太極拳的練習可以幫助人們提高身體的耐力和持久力，這對于青少年的體育鍛煉非常有幫助。太極拳的練習需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解壓力和焦慮，提高心理素質。太極拳的練習需要注重動作的流暢性和連貫性，這可以幫助人們提高身體的協(xié)調性和靈活性。太極拳的練習需要注重身體的平衡和重心的控制，這可以幫助人們提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。太極拳的練習需要注重動作的精細度和力量的控制，這可以幫助人們提高身體的控制力和力量感。太極拳的練習需要注重呼吸和放松，這可以幫助人們緩解身體的疲勞和壓力，提高身體的恢復能力。長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就會減少很多。三十二式太極拳視頻

很多家長認為自己的孩子到了叛逆期，都感覺“無可救藥”了，其實這是一種錯誤的看法，孩子未來發(fā)展的道路還很長，三百六十行，行行出狀元。學習太極拳是根除孩子壞習慣的有效途徑，學習太極拳不僅能讓孩子有個好身體。學習太極拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名師方能得真?zhèn)鳎馔絼谕?由博返約，須約不忘博；內外兼修，成剛柔相濟;持之以恒，自水到渠成”，讓孩子通過學習太極拳，根除惡習劣習，提升修養(yǎng)，成為社會和國家需要的棟梁之才。三十二式太極拳視頻太極拳的動作緩慢而柔和，注重呼吸和身體的內外協(xié)調，有助于提高身體的靈活性和平衡能力。

武度太極拳人物篇武度創(chuàng)始人兼館長：李黎明國家太極拳七段、國家一級拳師、中國太極拳協(xié)會會員、當代太極名家，陳家溝十九世的陳小旺大師入室弟子，陳氏太極第十二代傳人、廣東省太極拳協(xié)會理事、深圳市武協(xié)理事、深圳市散打協(xié)會會長。1994年開始學武，2000年開始擔任教練。2007年在深圳開設武度太極拳武館，直到現在演變成深圳武度太極拳教育有限公司。提倡太極拳為載體，教育才是關鍵?！拔覀兘叹氃趥鬟f太極拳技能和精神的過程，就是對習武人的人格、品格、體格進行影響和塑造的過程?！眻?zhí)行館長兼散打總教練：劉陶德國家一級散打裁判員、昆侖決自由搏擊裁判員、深圳市武協(xié)散打教練員上崗培訓班教員，曾獲三福杯56公斤級散打冠JUN。教練座右銘是：用心做好每一件事，教好每一個學生。太極拳套路總教練：羅松埔國家一級太極拳教練，自幼習武18年，21歲在少林鵝坡武校任教。2012年參演上合組織成員國首腦會議文藝演出，2014年參演上合組織成員會議文藝演出，參演猴年春晚演出，出訪歐、非超過20個國家演出宣傳中國太極拳。教練格言：沒有教不會的學生，只有不會教的教練！

武度太極拳開創(chuàng)了情境式太極拳教育體系。武度期望通過青少兒太極拳培訓，讓從孩子的天性、教育特性和太極拳的民族體育特性出發(fā)，以太極拳元素為支撐，以情感體驗為命脈，以情境表演為路徑，以實戰(zhàn)能力為目標，通過創(chuàng)設各種太極拳情境，讓孩子們在角色扮演和學習實踐中，加強對中國太極拳的認知，體驗民族文化的魅力，培養(yǎng)民族英雄意識，多角度提高孩子的習武興趣、運動能力、自主能力和創(chuàng)新能力。通過情境式課堂，在教學中穿插太極拳故事，游戲等元素，調動學員興趣，采用鼓勵式和陪伴式教學，學習太極拳技能的同時習得武度主張八大武德文化。太極拳的練習需要專注和耐心，通過不斷地修煉和體驗才能領悟其中的奧義。

學校教育和太極拳教育對于孩子的教育有著巨大的區(qū)別：其比較大的不同之處在于，學校講究的是團結友愛，人人平等，這種標準的“口號式”的教育，就像“大同世界”一樣難以實現。而太極拳教育推崇的則是“強者教育”，這種教育可以彌補“學校教育”的不足之處。在武館訓練的學生會更加的堅強，更加的強壯，更加的有責任心與正義感。他們經受著身體的和精神的雙重修煉，在一次次拳腳的訓練中感受“強大的過程”，在一次次比賽的過程中體會“成長的悲喜”，書本上的道理印在紙上，只有經歷的過才算是真正的成長。在武館訓練的孩子，會有意識地主動去照顧和保護身邊的同學，“照顧”和“保護”可是強者專屬的動詞，弱者往往要求“平等”，要求“救助”……這對孩子的成長也是一種叫做“擔當”的鍛煉。作為一名太極拳教練，真心希望練習過太極拳的學員，在未來成長進入社會之后，可謹記太極拳精神。為人處世不卑不亢，不受人欺凌，同時也不欺負他人，終成為一個有擔當，勇于挑戰(zhàn)的強者！武度太極拳已經從事太極拳教育十幾年了，有太極拳套路，散打搏擊，女子防身術，陳式太極拳等項目，報名學習太極拳給孩子一個不同的未來。太極拳的練習可以幫助調整情緒，減輕壓力，提高專注力和內心的平靜。格斗太極拳24式慢動作視頻

練習太極拳可以幫助青少年減輕壓力和焦慮，提高心理健康水平。三十二式太極拳視頻

可能有很多家長都想讓孩子練習或者接觸太極拳，但是不了解究竟什么適合讓孩子去接觸學習，其實4歲以后，孩子身體的協(xié)調性和柔韌性等發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習太極拳提供了非常好的條件。這時就可以開始學習太極拳了。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，比較適宜學習一些簡單的步伐和簡單動作。這個階段運動量也不易過大。不少家長讓孩子學習太極拳是為了提高孩子的自我防護的能力，增強體質，少得病。三十二式太極拳視頻