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補(bǔ)充膳食纖維：青菜米粉的制作方法都是一樣的喲,只要按照這個(gè)方法,變換青菜的種類即可.這里以小白菜為例.1.小白菜清洗干凈.2.放入鍋中,加水煮熟后取,再準(zhǔn)備一小碗白開水.3.把小白菜和白開水,一起放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成泥狀.用篩子過篩.4.過濾出來的青菜汁,和青菜...

哪些食物富含纖維，又該如何加到三餐中呢：主食類《中國(guó)食物成分表》顯示，每百克大米所含纖維*為0.7克，比小米(1.6克)、鮮玉米(2.9克)、莜麥面(4.6克)、玉米面(5.6克)、黑米(3.9克)少很多。紅小豆(7.7克)、綠豆(6.4克)、紅薯(1.6克)...

高纖維飲食的好處：1.排便膳食纖維可增加糞便的重量和大小，并使其軟化。糞便更容易通過，減少。如果你有松散，水樣的糞便，纖維有助于鞏固糞便，因?yàn)樗账?，增加糞便的體積。有助于保持腸道健康。高纖維飲食可以降低結(jié)腸中痔瘡和小憩室病的風(fēng)險(xiǎn)。高纖維飲食可能會(huì)降低結(jié)直...

多年來,豐小為仍密切關(guān)注每一款產(chǎn)品的研發(fā)與反饋,用心守護(hù)品牌與消費(fèi)者的關(guān)系。他說:“我們一直致力與消費(fèi)者之間建立起深厚的情感聯(lián)系,這份純真的情誼,是U牌歷久彌新,與消費(fèi)者并肩成長(zhǎng)的動(dòng)力?！必S小為用真誠(chéng)守護(hù)消費(fèi)者,U牌也在他的帶領(lǐng)下,安心陪伴大家成長(zhǎng)。這份真誠(chéng),...

U牌自愈系是一個(gè)以“自愈他人”為使命的品牌創(chuàng)始人豐小為深刻體會(huì)到人體自愈力的奧妙,決心以此為己任,通過U牌自愈系這個(gè)平臺(tái)探索并分享這種理念。這種發(fā)自內(nèi)心的使命感,驅(qū)動(dòng)他不顧艱辛堅(jiān)持創(chuàng)業(yè)。U牌自愈系秉承中國(guó)傳統(tǒng)文化中的整體觀和天人合一理念。它認(rèn)可人與自然的關(guān)系,...

U牌致力于為更多人企劃美好生活，提供身心靈的滋養(yǎng)，倡導(dǎo)人們活出真我，實(shí)現(xiàn)”不焦慮，真美好“的愉悅狀態(tài)。品牌視覺升級(jí)：LOGO新升級(jí)：簡(jiǎn)約感線條時(shí)尚干練，寓意去除繁雜，從焦慮中走出來，遇見U，遇見真我，遇見美好。以玫瑰作為視覺符號(hào)，色調(diào)由活力明亮的黃色更新為美好...

修復(fù)霜主要作用是：1，精選的油脂、粉質(zhì)和肌膚可以完美貼和，持久保持上妝時(shí)的靚麗效果。2，遮蓋性細(xì)微粉末，可淡化皺紋和毛孔，調(diào)整面部肌膚暗沉、凹凸不規(guī)則的狀態(tài)。賦予肌膚淡淡的粉紅，令肌膚質(zhì)感細(xì)膩，從里到外呈現(xiàn)健康膚色。3，蘊(yùn)含生物透明質(zhì)酸，保濕，防止水份、養(yǎng)份的...

植物透氣乳一般是在洗面之后，先噴噴霧，再輕輕拍打面部，不能吸收的水用紙巾或者干凈毛巾壓干，再涂上修護(hù)保濕霜~~~我較開始接觸雅漾的產(chǎn)品就是用的雅漾修護(hù)保濕霜，覺得效果很好~~這個(gè)霜晚上用的效果很好，大概是晚上皮膚修護(hù)的功能本來就比較旺盛吧，不過白天用樣也可以用...

修復(fù)霜的注意事項(xiàng)：1、查看說明書。在購(gòu)買**修復(fù)霜的時(shí)候，一定要挑選哺乳期婦女適用的，無添加無刺激的產(chǎn)品，以免在哺乳過程中被寶寶吞食。2、檢查包裝。另外，一定要挑選包裝完整的產(chǎn)品，要有生產(chǎn)批號(hào)；如果印刷模糊或者有殘缺，可能為假冒偽劣產(chǎn)品，小心上當(dāng)。3、購(gòu)買之前...

