積極心理學創(chuàng)始人之一馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）提出了一個快樂公式，即H=S+C+V（H=快樂指數(shù)，S=可快樂的范圍，C=生活環(huán)境，V=可自控因素）。簡單地說，S先天的快樂潛質(zhì)，其對快樂的影響大約占40%。C就是環(huán)境因素，其影響只約為20%。V是個人信念及思想行為，其影響竟也占40%。這個公式指出：，基因并不能完全主宰我們的快樂。第二，自由意志比外在環(huán)境，對于快樂有更大影響。第三，快樂與否，個人能夠改變的，還是比較多的。基因不能改變。大環(huán)境往往不能憑個人力量改變，但小環(huán)境卻多半由我們自己作主。至于思想，更是個人全權(quán)負責的事。積極心理學的目的就是要教導我們，如何從思想開始，爭取自己的幸福。成都學習動能咨詢青少年學習動能心理中心。抑郁癥咨詢熱線

可以幫助孩子提升閱讀能力的書籍推薦?！栋耸飙h(huán)游地球》作者：儒勒·凡爾納，推薦理由：這本書情節(jié)曲折，故事生動，懸念迭起，能夠吸引孩子的閱讀興趣。同時，書中的人物形象栩栩如生，可以幫助孩子鍛煉理解復雜故事和人物的能力，從而提升閱讀技巧?！堕喿x的力量》作者：齋藤孝，推薦理由：這本書由日本閱讀家齋藤孝所著，介紹了如何通過閱讀塑造自我、擴展自我，以及提升閱讀能力的四個方法：聽書、朗讀、記筆記和變換閱讀速度。這些方法簡單實用，能夠幫助孩子更好地理解和享受閱讀?！缎⊥踝印纷髡撸喊矕|尼·德·圣-?？颂K佩里，推薦理由：這是一本經(jīng)典的童話書，語言簡潔優(yōu)美，寓意深刻。通過小王子的冒險經(jīng)歷，孩子可以學習到如何理解故事背后的深層含義，提高閱讀理解能力?！渡疃乳喿x》作者：齋藤孝，推薦理由：這本書進一步探討了如何開展自己的系譜閱讀，即如何根據(jù)閱讀目的和興趣，選擇并閱讀一系列相關的書籍。這種方法可以幫助孩子構(gòu)建自己的閱讀體系，提升閱讀的廣度和深度。成都兒童發(fā)展咨詢服務成都親子溝通心理咨詢青少年學習動能心理中心。

當面對學生學習缺乏動力和用心不足的問題時，家長和老師首先需要深入探索學生的內(nèi)心世界。通過與學生建立堅實的信任關系，傾聽他們的真實想法和感受，了解他們面臨的困擾和挑戰(zhàn)。需要我們引導學生反思并樹立正確的學習觀念，讓他們明白學習的真正目標和意義，從而激發(fā)他們的內(nèi)在學習動力。同時，我們幫助學生構(gòu)建積極的學習態(tài)度和習慣，教會他們?nèi)绾巫月?，如何高效管理時間。另外尋求專業(yè)的心理咨詢幫助能夠為孩子我們提供心理支持和情感疏導，幫助學生在面對學習壓力時能夠保持冷靜和自信。通過這些措施，幫助每一個學生重新找回學習的動力，用心投入到知識的海洋中，享受學習帶來的樂趣和成就感。

在當今的教育體系中，心理咨詢與學校教育之間的融合愈發(fā)顯得至關重要。這種融合不僅是一種簡單的結(jié)合，更是一種深度的、多方位的融入，旨在為學生提供一個更為健康、和諧的成長環(huán)境。首先，心理咨詢通過融入日常教學活動，使心理健康教育成為學校教育的重要組成部分。這包括在各類課程中穿插心理健康的內(nèi)容，使學生在學習學科知識的同時，也能了解和掌握基本的心理健康知識和技能。這樣的教學方式，不僅提高了學生對心理健康的重視程度，也使他們能夠在面對學習和生活中的挑戰(zhàn)時，更加從容和自信。其次，學校會定期開展心理健康教育課程，為學生提供系統(tǒng)的心理健康教育和指導。這些課程往往由專業(yè)的心理咨詢師設計，內(nèi)容涵蓋了情緒管理、壓力應對、人際關系處理等多個方面。通過這些課程的學習，學生能夠更加深入地了解自己的內(nèi)心世界，學會更好地管理自己的情緒，提升自我認知和人際交往能力。成都兒童心理咨詢青少年學習動能心理中心。

有效地激發(fā)孩子的學習動力，幫助他們成為終身學習者：興趣是孩子學習的強大動力。當孩子對某個主題或活動感興趣時，他們會更加投入和專注。觀察、引導和發(fā)現(xiàn)孩子的興趣所在，并據(jù)此提供相應的學習資源和機會。明確的目標能夠給孩子提供學習的方向感和動力。當孩子知道自己正在為什么而努力時，他們更有可能堅持學習。與孩子一起設定學習目標，并幫助其制定實現(xiàn)這些目標的計劃。成功經(jīng)驗能夠增強孩子的自信心和自尊心，從而激發(fā)他們進一步學習的欲望。該鼓勵孩子嘗試新事物，并為他們的成就和進步提供積極的反饋。當孩子認為自己的學習是有意義有價值的，明白學習對于個人成長和社會發(fā)展的重要性，當其的努力和成就得到認可時，就會更加重視學習，持續(xù)投入。青少年咨詢青少年學習動能心理中心。成都厭學咨詢電話

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心理團體輔導的過程通常分為幾個階段。首先是形成階段，小組成員在這個階段會逐漸熟悉彼此，建立互信關系。接下來是階段，小組成員可能會出現(xiàn)意見分歧、和挑戰(zhàn)，但通過適當?shù)囊龑Ш吞幚?，可以促進問題的解決和團隊的凝聚。然后是發(fā)展階段，小組成員開始逐漸展示個人成長和變化。是結(jié)束階段，小組成員在這個階段會回顧整個過程，總結(jié)經(jīng)驗教訓，并為個體的未來發(fā)展提供支持和建議。在心理團體輔導中，團體起著至關重要的作用。他們需要具備豐富的心理咨詢經(jīng)驗和專業(yè)知識，能夠有效地引導和支持小組成員。團體需要傾聽和理解小組成員的問題和需求，同時也需要適時地提供反饋和指導。此外，團體還需要保護小組成員的隱私和安全，確保小組成員在團體中感到安全和受尊重。抑郁癥咨詢熱線