堅(jiān)持冬季登山運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。室外運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)；陽(yáng)光中的紫外線不僅對(duì)人體有消毒作用，而且還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；室外冬季鍛煉還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，都有積極的作用。登山準(zhǔn)備要提前做好，提前查看天氣預(yù)報(bào)以及山里的情況，這是首要提醒大家的事情，一般戶外活動(dòng)都是提前半個(gè)月或者3個(gè)禮拜進(jìn)行組織，所以只能了解一個(gè)星期左右的天氣預(yù)報(bào)，一旦查詢出天氣預(yù)報(bào)不適合爬山，那么就要立刻停止，改其他時(shí)間。選購(gòu)登山裝備的原則 之一量力而行原則。河源春秋季登山

那些沒(méi)有去過(guò)的世界，有你無(wú)法想象的精彩。有些人，一輩子就在一個(gè)地方，從未踏足過(guò)遠(yuǎn)方，他們的世界也就存在這片土地上。有些人，從未停止過(guò)探索遠(yuǎn)方的腳步，他們的世界從不于一個(gè)地方，目之所及，皆是他們對(duì)世界的期待，他們的世界觀就是觀世界。有人說(shuō)，生命，不是一場(chǎng)賽跑，而應(yīng)該是一次旅行。比賽在乎的是終點(diǎn)，而旅行在乎的是沿途的風(fēng)景。常言道：不登山，不知山高；不涉水，不曉水深；不賞奇景，怎知其絕妙。旅行，可以使你擺脫每天周而復(fù)始的枯燥生活，讓身心得到一種暫時(shí)的解脫。走向遠(yuǎn)方的世界，讓自己的胸懷得以舒展，心靈得以凈化，人生得以成長(zhǎng)。這些年，為了旅行我們想過(guò)各種理由，看看是不是也有你的旅行借口。河源春秋季登山堅(jiān)持冬季登山運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

    登山對(duì)身體健康有哪些好處？山間空氣質(zhì)量好，登山需要吸入大量氧氣，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。上山路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。人們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。經(jīng)常登山鍛煉，能改善系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。

櫻花谷的冬櫻，11月末就會(huì)在茶山間開(kāi)放，繁櫻絢麗，足足有2000畝，絢爛了這邊山巒。如果你在的城市有一些冷，那不如就來(lái)大理無(wú)量山，尋一個(gè)早春吧。讓漫山的櫻花，將寒冷帶走，也給自己一次粉色的浪漫之旅。中國(guó)的秋色有三分美。一分在北方，絢爛張揚(yáng)；一分在南方，內(nèi)斂溫柔；還有一分便藏匿在南北交界的秦嶺深處。秦嶺的深秋是色彩的展現(xiàn)，滿山紅遍，絢麗多彩，在歲月中獨(dú)自驚艷著整個(gè)秋冬。秦嶺的秋色，集北方的絢爛和南方的靈動(dòng)于一身，在溫柔的秋風(fēng)中像是開(kāi)啟了油畫(huà)濾鏡，色彩斑斕，漫山的絢爛讓人流連忘返。走進(jìn)秦嶺腹地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)層林盡染的秋日山巒，竟然也可以美得毫無(wú)保留，大自然的神奇魅力，讓人忍不住贊嘆。徒步登山的每一步，都要認(rèn)真科學(xué)對(duì)待。

    并不是積極樂(lè)觀的人適合登山，而是登山會(huì)讓人變得積極樂(lè)觀。對(duì)于普通人而言，很多事情是早已被決定的，比如天賦、潛能、環(huán)境、機(jī)遇，而只有態(tài)度是普通人能夠把握的，你的決心越大，成功的幾率也就越大。屢敗屢戰(zhàn)，幾乎寫滿了整個(gè)登山史。為了觸摸艾格北壁的頂峰，在1938年首攀前共有數(shù)十位登山先驅(qū)，向其發(fā)起了至少四次挑戰(zhàn)，共隕落了8條鮮活的生命；登山之父喬治·馬洛里為登頂珠峰，三次嘗試，直至身影消失在風(fēng)雪中；世界各國(guó)登山隊(duì)為登頂喬戈里峰，耗時(shí)52年，才在1954年由意大利登山隊(duì)成功登頂。失敗并不可怕，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，尋找機(jī)會(huì)，再次挑戰(zhàn)。面對(duì)未知的大山，只有用更加積極的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)。即使是成熟的登山路線，普通人在攀登的過(guò)程中，依舊會(huì)遇到數(shù)不清的挫折和挑戰(zhàn)，輕言放棄未免讓人看輕了。只有咬緊牙關(guān)，將挫折視作強(qiáng)化我們內(nèi)心的鎧甲，我們才會(huì)變得更強(qiáng)。即使回到生活中，我們依舊擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，從容的面對(duì)生活。 登山前，要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水。佛山重裝登山探險(xiǎn)

如果不是去惡劣的環(huán)境登山，可以買不防水的登山鞋或者防水但沒(méi)有GORE—TEX的。河源春秋季登山

炎熱的夏季,還是有不少愛(ài)好戶外運(yùn)動(dòng)的人選擇去爬山，夏季爬山注意事項(xiàng)有：防山洪、防雷擊，天天氣變化比較快,在山里突發(fā)性的雷暴隨時(shí)可能出現(xiàn),所以要特別小心;遠(yuǎn)離溪谷河道,找建筑物或山洞暫避等都是可行之策。防蛇蟲(chóng)，天蛇是很活躍的,所以在野外行進(jìn)中一定要多注意腳下,采取“打草驚蛇”的辦法,可以有效的減低危險(xiǎn),野外的蜂攻擊性很強(qiáng),所以進(jìn)入灌木區(qū),要隨時(shí)留意有無(wú)三兩成群的蜂出現(xiàn)同一個(gè)區(qū)域不離開(kāi),如果有說(shuō)明附近可能有大型蜂巢,避之大吉;不要小看了樹(shù)上的毛蟲(chóng)和火蟻,對(duì)人的傷害也是蠻大的,一頂大寬檐的帽子和毛巾可以有效地防護(hù)。                         河源春秋季登山

征途榮耀（深圳）戶外運(yùn)動(dòng)有限公司是一家專注于戶外徒步旅行的正規(guī)戶外俱樂(lè)部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶外旅行體驗(yàn)，我們的目標(biāo)是在跟團(tuán)游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗(yàn)的戶外社交旅行。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個(gè)周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認(rèn)識(shí)朋友、結(jié)下友誼，一場(chǎng)有溫度的旅行。公司總部設(shè)在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當(dāng)中。

征途榮耀是一家以戶外社交為中心，線上與線下活動(dòng)相結(jié)合的戶外社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，線上開(kāi)展戶外分享，交友結(jié)伴等欄目，線下開(kāi)展以登山、徒步、露營(yíng)、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會(huì)、攝影、燒烤等多種戶外旅行主題活動(dòng)。征途榮耀把“輕戶外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂(lè)的生活交友方式，將使得更多興趣愛(ài)好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓戶外社交自然發(fā)生。