植物透氣乳：正常的順序：潔面--爽膚水--眼霜--精華--乳液--（面霜）--隔離/防曬有2點(diǎn)要注意的是：1.精華和乳液的順序不要顛倒了，因?yàn)榫A的補(bǔ)水效果較好，但是不含鎖水功能，所以乳液需要在精華之后，乳液可以鎖住精華中的水分，如果反了，精華就白白浪費(fèi)了。2...

乳霜使用：先取出適量的乳霜（5角硬幣大小，也可根據(jù)實(shí)際情況增加或減少）放入掌心，由臉部易干燥的臉頰或眼睛四周開始涂抹。沿肌肉走向輕輕抹開。干性膚質(zhì)可以多涂一些，“T”型區(qū)要少抹一些，涂得太多或油性膚質(zhì)者，可用面巾紙輕輕按壓，吸去多余的油脂。涂抹乳霜既不是用手掌...

植物透氣乳的效果：毛空大，曬傷都可修復(fù)！ 薇姿的曬后急護(hù)修復(fù)乳,可以起到緩解皮膚,修護(hù)皮膚的作用. 自制美白中藥面膜 帶白字頭的中藥都可以 比如:白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白僵蠶、珍珠粉。 這幾味藥各20克，去藥店抓很便宜的，頂多就十多塊錢?；貋砀?..

植物透氣乳是一種可以修復(fù)皮膚損傷的霜狀類護(hù)膚品，具有某些特定功效，例如撫平痘印、消除痕、淡化色斑、淡化紅血絲等等。相信愛美的妹紙對(duì)各種用于臉上的霜都了如指掌了，植物透氣乳是一種對(duì)皮膚有修護(hù)功能的膏狀霜類化妝品，有良好的潤(rùn)膚作用和調(diào)濕效果，能讓肌膚保持滋潤(rùn)的化妝...

鎖膚修護(hù)霜：一定要使用防曬的化妝產(chǎn)品，外出打傘。換季時(shí)，天氣變化多樣，加上體內(nèi)***水平的變化，使肌膚角質(zhì)層的穩(wěn)定受到影響，容易出現(xiàn)皮膚干燥、紅癢、紅血絲等過敏問題，一定要及時(shí)修護(hù)，不然會(huì)越來越嚴(yán)重。選購(gòu)要點(diǎn)：若本身就是敏感肌的人群，蕞好選用天然無添加護(hù)膚品；...

膳食纖維：當(dāng)我們了解了食物纖維的好處后，接下來所要面臨的問題是如何能吃到更多的食物纖維。事實(shí)上，由現(xiàn)在越來越精細(xì)的飲食形態(tài)來看，我們的確離高纖維飲食越來越遠(yuǎn)。一些廠商看準(zhǔn)了這些商機(jī)，紛紛推出標(biāo)榜“高纖維”的食品。當(dāng)消費(fèi)者興致勃勃地要購(gòu)買一些產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)先停下來看...

膳食纖維是人體健康飲食中不可缺少的一種物質(zhì)，適量攝入的情況下，不僅可以*******、糖尿病等不良疾病，還能夠改善和清潔腸胃，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的消化吸收能力，與此同時(shí)還能夠促進(jìn)血液中膽固醇的代謝，控制血液中血糖與膽固醇含量處于平衡的理想水平。通過上述對(duì)于膳食纖維的...

高纖維飲食的好處：1.排便膳食纖維可增加糞便的重量和大小，并使其軟化。糞便更容易通過，減少。如果你有松散，水樣的糞便，纖維有助于鞏固糞便，因?yàn)樗账?，增加糞便的體積。有助于保持腸道健康。高纖維飲食可以降低結(jié)腸中痔瘡和小憩室病的風(fēng)險(xiǎn)。高纖維飲食可能會(huì)降低結(jié)直...

膳食纖維主要特性：1.吸水作用。膳食纖維有很強(qiáng)的吸水能力或與水結(jié)合的能力。此作用可使腸道中糞便的體積增大，加快其轉(zhuǎn)運(yùn)速度，減少其中有害物質(zhì)接觸腸壁的時(shí)間。2.粘滯作用。一些膳食纖維具有很強(qiáng)的黏滯性，能形成粘液型溶液，包括果膠、樹膠、海藻多糖等。3.結(jié)合有機(jī)化合...

膳食纖維主要功效：1.預(yù)預(yù)防結(jié)腸和直腸：這兩種的發(fā)生主要與致物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，和腸壁長(zhǎng)期接觸有關(guān)。增加膳食中纖維含量，使致物質(zhì)濃度相對(duì)降低，加上膳食纖維有刺激腸蠕動(dòng)作用，致物質(zhì)與腸壁接觸時(shí)間較大縮短。學(xué)者一致認(rèn)為，攝取過量的動(dòng)物脂肪，再加上攝入纖維素不足...

