菊花茶是生存中常見的養(yǎng)肝茶品，它泡制要領(lǐng)簡樸，在泡制時必要籌備五十克干菊花參加一公斤凈水煎制，煎好之后過濾，得到汁液之后參加蜂蜜調(diào)勻代茶飲用，就能起到優(yōu)良的清肝明目作用。桑葉枸杞茶也是一種養(yǎng)肝茶品，制作這種養(yǎng)肝茶時，必要桑葉六克，枸杞十二克，綠茶三克，把它們籌備好之后放在杯子中，直接用滾水沖泡，然后蓋好杯子蓋燜制五分鐘再打開，降溫之后就能直接飲用，每次放入的質(zhì)料可以重復沖泡屢次，這種桑葉枸杞茶較大的效用便是滋隨養(yǎng)肺以及養(yǎng)肝明目。蜜糖紅茶也是不錯的養(yǎng)肝茶品，這種茶品尤其適宜人們在春天中飲用，對于怒氣過旺以及脾胃不以及等不良癥狀有很好的調(diào)治效用，具體做法是把取紅茶五克，用滾水沖泡，泡好之后在茶湯降溫到五十度擺布時，再加入適量的蜂蜜調(diào)勻便可飲用，這種養(yǎng)肝茶在飯前飲用，保健結(jié)果較出色。玫瑰花茶特別適合女性飲用，壓力大時喝一杯能穩(wěn)定情緒。廣西養(yǎng)生茶有用嗎

養(yǎng)生茶雖說對身體有很大的好處，不要隨意亂喝，須根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇合適的養(yǎng)生茶，也不可過量飲用，否則可能反受其害。有些養(yǎng)生茶不宜常服。由于每一種養(yǎng)生茶中的花草都有其相應的性味、功效，我們可以通過利用養(yǎng)生茶來保健身體，但有時飲用過量也會造成身體不適，飲用時要根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整。如有很多女孩喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補充維生素C，讓皮膚變得更白皙，提高身體抵抗力，但由于偏酸，不能空腹喝，喝多了還會損傷胃黏膜，對牙齒也不好。江蘇男士養(yǎng)生茶貴不貴長期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動脈硬化、血壓高和腦血栓發(fā)病率降低。

每一種養(yǎng)生茶都具有特別的功效，大家一定要依照身體狀況選擇需要的養(yǎng)生茶，才能在享受養(yǎng)生茶的同時，達到養(yǎng)生保健的目的。像體質(zhì)熱者可喝涼性茶，比如菊花、薄荷、苦丁等都屬于較寒涼的花草，當有咽喉疼痛、肺熱等熱性癥狀出現(xiàn)時可以泡飲，但在癥狀改善后就要少喝或不喝了；腸胃虛寒者，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應喝中性茶或溫性茶；人參靈芝茶適合老年人、抵抗力低下或久病初愈人群，能補充氣血，調(diào)理身體機能，但陰虛火旺、手腳心熱的人不宜服用，女性月經(jīng)期、患有血壓高或容易頭疼的人也盡量別喝。

喝養(yǎng)生茶也要遵循【早、少、淡、溫】這四大原則。只有堅持做到這四項，才能細水長流，起到潛移默化的養(yǎng)生作用，不對身體造成傷害。1、早：養(yǎng)生茶在早上飲用為佳。因為人體在經(jīng)過一晚上的新陳代謝后，消耗了大量的水分，使身體中血液粘稠度很大地增加。養(yǎng)生茶不僅可以補充身體水分，還可以充分稀釋血液粘稠度，防止胃粘膜的損傷。2、少：養(yǎng)生茶的量以“少”為佳。當超量的液體進入人體血管時，會加重心臟的負擔。產(chǎn)生頭暈頭疼、胸悶心悸、嚴重時心力衰竭等癥狀。因此，養(yǎng)生茶每一次的量以“少”為佳，形成細水長流，才能起到潛移默化的養(yǎng)生效果。3、淡：養(yǎng)生茶的濃度以“淡”為佳。當飲用過量的濃茶后，茶葉中的鞣酸物質(zhì)會與人體食物中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，生成不易吸收的“鞣酸蛋白”，沉淀在人體中，不易排出體外。鞣酸物質(zhì)還能與人體食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)，從而阻礙人體對鐵元素的吸收，長此以往下去易形成“缺鐵性貧血”等癥狀。因此，養(yǎng)生茶每一次的濃度以“淡”為佳，形成細水長流，才能起到潛移默化的養(yǎng)生效果。4、溫：養(yǎng)生茶的溫度以“溫”為佳。飲用過燙過冷的養(yǎng)生茶，都會對人體造成傷害。中老年人養(yǎng)生茶有哪幾種？

養(yǎng)生茶包括如下重量份數(shù)的原料組分：決明子、菊花7份、甜草2份、薄荷4份、綠茶汁。上述養(yǎng)生茶的制備方法，步驟如下：1.選取質(zhì)量的決明子，搓去黃曲霉，拋光去除灰分，邊武火爆炒邊加入綠茶汁，攪拌均勻，炒至黑褐色，無豆腥味，制得炒決明子；2.在步驟1中制得的炒決明子中加入菊花、甜草和薄荷，混合均勻，揉捻，制得混合物；3.將步驟25中制得的混合物進行沖氮包裝，制得養(yǎng)生茶。步驟1中，所述的武火爆炒為100℃炒制30min。步驟s2中，所述的揉捻為均勻揉捻30min。實施例3一種養(yǎng)生茶，所述的養(yǎng)生茶包括如下重量份數(shù)的原料組分：決明子15份、菊花6份、甜草3份、薄荷3份、綠茶汁15份。上述養(yǎng)生茶的制備方法，步驟如下：1.選取質(zhì)量的決明子，搓去黃曲霉，拋光去除灰分，邊武火爆炒邊加入綠茶汁，攪拌均勻，炒至黑褐色，無豆腥味，制得炒決明子；2.在步驟1中制得的炒決明子中加入菊花、甜草和薄荷，混合均勻，揉捻，制得混合物；3.將步驟2中制得的混合物進行沖氮包裝，制得養(yǎng)生茶。步驟1中，所述的武火爆炒為100℃炒制30min。養(yǎng)生茶雖有調(diào)理效果，但一般能改善當時的某些癥狀，是很難從根本上起到改善體質(zhì)的作用。西安老人養(yǎng)生茶一般多少錢

養(yǎng)生茶的適應范圍：體質(zhì)各異飲茶也有講究。廣西養(yǎng)生茶有用嗎

花草茶：花草茶一直備受女性青睞，自古有“女人飲花”、“花養(yǎng)女人”的說法?；ú莶杵鸪鯊臍W洲傳過來，它并不是用茶屬植物沖泡，而是用植物的花朵或根、莖、葉等部分加水煎煮或沖泡而得的飲料。不僅如此，飲用花草茶還可怡情養(yǎng)性，讓人享受一種優(yōu)雅浪漫的休閑情調(diào)，因此它通常以一種下午茶的方式流行。常見食材：玫瑰花、茉莉花、玫瑰茄、桂花、菊花、薰衣草、洋甘菊等。漢方藥草茶：漢方藥草茶是以中草藥沖泡或煎煮而來，材料主要是草本植物的莖和葉。漢方藥草茶多是幾種中藥搭配而成，配伍方法有很多，可以根據(jù)不同的身體狀況和藥效來靈活配制。常見食材：杜仲、黃芪、當歸、西洋參、枸杞子、五味子、決明子等。廣西養(yǎng)生茶有用嗎

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