不少公司為了員工健康考慮，會在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過大部分人對于健身器材的種類和品牌等相關(guān)知識都不太了解，不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類，另外也不清楚哪里可以買到適合的健身器材。而這些還是要健身器材行業(yè)內(nèi)人士來配置方案，以選擇適合的產(chǎn)品。

單位健身房如何配置健身器材哪里有？健身器材品牌分類也有很多種，比如國產(chǎn)和進(jìn)口，家用和商用等等。檔次不同，價位不同，適合的人群也是不同的。另外產(chǎn)品很多，跑步機、踏步機、健身車等等，這些相關(guān)是需要行業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士提供給相應(yīng)的建議和方案的。

健身器材種類有有氧器材、單功能力量、自由力量三種為主，另外根據(jù)不同的需求，可以搭配乒乓球桌、臺球桌還有律動器材等等。有條件可以弄一個動感單車房、瑜伽房等等，配合其他一些健身用品小件，可以打造相當(dāng)不錯的健身房效果。 體重較重的或者剛剛接觸踏步機的人進(jìn)行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡，需要注意休息。踏步機聯(lián)系人

有氧器材中跑步機、橢圓機、踏步機、劃船機、健身車等等是比較常見的器材，另外登山機也逐漸被大家熟知。單功能力量是針對身體各部分肌肉群鍛煉的器材，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇。自由力量不比多功能力量，沒有固定的運動軌跡，可以自己自由搭配，選擇自己喜歡的方式。

體楷體育杭州蕭山實體展廳，可到店體驗，或可預(yù)約去項目上考察。上門測量場地、提供平面效果圖紙。送貨上門，售后保證。成立至今，已為上千家單位配置健身房；也為無數(shù)個人家庭提供健身器材服務(wù)。 綜合踏步機互惠互利每次運動結(jié)束后或運動間歇，做些走動、慢跑、深呼吸等節(jié)奏緩慢的活動，使心臟、呼吸等盡快恢復(fù)正常。

網(wǎng)上購物是不少人的習(xí)慣，方便便宜是優(yōu)點。但也不是所有東西都方便在網(wǎng)上購物的，比如像跑步機、踏步機健身器材之類的大型器材，是需要運輸和安裝的。這些都需業(yè)內(nèi)人員去負(fù)責(zé)，因為健身器材是比較復(fù)雜且體積較大，行業(yè)外人士操作肯定不能得心應(yīng)手。

此外還有一個比較重要的事情就是售后問題。跑步機、踏步機、橢圓機等等大型器材不像小件物品，用壞了就換，價格成本也比較高?？赡苁菚鲆稽c小問題，雖然售后人員可以很快解決，但客戶自己不一定可以解決。

網(wǎng)上購買的器材發(fā)到全國各地，但網(wǎng)絡(luò)款線下很少有門店。以至于出了問題，客戶沒法解決。而如果是線下實體店，客戶不僅可以自己到店體驗。而且線下店售后方便，出了問題也可以很快解決。

鍛煉是一個長期的過程，想要達(dá)到瘦肚子的效果，就需要保持每周進(jìn)行踏步機鍛煉3-5次的頻率，這樣才能更快的見到瘦肚子的效果。

練踏步機想要瘦肚子，在鍛煉過程中就必須要使腰腹部也一起配合運動，可以在鍛煉時配合扭扭腰，搖晃身體等。

在鍛煉一段時間之后，適應(yīng)了踏步機的節(jié)奏后，可以調(diào)整阻力，適當(dāng)?shù)脑黾犹げ綑C的阻力，或者是自己加快頻率，這樣在的時候，能更有效的牽動腹部肌肉。鍛煉前后進(jìn)行拉伸在鍛煉前，進(jìn)行5-10分鐘的充分熱身，如高抬腿、關(guān)節(jié)環(huán)繞等，讓身體能微微發(fā)熱起來。

在踏步機鍛煉結(jié)束之后，可以進(jìn)行拉伸運動，放松運動中緊繃的肌肉，而且還能夠?qū)Χ亲舆M(jìn)行按摩，幫助促進(jìn)瘦肚子的效果。 由于橢圓機在提臀的功能，越來越受廣大女性消費者青睞，市面上從幾百元到上萬元的橢圓機應(yīng)有盡有。

橢圓機飛輪其實只是起到調(diào)節(jié)阻力的作用，飛輪重量越大，運動時慣性越大。橢圓機又沒有動感單車那樣的剎車系統(tǒng)，如果速度過快，需要阻止慣性，那就要腿部發(fā)力去阻止，慣性的沖擊力會給膝蓋帶來嚴(yán)重的傷害，同時慣性大了，基本就會出現(xiàn)是慣性在帶著你運動，效果是大打折扣的。因此一般飛輪重量在6-9KG左右比較合適，不要過度追求鍛煉效果而受傷。體楷體育為您推薦適合的鍛煉方式和器材，避免不必要的受傷和意外。

器械其實并無好壞之分，因為器械不同鍛煉的效果是不一樣的，跑步機運動強度和心肺鍛煉效果好，從而在心肺訓(xùn)練上占優(yōu)，而橢圓機是有氧器械里肌肉參與率比較高，且公認(rèn)的是運動損傷小的器械，適用人群更廣。

橢圓機能增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿小腹部的刺激，達(dá)到塑身的效果。采購踏步機商家

進(jìn)行踏步機鍛煉之前先進(jìn)行熱身，可以壓一下腿、踢腿、拉伸等讓腿部肌肉不會因突然運動而有損傷。踏步機聯(lián)系人

員工的健康影響著工作的效率，不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房。對于大部分公司來說，都不是很了解如何選擇搭配一個健身房。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材，還有器材的使用方法等等。

小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)施。健身房主流的分類就是有氧器材、多功能力量還有自由力量，這是大部分健身房的標(biāo)配。有氧器材作為適合大多數(shù)人的項目，器材的種類也是非常多樣。跑步機、橢圓機、踏步機、健身車、劃船機等等，根據(jù)實際情況選擇。一般以跑步機、踏步機為主，再搭配其他有氧器材。 踏步機聯(lián)系人

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