蘆丁的主要功效是：抗血小板凝集，具有輔助****、調(diào)血脂、加強(qiáng)胰島素分泌的作用，對(duì)糖尿病、糖尿病腎病、具有保護(hù)作用。米蕎作為粗糧的一種，含有豐富的膳食纖維，可降低食物在腸內(nèi)的吸收效率，起到輔助降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不會(huì)急劇上升的作用，有利于糖尿病病情...

食物的加工及進(jìn)餐方法對(duì)血糖的影響：研究發(fā)現(xiàn)，攝入碾碎的米、蘋果泥和煮爛的土豆泥，比攝入完整的米、蘋果和土豆引起的血糖升高幅度明顯增大。這提示我們，食物被加工的越碎、越熟和越爛，越容易被消化吸收，食用后血糖升高越明顯。還有研究關(guān)于糖尿病患者進(jìn)食等量的大米做成的干...

膳食纖維主要功效：1.預(yù)預(yù)防結(jié)腸和直腸：這兩種的發(fā)生主要與致物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，和腸壁長(zhǎng)期接觸有關(guān)。增加膳食中纖維含量，使致物質(zhì)濃度相對(duì)降低，加上膳食纖維有刺激腸蠕動(dòng)作用，致物質(zhì)與腸壁接觸時(shí)間較大縮短。學(xué)者一致認(rèn)為，攝取過量的動(dòng)物脂肪，再加上攝入纖維素不足...

蘆丁的主要功效是：抗血小板凝集，具有輔助****、調(diào)血脂、加強(qiáng)胰島素分泌的作用，對(duì)糖尿病、糖尿病腎病、具有保護(hù)作用。米蕎作為粗糧的一種，含有豐富的膳食纖維，可降低食物在腸內(nèi)的吸收效率，起到輔助降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不會(huì)急劇上升的作用，有利于糖尿病病情...

減脂無非兩件事，管住嘴邁開腿，這是不少人的覺得十分靠譜的一種方式，但是說到吃些什么能夠幫助減脂，就讓很多人覺得不可置信了，吃還能幫助減脂？這看起來就不科學(xué)?。坎黄鋵?shí)也很科學(xué)！因?yàn)樯攀忱w維是一種比較難以消化的食物，攝入人體以后會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，讓我們不容易饑餓，...

膳食纖維能夠促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，從而優(yōu)化消化系統(tǒng)的功能，軟化宿便，對(duì)于結(jié)腸*與直腸*等問題具有很好的預(yù)防作用。人體通過食物攝入膳食纖維后，能夠有效降低血液中的膽固醇含量，清理有害的膽固醇、甘油三酯，從而有利于對(duì)肥胖的控制以及心血管的保護(hù)。膳食纖維具有促進(jìn)人體內(nèi)...

含膳食纖維的食物：膳食纖維一般多存在于食物當(dāng)中，蔬菜、水果以及粗糧中含量比較豐富。膳食纖維在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮和麥粉等雜糧中含量比較豐富。根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。膳食纖維是植物性成...

膳食纖維對(duì)肥胖發(fā)生的影響是由于其在能量穩(wěn)態(tài)中的作用。膳食纖維低熱量，但可以讓人產(chǎn)生飽腹感。此外，可溶性膳食纖維可以影響代謝過程。研究表明，可溶性纖維，比如燕麥、β-葡聚糖等，具有治好糖尿病和肥胖的潛力。β-葡聚糖****的能力可以歸因于延遲胃排空，這可以降低食...

高纖維飲食的好處：1.排便膳食纖維可增加糞便的重量和大小，并使其軟化。糞便更容易通過，減少。如果你有松散，水樣的糞便，纖維有助于鞏固糞便，因?yàn)樗账?，增加糞便的體積。有助于保持腸道健康。高纖維飲食可以降低結(jié)腸中痔瘡和小憩室病的風(fēng)險(xiǎn)。高纖維飲食可能會(huì)降低結(jié)直...

膳食纖維（dietary fibre）多應(yīng)用于嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。嬰兒膳食纖維葡萄糖是英國(guó)皇家ENGLISH營(yíng)養(yǎng)品科研中心研制的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)品，根據(jù)嬰幼兒的生理特征，研制出科學(xué)喂養(yǎng)寶寶的含復(fù)合益生元成份及a-乳清蛋白、膳食纖維的“嬰幼兒益生元葡萄糖”產(chǎn)品采用當(dāng)今國(guó)...

世界衛(wèi)生組織推薦成年人每日至少要攝入25克膳食纖維，我國(guó)建議成年人（19~50歲）膳食纖維的攝入量為25~30克/天。其他年齡段的人群（19歲以下和50歲以上）可略減少膳食纖維的攝入，以下三類人群尤其要控制攝入量：1、青少年的膳食纖維攝入量可以相對(duì)于成人減半；...