(xué)者研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面指導(dǎo)訓(xùn)練，歡迎到館里體驗(yàn)了解，武度武術(shù)歡迎您的到來！ 練武很辛苦，但當(dāng)下愿意吃苦，并把吃苦當(dāng)成樂趣的人不多，如果能夠堅(jiān)持，那他就完成了人生的初次蛻變。

現(xiàn)在練習(xí)散打有什么好處呢？陶冶情操

長期的、艱苦的散打訓(xùn)練能夠鍛煉人的意志品質(zhì)，培養(yǎng)人頑強(qiáng)、果敢、堅(jiān)毅和不向困難屈服、勇猛進(jìn)取、積極向上的精神。通過對抗，尤其是與強(qiáng)手的對抗，能夠克服懦弱、膽怯，增強(qiáng)勇氣，樹立敢于拼搏，敢打必勝的信心和堅(jiān)忍不拔的意志，以及培養(yǎng)勝不驕、敗不餒的品德修養(yǎng)。沿襲中國武術(shù)的傳統(tǒng)，在整個(gè)散打的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，注重對武德的培養(yǎng)，如尊師重教、禮儀禮貌、友愛團(tuán)結(jié)、誠實(shí)守信、維護(hù)公眾利益、遵守社會公德。更為重要的是，在長期的艱苦訓(xùn)練和公平競爭中，能使人逐漸做到兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)于律己、謙虛謹(jǐn)慎，具有思想抱負(fù)，進(jìn)入高品位的人格境界。同時(shí)，也從訓(xùn)練和競技中切身體會到中華民族的文化精神，使傳統(tǒng)文化的精髓得以繼承繁衍和弘揚(yáng)。 武度散打的散打培訓(xùn)，不會要求學(xué)員拿名次，旨在做好教育的本分。男散打適合男性

學(xué)習(xí)散打能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的品格、在散打?qū)W習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)、勤學(xué)苦練、自律守規(guī)、自信自尊、勇敢堅(jiān)毅。女散打培訓(xùn)班多少錢

中國一直重視教育，我國銷售的發(fā)展迎來了很多政策紅利。相關(guān)部門關(guān)于教育的財(cái)政支出逐年增長，財(cái)政性教育經(jīng)費(fèi)占GDP比重已連續(xù)7年超過4%。中國銷售用戶規(guī)模持續(xù)上升。對于剛成熟的服務(wù)型來說，該如何選擇運(yùn)營路徑？什么樣的品牌才適合資本者經(jīng)營？如何順應(yīng)教育發(fā)展趨勢、緊跟國際教育發(fā)展步伐，研發(fā)定制化教材、創(chuàng)設(shè)新穎課程體系、打造精英師資團(tuán)隊(duì)、構(gòu)建高質(zhì)課堂等等一系列問題都顯得極為重要。面對競爭日趨激烈的服務(wù)型教育市場，資本者在選擇品牌時(shí)，要更加注重孩子實(shí)用能力的養(yǎng)成，多方面培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力，迎合眾多家庭的實(shí)際需求，為未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。跟隨著銷售發(fā)展的步伐，各行各業(yè)都在講究創(chuàng)新，教育機(jī)構(gòu)的課程要創(chuàng)新，電子行業(yè)的產(chǎn)品要創(chuàng)新，孩子也要具備創(chuàng)新思維，才不會被社會淘汰。女散打培訓(xùn)班多少錢

深圳武度武術(shù)教育有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵(lì)精圖治、展望未來、有夢想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍(lán)圖，在廣東省等地區(qū)的教育培訓(xùn)行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**深圳武度武術(shù)教育供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實(shí)守信的方針，員工精誠努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，我們一直在路上！