太極拳鍛煉不止適合年輕人，老年人也很適宜1、降低糖尿病發(fā)生的危險性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和預(yù)防骨裂骨質(zhì)疏松會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強度達到預(yù)防骨裂之目的。當(dāng)然，體育鍛煉對于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的作用。2、保持身體活動的能力人類老化的主要特征之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”。事實表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動能力的退化減慢。3、俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以。有一項持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于身體健康呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病的發(fā)生。太極拳好出多多，你還等什么？趕快加入我們吧！學(xué)習(xí)太極拳對當(dāng)下各年齡段的人來說很適合，適量適度的訓(xùn)練，有助于強身健體。女太極拳適合女性

孩子為什么會對訓(xùn)練失去興趣呢？原因不外乎經(jīng)常曠課、遲到、早退。請假等理由，姥姥（姥爺）過生日、回老家看爺爺、出去旅游啦、感冒啦、發(fā)燒啦、肚子疼磕著了碰著了......這些理由聽起來都那么正當(dāng)，讓教練無法拒絕，而結(jié)果呢？曠一節(jié)課不要緊，有的課差尚幾節(jié)，孩子再來了跟不上，教練也不能眼睜睜的瞅著孩子不會不管，于是一次次的點孩子名字強調(diào)動作，還要花費更多的時間再單獨教一遍，重點是孩子的自信心以及學(xué)的興趣會一點點磨滅。如果這個時候家長沒有及時跟孩子還有教練溝通，久而久之結(jié)果只有一個，就是半途而廢。其實家長們看待訓(xùn)練的態(tài)度多半就是孩子的態(tài)度，家長認(rèn)真，孩子積極；家長們不重視，孩子自然不當(dāng)回事。校園太極拳正在努力讓每一個孩子享受到太極拳帶來的樂趣，而參與競賽的過程正是他們真正成長的過程。對于太極拳的學(xué)習(xí)、實戰(zhàn)、競賽能夠使青少年達到整個國家和民族期望，他們應(yīng)該學(xué)會和掌握的綜合素質(zhì)。女太極拳適合女性武度太極拳設(shè)置了從簡單的基礎(chǔ)拳法，到自選拳，再到十八般兵器，不同難度進階課程，讓你“功力”更精進！

很多人認(rèn)為，只有具備太極拳天賦的、將來走職業(yè)運動員道路的人，才需要從小培養(yǎng)職業(yè)太極拳的能力。那是因為他們忽略了一個至關(guān)重要的因素，在訓(xùn)練的過程中孩子到底有多努力？家長到底有多重視？太極拳這一項運動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是汗水與熱情的比拼。每一項運動都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時刻觀察賽場上的各種變化。所有這些都是身體素質(zhì)的鍛煉，因此參加太極拳訓(xùn)練與比賽，也是認(rèn)真培養(yǎng)和開發(fā)青少年智力，開闊孩子視野的過程。成長是什么？成長就是把不會做的東西變成會做，也就是掌握技能。只有掌握技能，才能有突破。“家長千萬不要因為孩子在訓(xùn)練或比賽中犯錯而斥責(zé)孩子，應(yīng)該看到他們?yōu)橛?xùn)練和比賽付出的努力，要為他們的付出表揚和鼓勵?！柏?zé)怪孩子，只會降低他們對特長訓(xùn)練培養(yǎng)的興趣。沒有興趣就練不好，任何項目都是一樣的?！奔议L們要多鼓勵孩子參加比，參加演出的信心！活動多了，孩子水平自然就提高了！

從能力訓(xùn)練來說。家長對于體能訓(xùn)練的訴求已不止于滿足“鍛煉身體”的層面，而是意志、身心和品格的塑造。少兒運動教育絕不是少兒版“健身”，相比單純的運動訓(xùn)練，教育是需要被更重點強調(diào)的。通過國術(shù)體能課程培養(yǎng)孩子的運動興趣，并鍛煉孩子的意志力、受挫力、專注力等，這也正是中國太極拳所要傳達的精神，簡單的專項運動訓(xùn)練如打拳、跳操、跑步不能達到這一效果。二是從升學(xué)角度來看，體育分?jǐn)?shù)在中、高考中的比重增大，福建省已將太極拳列入高考必考科目；同時，伴隨低齡留學(xué)的興起，國學(xué)太極拳在對外背景的提升上也起到很好的效果。中國太極拳文化意義而言，卻是與“西方”的“武技”存在著“文化、精神”意義上的、根底上的“質(zhì)”的差異。

如果您認(rèn)為通過太極拳訓(xùn)練能夠幫助到孩子，那您要做的就是：如何引導(dǎo)孩子去喜歡太極拳，如何監(jiān)督孩子完成家庭作業(yè)，訓(xùn)練，如何讓孩子一點點找到自信，如何教會孩子不斷地堅持訓(xùn)練，提高動作熟練！如何讓孩子在遇到困難時不會退縮不會放棄。這些都跟天賦沒有一絲關(guān)系，但這些卻會決定孩子的一生。世界上任何一項技能在**初一段時間都要通過不斷的學(xué)習(xí)與積累從而獲得進步，太極拳也是如此。太極拳的“天賦”不是與生俱來的，而是堅持磨煉出來的！有一句話說的好，再好的教練也教不好經(jīng)常遲到早退曠課的隊員，好的隊員為什么會越來越好？因為他們基本不缺席訓(xùn)練課程，他們能夠慢慢的看到自己的進步，超越自己，自然越來越自信，久而久之把訓(xùn)練變成一種習(xí)慣。太極拳是中國傳統(tǒng)文化精髓，是中華文化中的一朵奇葩，少年強則中國強，這朵花能否在青少兒中盛開？沙袋太極拳基本功

太極拳諺語中“1日練，1日功，1日不練十日空”，“功到自然成”等展示了習(xí)武能磨練人的恒久意識和態(tài)度。女太極拳適合女性

太極拳作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)科重要內(nèi)容，從鍛煉方法到技擊原理，都蘊藏著豐富的文化背景和民族風(fēng)格，是表現(xiàn)中華民族精神和民族文化的體育項目，其運動特點和方法，既保留了民族傳統(tǒng)文化特色，又展現(xiàn)了具有現(xiàn)代體育的精神文明。太極拳的娛樂性、趣味性、健身性、防衛(wèi)性、對抗性、表演性等特征，是其他體育項目難以比及的。太極拳不僅是一種健身技藝，而且是中國的國粹，是一種高層次的文化，是華夏文明的一個重要組成部分。太極拳屬于體育、但高于任何一種體育運動。太極拳內(nèi)在因素豐富，外在表現(xiàn)力強，在不斷吸引著不同年齡、不同體質(zhì)的**加入到太極拳健身活動中。習(xí)武修德、健體強身、防病治病、怡情娛樂、防身自衛(wèi)、修身養(yǎng)性等功能，充分展現(xiàn)了太極拳對社會產(chǎn)生的良好影響及其對人民**健身的作用和價值。太極拳作為教育的一種內(nèi)容，太極拳培訓(xùn)其意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質(zhì)、磨練意志，達到健康體魄、完善人品的目的；進行技術(shù)練習(xí)可以掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)；閱讀有關(guān)太極拳書籍可以了解民族文化，同時以身體鍛煉的形式繼承民族體育技能。女太極拳適合女性

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