遇到過河、高海拔登山等情況，我們通過相互配合來確保安全；一旦遭遇迷路、高反等意外，團(tuán)隊(duì)有經(jīng)驗(yàn)的人便可以提供救助，免于陷入無人救援的尷尬局面。每個人發(fā)揮自己擅長的方面，才能使全隊(duì)人員完成登頂目標(biāo)。登山越久的人，越重視團(tuán)隊(duì)的作用，也更具備團(tuán)隊(duì)精神（沒有團(tuán)隊(duì)的精神的人，都被淘汰了）。他可以是活動的發(fā)起者，也可以是參與者，他一定很明確自己的職責(zé)和應(yīng)盡的義務(wù)。有團(tuán)隊(duì)精神的人無論是在生活上還是工作中，都是非常受歡迎的，登山塑造了我們的團(tuán)隊(duì)精神，也幫助我們更好的融入社會。爬山的高度和時間應(yīng)根據(jù)自己的體力和平時活動情況而定。陽江節(jié)假日登山交友

從幾十萬年前人類誕生開始，人與山就是緊密依附的關(guān)系，山河構(gòu)成了人對國家的認(rèn)識。來到現(xiàn)代，經(jīng)濟(jì)的浪潮打破了往日寧靜，人們紛紛走出大山，為了夢想為了生存，來到了燈火輝煌的都市。而如今，越來越多的人選擇回到山野，選擇回歸自然。大山無私的接納了每一個訪客，用它的沉穩(wěn)、寧靜、寬廣讓每一個歸者感悟生命，享受人與自然的和諧共處。在欣賞山上美景的同時，我們不能忽視的是，登山從來就不是一項(xiàng)輕松愉快的運(yùn)動。因?yàn)榈巧降臅r候，你會面紅耳赤，雙腳沉重，汗流浹背，兩腿發(fā)軟，口干舌燥，肌肉酸痛，有時連呼吸也難以為繼……韶關(guān)重裝登山活動如果能登上一座雪山，那更是件幸福的事，因?yàn)樵诤芏嗳诵闹醒┥揭馕吨袷ズ蜔o法跨越。

初冬時節(jié)，喀納斯會在一夜之間進(jìn)入冬天。一場初雪，喀納斯就退卻了秋的斑斕，披上了冬的白衣，變成了雪的王國。冬天的喀納斯少了游客的身影，回歸了初的模樣。安靜、純潔、美好的無法想象。山林和村落在冬季仿佛沉睡了一般，安靜的只剩下風(fēng)的聲音和縷縷炊煙。有人說，冬天的喀納斯雪花都如精靈一般，在林間飛舞、嬉戲，讓這里變成童話般的世界。很少有人能在冬季去喀納斯，那絕世般的風(fēng)景，真的只有少數(shù)旅行者才能親眼目睹。11月的漠河已經(jīng)下雪啦，這里早已是林海雪原，千里冰封，萬里雪飄的北國風(fēng)光。冬天對于漠河的意義，是綿長的，這里的冬天似乎總也過不完。在極寒的天氣下，漠河也擁有著的美景。

按照原定計(jì)劃的路線行走，不要出其不意。在爬山準(zhǔn)備中就有提到要按照原定路線行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生，但是很多愛好者因?yàn)槠渌÷返木吧容^好，膽大的會選擇走小路，而小路會發(fā)生怎樣的事情誰也不會知道。保證自己有足夠的時間能夠下山，量力爬山要保證自己有足夠的時間能夠下山，這樣能保證在回程的路程中能夠沒有其他情況出現(xiàn)，不要想著要爬到山頂或者是指定的位置，因?yàn)橛?jì)劃不如變化快，一定要量力而行去爬山哦！注意事項(xiàng)：冬季爬山還是有一定的危險(xiǎn)性的，所以建議不是很有經(jīng)驗(yàn)的爬山愛好者能夠避免冬季爬山，如果非常想爬山，建議尋找經(jīng)驗(yàn)豐富的驢友或者是朋友共同爬山。切莫一個人獨(dú)自爬山！如果不是去惡劣的環(huán)境登山，可以買不防水的登山鞋或者防水但沒有GORE—TEX的。

    冬季登山選擇短程登山路線。因?yàn)槎救斩?，登山之前一定要確認(rèn)日落時間，一定要保證16時以前下山。選擇當(dāng)日登山路線時，日出后出發(fā)為標(biāo)準(zhǔn)，選擇往返大約6~8小時的路程比較合適。為了預(yù)防緊急情況發(fā)生，一定要準(zhǔn)備頭頂燈。因?yàn)槎練夂蜃兓療o常，如果感覺天氣有異常，一定要迅速下山，盡量避**獨(dú)下山，與登山經(jīng)驗(yàn)豐富的高手同行。冬季登山裝備準(zhǔn)備要徹底。因?yàn)槎竞涞目諝夂头e雪，與其他季節(jié)相比，人體大約多消耗10%~20%的能量。要穿著輕便且能防風(fēng)、防水、保溫、透氣的功能性登山服。棉制品服裝不適合冬季登山。因?yàn)槊拗破贩b，排汗和排水的速度慢，汗涼了以后，體溫會急劇下降，會使身體處于低溫狀態(tài)。牛仔褲和燈籠褲也要盡量避免，因?yàn)闈窈蟛灰赘伞５巧叫惨x擇防水、透濕、保溫功能好的到腳腕以上高綁鞋，同時要選擇厚底鞋，以便安裝防滑鞋釘。為了防冰面路，要準(zhǔn)備防滑釘。但是在一般雪道上不要使用防滑釘，以免傷害膝關(guān)節(jié)。要走長段的雪道時，穿著可防雪卷入的保溫效果好的下口緊的登山褲。 冬季登山鍛煉加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，消除大腦工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，都有積極的作用。韶關(guān)重裝登山活動

登山戶外基本原則之一膝蓋保護(hù)原則。陽江節(jié)假日登山交友

爬山，要一步一步往上爬，爬上去后，還要一步一步走下來，確實(shí)很辛苦。可是，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到***后的獨(dú)特境界和樂趣。爬山的益處多多，但是在冬季進(jìn)行的時候，對于一些呼吸道比較柔嫩的人來說，干燥冰冷的空氣往往讓他們的登山計(jì)劃泡湯。其實(shí)只要注意登山時一些呼吸的基本方法，就可以在冬季鍛煉中很好地保護(hù)自己的呼吸道免受干冷空氣的傷害。               陽江節(jié)假日登山交友

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