視健身運(yùn)動的公司不在少數(shù)，很多公司都配置了健身房。對于一些人數(shù)較多、鍛煉需求較大的公司，普通的家用跑步機(jī)踏步機(jī)滿足不了員工的使用需求，會傾向考慮質(zhì)量更好的商用器材。商用器材又不像家用器材，運(yùn)輸安裝還有售后都是問題，因此選擇當(dāng)?shù)氐膶?shí)體店會是很好的選擇。

杭州商用跑步機(jī)踏步機(jī)實(shí)體店進(jìn)口跑步機(jī)專營店。商用跑步機(jī)和踏步機(jī)和家用款差距較大，總體的使用體驗(yàn)是好于家用跑步機(jī)的。商用跑步機(jī)質(zhì)量更大，底臺更穩(wěn)；比起大部分的家用跑步機(jī)，商用跑步機(jī)跑道更大，跑起來更舒服也更安全；另外馬達(dá)的功率更強(qiáng)，持續(xù)運(yùn)作時(shí)間長，質(zhì)量也更好。 在使用腳踏機(jī)的時(shí)候要保持勻速，且在鍛煉時(shí)腿不要完全伸直，這樣對膝蓋起到一定保護(hù)作用，就不容易受傷了。杭州健身房踏步機(jī)推薦咨詢

有氧器材常見的就是跑步機(jī)、踏步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)還有健身車等等，近年來比較火熱的登山機(jī)和綜合一體機(jī)也是部分人考慮的。除了有氧器材，在家用空間往往因?yàn)椴皇翘貏e大的情況，可以考慮啞鈴、腹肌板不是特別占空間的器材。如果家中空間允許，可以選擇綜合訓(xùn)練的力量器材。

綜合力量訓(xùn)練器材可以較為完整地鍛煉到全身大部分的肌肉，包括胸背腰腿等等主要部分。對于部分肌肉群鍛煉有要求的，可以選擇單功能器材，專門鍛煉那一塊的肌肉群。 健身房踏步機(jī)多少錢踏步機(jī)有什么弊端？你們知道嗎？

對于踏步機(jī)，是可以對不同部位，同時(shí)進(jìn)行減脂的一種器械，可以塑造下身較好的曲線。減脂本身就是全身性的，所以進(jìn)行踏步運(yùn)動時(shí)，會鍛煉平常運(yùn)動不到的地方，是有很好減脂功效的，不過重要的就是你需要堅(jiān)持，如果你堅(jiān)持不下來，中途容易放棄的話，那么它就起不到很好的功效。對于工作繁忙的人，可以去健身房去運(yùn)動，不過有條件的話可以在家中購買一臺踏步機(jī)，占地不大，還可以每天進(jìn)行鍛煉，只要堅(jiān)持下來，就一定會有明顯的減脂效果。

保證充分的熱身

在進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動之前，也是需要進(jìn)行充分的熱身的，這樣有利于身體關(guān)節(jié)部位更快的投入到運(yùn)動中去。熱身可以進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，像原地跑、高抬腿、活動關(guān)節(jié)等，讓身體微微發(fā)熱直至出汗。

每次踏踏步機(jī)的時(shí)間至少要保證在半個(gè)小時(shí)以上，才能有燃燒體內(nèi)脂肪的效果。但是建議多不要超過1小時(shí)，否則可能發(fā)生膝關(guān)節(jié)等部位的損傷。

在踏步機(jī)運(yùn)動中，要使用正確的姿勢才能更好起到、瘦腰的效果。先將左腿或是右腿踩上到踏步機(jī)，再將另一支腿也踏上去，隨著踏步機(jī)的左右搖擺，手臂也跟著跑步的節(jié)奏、左右的旋轉(zhuǎn)、上下前后的搖動等姿勢。

在結(jié)束踏步機(jī)運(yùn)動之后，要對身體進(jìn)行放松，可以進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動，也可以給運(yùn)動肌肉進(jìn)行按摩，緩解運(yùn)動中肌肉的緊張感。 踏步機(jī)可同時(shí)運(yùn)動臀部、腿部，實(shí)現(xiàn)在完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，塑造下半身曲線。

踏步機(jī)主要側(cè)重鍛煉的是四肢和臀部肌肉，且動作比較單一重復(fù)，鍛煉部位有限；而跑步機(jī)在使用過程中可以隨時(shí)調(diào)節(jié)速度，且功能較，可以鍛煉全身，是一種非常好的有氧機(jī)械。其使用時(shí)還可以可以明確了解到運(yùn)動量和自身心率和所耗卡路里情況。

跑步機(jī)對于膝蓋有一定的壓力，如果有這種擔(dān)心但還是想鍛煉全身的話，可以考慮橢圓機(jī)。橢圓機(jī)功能類似，但是要雙手?jǐn)[動，腰腹部用力，比起踏步機(jī)鍛煉得更多。橢圓機(jī)也會有數(shù)據(jù)面板，可以看到自己鍛煉的情況。體楷體育選擇好器材，橢圓機(jī)、踏步機(jī)、跑步機(jī)，多個(gè)品牌選擇。 由于橢圓機(jī)在提臀的功能，越來越受廣大女性消費(fèi)者青睞，市面上從幾百元到上萬元的橢圓機(jī)應(yīng)有盡有。特色踏步機(jī)歡迎咨詢

踏步機(jī)的好處在于哪里？杭州健身房踏步機(jī)推薦咨詢

正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動；等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。

體楷體育有專人指導(dǎo)如何使用橢圓機(jī)，帶您健康運(yùn)動。家用橢圓機(jī)運(yùn)動要注意適度的原則，運(yùn)動量因人而異。以及必要的休息，練習(xí)期間要記得補(bǔ)充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)。正確姿勢雙手輕握器械上方的扶手；動作頻率應(yīng)逐漸加快，要控制在自己能夠把握的范圍之內(nèi)。手腳節(jié)奏要一致，依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動；等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。 杭州健身房踏步機(jī)推薦咨詢

體楷體育用品（杭州）有限公司擁有銷售：體育用品及器材、建筑材料、裝飾材料、家用電器、家居、木制品、橡膠制品、酒店用品；租賃、銷售、安裝、維修（限上門）：泳池設(shè)備、游樂設(shè)備；醫(yī)療技術(shù)、計(jì)算機(jī)軟件的技術(shù)開發(fā)；施工：體育場地、設(shè)施工程、地坪工程、建筑裝飾工程、環(huán)保工程、市政工程；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）等多項(xiàng)業(yè)務(wù)，主營業(yè)務(wù)涵蓋跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材。公司目前擁有專業(yè)的技術(shù)員工，為員工提供廣闊的發(fā)展平臺與成長空間，為客戶提供高質(zhì)的產(chǎn)品服務(wù)，深受員工與客戶好評。誠實(shí)、守信是對企業(yè)的經(jīng)營要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造***的跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材。一直以來公司堅(jiān)持以客戶為中心、跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材市場為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。