進(jìn)行推拿按摩時(shí)身心要放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。推拿按摩取穴要準(zhǔn)確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。推拿按摩用力要恰當(dāng)，因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。推拿按摩要循序漸進(jìn)，推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。推拿按摩要持之以恒，用按摩來(lái)保健，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來(lái)，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。推拿按摩中的刮法常用于治理髕骨張腱末端病。湖北桑拿

為了使得按摩能夠非常好的進(jìn)行，能夠非常好的確保服務(wù)的效果，在提供按摩服務(wù)的人員方面能夠了解到，能夠確保雙手方面是非常干凈的一種狀態(tài)，并且指甲方面是很短的，當(dāng)然手上不要佩戴任何其他的飾品都是很重要的，只有每一個(gè)部分的情況都更好了解之后，并且保持合適的動(dòng)作，這樣按摩進(jìn)行的過(guò)程中才能夠更加順利。在實(shí)際按摩的過(guò)程中，按摩手法方面是否專業(yè)則是很重要的，這和具體按摩的結(jié)果有著直接的關(guān)系。而從實(shí)際按摩手法方面則能夠得知，順著血液流淌的方向來(lái)進(jìn)行相關(guān)的操作往往是很重要的一部分，并且在實(shí)際按摩的過(guò)程中，能夠更加理想的掌握順序也非常重要，在力度方面應(yīng)該由輕到重，由重到輕這樣的操作之后，實(shí)用效果方面才能夠是非常理想的一種狀態(tài)。江西按摩業(yè)務(wù)按摩時(shí)間太短不行，達(dá)不到效果。

推拿按摩時(shí)一般需要注意注意按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖、指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。為了按摩順利進(jìn)行，取得良好的效果，按摩者的動(dòng)作應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。全身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向，要順著血液回流的方向。按摩時(shí)，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)為推法。輕推法具有減緩一些疼痛，緩和不適感等作用，用于按摩的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò)，理筋整復(fù)，舒暢氣血，緩解痙攣，加速靜脈血回流等作用，可用于按摩的不同階段。

推拿按摩中的摩法，用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動(dòng)的手法為摩法。具有通順神氣，消積導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，舒暢氣血和解痙、止痛等作用。刺激輕柔緩和舒適，常用于按摩的開(kāi)始，以減輕疼痛或不適；常配合揉法、推法、按法等手法，醫(yī)療脘腹脹痛，痛經(jīng)等病癥。用示指、中、環(huán)指指面或手掌面省力，附著于被按摩的部位。肘關(guān)節(jié)要微屈，腕關(guān)節(jié)要放松，指掌關(guān)節(jié)自然伸直，輕輕放在體表上；腕部要連同前臂在皮膚上作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋移動(dòng)。進(jìn)行推拿按摩時(shí)應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾。

摩法可分為掌摩法、指摩法。沉肩，垂肘，肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松。掌摩時(shí)，手指自然伸直，手掌掌面附著于體表。指摩時(shí)，腕、掌指部微屈，以食、中、無(wú)名三指指腹附著于體表?？珊屯品ńY(jié)合使用，適用于全身各部。要求腕部連同前臂作緩和協(xié)調(diào)的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，不帶動(dòng)該處的皮下組織。手法頻率為每分鐘120次左右，動(dòng)作輕快柔和，用力平穩(wěn)均勻，一般先輕后重，由淺入深，不可按壓推捏。摩動(dòng)方向可順時(shí)針和逆時(shí)針。揉完太陽(yáng)穴后，可以一指或多指沿耳上方及后方直推至風(fēng)池穴。按摩需要把穴位打開(kāi)才能發(fā)揮效果。濟(jì)南沐足

在頸椎病不嚴(yán)重只是肩頸酸痛的時(shí)候，推拿按摩是可以起到一定的緩解疼痛的作用的。湖北桑拿

推拿按摩時(shí)拇指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側(cè)，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動(dòng)，好象彈撥琴弦一樣。也可沿筋內(nèi)的一端依次向另一端移動(dòng)彈撥，使局部有酸脹感，并能耐受為度。理筋法，用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維，韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動(dòng)，以順理其筋的手法為理筋法。具有調(diào)和氣血，順筋歸位的作用。多用于醫(yī)療急性閉合性軟組織損傷。用拇指指腹壓迫傷部。順著肌纖維、韌帶或神經(jīng)行走的方向緩慢移動(dòng)，以順理其筋。操作時(shí)傷部應(yīng)盡量放松，用一手拇指指腹固定傷部的健側(cè)端，另一手拇指指腹沿著韌帶、肌纖維和神經(jīng)行走的方向向患端順理，也可以從傷部的上端向下端順理，反復(fù)數(shù)遍；用力必須均勻持續(xù)，指腹移動(dòng)必須緩慢。湖北桑拿

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