常見的健身車有兩種，一種叫磁控健身車，一種叫動感單車。健身車又分臥式健身車和立式健身車，是比較休閑放松的器材。而動感單車一般在健身房有很重要的地位，條件允許的健身房會專門開設(shè)一個房間，幾十輛單車一群人在勁爆的音樂中跟著教練騎行揮灑汗水。所以說，動感單車的運(yùn)動強(qiáng)度也是非常高的，并不亞于跑步，沒有一定基礎(chǔ)的人也不建議進(jìn)行動感單車鍛煉。

健身車門檻低，各個年齡段都可以使用。即使身體素質(zhì)不佳、年紀(jì)稍大的人鍛煉也毫無問題。健身車強(qiáng)度小，但對于心肺功能鍛煉效果不錯。 騎健身車正確的坐姿：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，采用腹式呼吸方法。杭州哪里有健身車怎么樣

有氧器材就是大家比較熟悉的跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車等等，另外還有劃船機(jī)、登山機(jī)等其他功能的有氧設(shè)備。有氧器材一般以鍛煉心肺為主，部分器材對于身體其他功能的鍛煉也是不少。比如劃船機(jī)可以鍛煉全身的協(xié)調(diào)性，手臂和腰腹部，還有臀部的肌肉也會鍛煉到，鍛煉的范圍非常。登山機(jī)對于腿部的鍛煉比較大，是一項可以鍛煉腿部肌肉的有氧器材。

動感單車強(qiáng)度較大，一般是年輕人喜好的器材。健身車則老少皆宜全年齡段，更適合大多數(shù)人。 杭州專業(yè)健身車客戶至上運(yùn)動量是看頻率和強(qiáng)度的，建議初學(xué)者找到合適自己的頻率后再增強(qiáng)運(yùn)動量。

、電磁控健身車原理與磁控健身車類似，只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達(dá)控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小，因為馬達(dá)的出現(xiàn)，加上電腦程序，電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細(xì)微，而且設(shè)定的程序允許在運(yùn)動過程中自動變換阻力大小，形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然環(huán)境的程序。以適合較高階使用者。當(dāng)前此類健身車是高階家用和小型健身會所常用設(shè)備。3、自發(fā)電健身車力度空間家用健身車（self-generation ）是一種新型綠色、環(huán)保、節(jié)能、低碳、無污染的新能源產(chǎn)品，其主要特征是：健身車的傳動系統(tǒng)中，設(shè)置有增速機(jī)構(gòu)和發(fā)電裝置，能夠?qū)⑷诉\(yùn)動時所消耗的體力轉(zhuǎn)化為電能，儲存于健身操車中，需要用電時可自動逆變?yōu)?20V交流電，也可以邊運(yùn)動邊發(fā)電直接供電，上述兩種模式可以自由切換。

騎健身車時，會進(jìn)行不停騎行蹬車的動作，而由于臀大肌和大腿后部肌肉的牽拉，能使的腿部各個關(guān)節(jié)部位得到充分活動，提高關(guān)節(jié)部位的靈活性。因此健身車也是適合中老年人和關(guān)節(jié)不好者鍛煉。

騎健身車能鍛煉心肺耐力，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，在騎行過程中，下肢血液供應(yīng)多，心率變化也會跟著動作的速度變化而有所改變，長期的鍛煉是能幫助增強(qiáng)心肌收縮力。增強(qiáng)血管壁的彈性，從而起到提高心肺功能的效果。

騎健身車是屬于有氧代謝運(yùn)動，通過持續(xù)的騎行運(yùn)動，可以在鍛煉身體的同時，起到消耗熱量，燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用。 那些以減脂為目的的人群，騎健身車的話，可以采用正常騎車的騎行方法，要把阻力調(diào)整到身體負(fù)荷不感到吃力。

健身車優(yōu)點(diǎn)很多，1.健身車鍛煉，你可以邊鍛煉邊做其他事情，比如可以和家人朋友聊聊天，或者手機(jī)看書、看電視等等；2.健身車發(fā)出來的聲音很小，可以說是毫無噪音，完全不會影響其他人的工作和休息；另外家用健身車運(yùn)動幅度偏溫和，強(qiáng)度低，適合全家人鍛煉。臥式健身車還有靠背，適合偷懶著鍛煉3.與其他鍛煉相比，不用擔(dān)心會受傷；與跑步機(jī)相比，可以不用擔(dān)心膝關(guān)節(jié)帶來的沖力。對于體制較弱的老年人來說，健身車是一種自己可以掌控的安全健身器材。騎健身車時采用腹式呼吸方法，兩腿和車的橫梁平行，膝、髖關(guān)節(jié)保持協(xié)調(diào)，自己注意把握騎行節(jié)奏。杭州配置健身車供應(yīng)商

跑步機(jī)要注意膝關(guān)節(jié)不佳的頻率少點(diǎn)，因為對膝蓋有壓迫；健身車則不會有這種情況，但也要量力而行。杭州哪里有健身車怎么樣

橢圓機(jī)鍛煉強(qiáng)度可以比較大，取決于自己設(shè)置的阻力和速度，橢圓機(jī)對姿勢要求有一定要求，鍛煉時要注意正確的姿勢。橢圓機(jī)鍛煉是站在機(jī)器上面，踩動踏板，手腳聯(lián)動鍛煉，對于關(guān)節(jié)沒有損耗，適合大體重人群，同時減脂效果不錯。同時橢圓機(jī)的塑形效果也是很不錯的，對女性而言，對提臀、收腰等有很大的幫助。健身車包含了立式健身車和臥式健身車，健身車屬于運(yùn)動強(qiáng)度不大，可以坐在上面或者躺在上面鍛煉，適合無法進(jìn)行大強(qiáng)度鍛煉和活動身體的人群。杭州哪里有健身車怎么樣

體楷體育用品（杭州）有限公司發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊不斷壯大，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊，各種專業(yè)設(shè)備齊全。泰諾健,速爾,寶馳捷,舒華,威踏,必確是體楷體育用品（杭州）有限公司的主營品牌，是專業(yè)的銷售：體育用品及器材、建筑材料、裝飾材料、家用電器、家居、木制品、橡膠制品、酒店用品；租賃、銷售、安裝、維修（限上門）：泳池設(shè)備、游樂設(shè)備；醫(yī)療技術(shù)、計算機(jī)軟件的技術(shù)開發(fā)；施工：體育場地、設(shè)施工程、地坪工程、建筑裝飾工程、環(huán)保工程、市政工程；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）公司，擁有自己**的技術(shù)體系。公司以用心服務(wù)為重點(diǎn)價值，希望通過我們的專業(yè)水平和不懈努力，將銷售：體育用品及器材、建筑材料、裝飾材料、家用電器、家居、木制品、橡膠制品、酒店用品；租賃、銷售、安裝、維修（限上門）：泳池設(shè)備、游樂設(shè)備；醫(yī)療技術(shù)、計算機(jī)軟件的技術(shù)開發(fā)；施工：體育場地、設(shè)施工程、地坪工程、建筑裝飾工程、環(huán)保工程、市政工程；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）等業(yè)務(wù)進(jìn)行到底。體楷體育始終以質(zhì)量為發(fā)展，把顧客的滿意作為公司發(fā)展的動力，致力于為顧客帶來***的跑步機(jī)，橢圓機(jī)，健身器材，力量器材。