女性對太極拳躬身實踐，對太極拳文化的貢獻首先表現(xiàn)在對太極拳的愛好和躬身習練上。（1）如先秦時代“生深林之中，長于無人之野”的“越女”，“好擊之道，誦之不休。”她劍術高超，越王曾請她為軍卒傳授劍術。有唐一代處于封建社會的鼎盛時期，是一個欣欣向榮、開放的時代。太極拳被借鑒入舞蹈中，“劍器舞”是該舞蹈的作品，公孫大娘和李十二娘師徒則是其中的佼佼者。杜甫在河南時曾看過公孫大娘舞劍，寫下了《觀公孫大娘弟子舞劍器行并序》（2）詩中對唐朝的劍舞水平進行了詳盡的描寫，并對唐朝書法家張旭受到公孫大娘劍器舞的影響而草書大有長進的情況進行了介紹。唐代舞蹈分為“健舞”和“軟舞”兩類，“劍器舞”屬于“健舞”的一種。（3）除劍器舞外，唐尚有武舞《破陣樂》?！吧辖等眨髲堃魳?，集天下百戲于殿前，時有石火胡，本幽州人也。挈養(yǎng)女五人，才八、九歲，于百尺竿上張弓弦五條，令五女各居一條之上，衣五色衣，執(zhí)戟持戈，舞破陣樂曲。俯仰來去，赴節(jié)如飛，是時觀者目眩心怯”（4）延至近代，由于婦女解放運動的興起、女性地位的提升，女性習武更成為普遍的現(xiàn)象。在孫中山“尚武精神”的氛圍中，習武之風炙熱。。太極拳教育目的在于讓修習者享受身體破繭的過程，在于精神力量的積淀與薄發(fā)，在于信念的養(yǎng)成與理想的萌生。二十四式太極拳比賽規(guī)則

太極拳培訓高級訂制專屬私教的優(yōu)勢：有保障的安全系數(shù)。一對一的訓練，教練親自擔任陪練，保護學員在訓練中避免不必要的身體傷害，放心大膽的進行搏擊實戰(zhàn)訓練。因為教練能制造不同的時機，模擬真實的實戰(zhàn)場景，控制出擊的力量，這類模擬真實格斗場面與時機的練習能使大腦形成快速應答的“題庫”，在將來不期而遇需要進行自衛(wèi)的時刻，能夠保持臨危不亂。訓練時間及課程彈性調整。學員可以根據(jù)自己的學習目標、可用時間、教練偏好等，自主選擇訓練課程、專屬教練、并靈活預約訓練時間。更加節(jié)約時間，提升訓練效果。太極太極拳賽武度太極拳的專職做太極拳培訓！

太極拳培訓學習的好處有哪些呢？1、學習太極拳可以強健體魄好身體是一切行為的前提，學習太極拳不僅能強身健體，還可以培養(yǎng)忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復練習成套的太極拳動作，可以提高記性、注意力，對的工作學習很有幫助。只要合理分配、動靜結合，在尋求身體強健的同時，不過度損耗的精力，就可以使身心愉悅、平衡發(fā)展。2.學習太極拳鍛煉吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。3.學習太極拳可以培養(yǎng)禮貌，太極拳講究禮貌，自古有師道尊嚴的傳承，太極拳教練都會講解禮儀和行為規(guī)范，這對人格形成大有裨益。4.學習太極拳讓可以從電子產(chǎn)品中解放，變得自信、開朗、大方、陽光。5.學習太極拳保護自己太極拳運動具有雙向的價值功能：強身健體，自我防衛(wèi)?，F(xiàn)代社會治安不太理想，學太極拳不僅能讓體質一級棒，還能提高自我防護能力。6.學習太極拳可以煅練身體反應靈活性和協(xié)調性。

孩子為什么會對訓練失去興趣呢？原因不外乎經(jīng)常曠課、遲到、早退。請假等理由，姥姥（姥爺）過生日、回老家看爺爺、出去旅游啦、感冒啦、發(fā)燒啦、肚子疼磕著了碰著了......這些理由聽起來都那么正當，讓教練無法拒絕，而結果呢？曠一節(jié)課不要緊，有的課差尚幾節(jié)，孩子再來了跟不上，教練也不能眼睜睜的瞅著孩子不會不管，于是一次次的點孩子名字強調動作，還要花費更多的時間再單獨教一遍，重點是孩子的自信心以及學的興趣會一點點磨滅。如果這個時候家長沒有及時跟孩子還有教練溝通，久而久之結果只有一個，就是半途而廢。其實家長們看待訓練的態(tài)度多半就是孩子的態(tài)度，家長認真，孩子積極；家長們不重視，孩子自然不當回事。校園太極拳正在努力讓每一個孩子享受到太極拳帶來的樂趣，而參與競賽的過程正是他們真正成長的過程。對于太極拳的學習、實戰(zhàn)、競賽能夠使青少年達到整個國家和民族期望，他們應該學會和掌握的綜合素質。學習了太極拳能培養(yǎng)堅強的品格、在太極拳學習中學會團結、勤學苦練、自律守規(guī)、自信自尊、勇敢堅毅。

太極拳所教授的套路練習，需在具有一定基本功和太極拳基本技術的前提下，將單個動作組合、編排成組合動作進行練習，體現(xiàn)太極拳運動項目特點。少兒的身體特點決定了他們的穩(wěn)定性較差、力量薄弱，所以在這一時期的練習中，應重在提高動作質量與動作的穩(wěn)定性，及時糾正錯誤動作，避免扣分點，強調動作規(guī)范性。競賽期太極拳套路的高水平就是通過完整的一套組合動作，將太極拳的精氣神體現(xiàn)的淋漓盡致，通常在太極拳比賽中得以體現(xiàn)。武度的學員在館內賽、交流賽、深圳市比賽中都展示了優(yōu)良的太極拳精氣神。獲得家長好評。太極拳的學習必須要有專業(yè)人士指導，科學規(guī)范的進行學習，才能發(fā)揮太極拳對人體的積極作用。福田太極拳分解教學

武度的太極拳開展線上打卡活動，讓您在家也能鍛煉，不用擔心沒人陪，沒人教！二十四式太極拳比賽規(guī)則

估計每一個太極拳運動員，都明目張膽或在心里悄悄問過教練：這套路我閉著眼睛都能打出來了，為什么還要再練呢？估計被問到的教練也是挺崩潰的，這個套路你們教練我都練了幾百遍了，教你們的時候不是還要一個動作一個動作的分解出來？是的，你雖然練過了，但是畫虎畫皮難畫骨，真正的太極拳風格和韻味你還沒練出來，如果學太極拳只是把動作連貫起來，把套路流利的打出來，也未免太小看太極拳這項國術文化了吧！是的，你雖然練過了，即使練得很嫻熟，但也稱不上精通，太極拳是一門技術，從入門到熟練到精通是一個漫長的過程，就算是師范，日復一日的重復訓練，也不敢說得上精通，頂多也只是在熟練的路上！不光是太極拳，任何技能達到精通的人少之又少。古今中外不外如是，能做到技壓群芳的人，邏輯上講必然是極少極少數(shù)的。為什么？因為我們完全低估了學習任何一項技能所需要重復練習的次數(shù)！重復，是從笨拙到達熟練境界的快捷途徑。賣油翁說“我亦無他，為手熟爾”，用科學來解釋，就是“通過大量的重復動作，讓大腦中始終在兩個或者多個原本無關聯(lián)的神經(jīng)元之間，經(jīng)過反復的刺激之后產(chǎn)生的強關聯(lián)!”二十四式太極拳比賽規(guī)則

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