近年來白領的“職業(yè)病”越來越多，腰背酸疼等等，公司也越來越注重員工的健康問題。有條件的都會在公司配置一個健身房，采購健身器材供員工鍛煉。但健身器材不同于辦公用品，是屬于專業(yè)度比較高的行業(yè)。采購人員往往不太清楚如何采購，可能選擇了不適合公司的產品。那么杭州采購健身器材怎么弄跑步機采購去哪里？

健身器材產品很多，主流的分為有氧器材、單功能力量和自由力量。另外可以搭配一些休閑的器材，比如臺球桌、乒乓球桌還有律動放松的器材。另外還有戰(zhàn)繩、瑜伽墊等其他類型的器材，組合方式多樣。 常見的有氧器材不用多說，很多人喜歡動感單車。帶感的音樂配上激烈的運動，是非常能夠帶動鍛煉熱情的。杭州哪里有跑步機廠家報價

跑步機有坡度和速度選擇，這就在強度控制的范圍有了很大的空間?？梢愿鶕约旱男枨筮x擇適合自己的強度，讓不同水平的人群都能參與運動中。

甚至可以在跑步機上快走，這都是可以得到鍛煉的。橢圓機的優(yōu)點則是使用跑步機時幾乎不用擔心運動會帶來任何傷病。橢圓機對膝蓋等關節(jié)幾乎沒有壓迫力，也就是說是適合全年齡段人群使用的健身器材。

橢圓機的運動軌跡既像登山運動，也像站立式騎著自行車，是很輕松自在鍛煉方式。另外橢圓機雖然是有氧器材，但對于腿部肌肉的鍛煉也是不錯的，尤其是大腿股四頭部分。一開始鍛煉可能會比較酸，長期堅持下去，可以改善腿部線條，讓腿部肌肉變得緊致。 有哪些跑步機廠家供應有氧器材主要就是跑步機、橢圓機、劃船機、健身車之類以鍛煉心肺功能為主，額外可以鍛煉一點肌肉力量。

不少公司為了員工健康考慮，會在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過大部分人對于健身器材的種類和品牌等相關知識都不太了解，不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類，另外也不清楚哪里可以買到適合的健身器材。

而這些還是要健身器材行業(yè)內人士來配置方案，以選擇適合的產品。單位健身房如何配置健身器材哪里有？健身器材品牌分類也有很多種，比如國產和進口，家用和商用等等。檔次不同，價位不同，適合的人群也是不同的。這些相關是需要行業(yè)內的專業(yè)人士提供給相應的建議和方案的。

力量器材就要看是否需要力量鍛煉了，如果空間不是很大，綜合訓練器會是比較好的選擇?？梢灶櫦案鱾€部位，鍛煉胸背腰腿等部位的肌肉。單位里面選擇單功能訓練器主要也是胸背腰腿等主要部位，根據自己的鍛煉需求選擇器材。

在自由力量里面，啞鈴是常見的選擇。搭配上腹肌板、羅馬椅等其他器材，鍛煉方式就非常豐富了。另外可以選擇一些休閑器材，諸如臺球桌、乒乓球桌、桌游等等?；蛘咭恍┌茨β蓜拥钠鞑模谶\動后可以放松身體和肌肉。 健身器材種類繁多，有氧有跑步機、橢圓機、健身車等等，力量器材有單功能和自由力量器材。

單功能力量種類繁多，鍛煉的部位覆蓋了全身上下的肌肉群。對于企業(yè)員工來說，可以優(yōu)先考慮鍛煉胸背腰腿等部位的單功能器材?？梢愿纳菩误w，增加肌肉。自由力量的器材鍛煉模式多樣，搭配方式也多。常見的就是啞鈴，史密斯下蹲架等，可以鍛煉手臂和大腿肌肉。

腹肌板可以鍛煉腹部肌肉，還有其他可以鍛煉其他部位的器材。自由力量的特點在于使用沒有固定的方法，可以根據自己的需求自行搭配鍛煉。另外還會有一些比較有特色的器材，比如戰(zhàn)繩、沙袋、單雙桿等等，可以根據實際情況進行調整和選擇。 選擇的范圍是很大的，產品種類也是很全的。在配置器材時優(yōu)先考慮有氧器材，也就是跑步機橢圓機健身車等等。跑步機誠信為本

跑步機和橢圓機是比較常見的器材，也是會優(yōu)先選擇的器材。預算充足的話可以加入健身車或者其他有氧器材。杭州哪里有跑步機廠家報價

1.跑步機跑步也別忘了熱身進入健身房，或者家里有跑步機，你很容易一下子就跳到跑步機上開始跑，從而忽略了熱身的過程。但無論是跑步機還是路跑，熱身都是極為必要的。熱身有助于幫助你提高心率，向肌肉輸送氧氣，提高肌肉溫度，這樣跑起來才會更有效率。在開始跑步前，比較好先在跑步機上走5分鐘或進行5分鐘的超慢跑再進入正式訓練。

2.別把坡度定得太高不要把坡度提高到7以上，這會讓你的背部、臀部和腳踝承受著太多壓力。一些跑者認為自己在一個陡峭的斜坡上完成挑戰(zhàn)會得到很好的鍛煉，但長時間的上坡跑很容易導致受傷。即便是在戶外，你也很難找到一個坡度一定的長達3公里甚至更長的跑道。如果你交替跑幾分鐘有坡和幾分鐘沒有坡度，你會得到一個更好的訓練效果，這樣也會更加安全。 杭州哪里有跑步機廠家報價

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