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抗阻力訓(xùn)練(ResistanceTraining)又稱阻力訓(xùn)練,是一種對(duì)抗阻力的運(yùn)動(dòng),主要目的是訓(xùn)練人體的肌肉,傳統(tǒng)的抗阻力訓(xùn)練有俯臥撐、啞鈴、杠鈴等項(xiàng)目。不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量,以后每十年將會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十歲以后,力量的損失會(huì)更加迅速。隨著年齡的增長(zhǎng),不僅運(yùn)動(dòng)能力大幅度下降,就連應(yīng)付日常生活都會(huì)困難重重。例如搬行李,上廁所等。肌肉力量下降的另一個(gè)重要表現(xiàn)為行動(dòng)變得遲緩,步行速度降低,步子邁得越來(lái)越小。增加肌肉重量和力量的***辦法是力量訓(xùn)練。常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。而目前常見的抗阻力運(yùn)動(dòng)都需要去健身房使用器材,大型昂貴的器材是通過(guò)拉砝碼實(shí)現(xiàn)的。這種運(yùn)動(dòng)方式比較粗糙,必須要有專業(yè)人員再旁保護(hù)才能進(jìn)行。如果***在家不想出門,就只能偷懶了。AXTOFIT智能數(shù)字阻力的健身器材,穿衣鏡般大小安裝在墻上。通過(guò)智能數(shù)字SEA技術(shù),調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式,可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng),甚至可以輸出彈力帶的彈性力,劃船機(jī)的水阻,以及爆發(fā)力等。小小一臺(tái)設(shè)備,可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。家用智能綜合健身魔鏡可實(shí)時(shí)識(shí)別用戶的力量,調(diào)節(jié)輸出阻力,保護(hù)用戶的安全。在家也能進(jìn)行力量訓(xùn)練。山西綜合訓(xùn)練器大全
同樣的動(dòng)作,重復(fù)做,爆發(fā)力不穩(wěn)定,如何查找原因?同樣的配重,同樣的動(dòng)作,每次運(yùn)動(dòng)員的能量消耗相同,甚至比較大爆發(fā)力也幾乎相同,但運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的狀態(tài)是明顯不同的。數(shù)據(jù)采集能準(zhǔn)確、直觀的反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài),方便及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練。阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式??奢p松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張,以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練,也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),看到很微小的進(jìn)步成果,更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練:安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控,以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員:提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能,以及看到不斷的進(jìn)步。重慶SEA綜合訓(xùn)練器你見過(guò)只有3平米的健身房嗎?AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡,安裝在墻上,力臂伸展開占地不超3平米。
目前體能測(cè)試***的數(shù)據(jù)是1RM值,即做一次該動(dòng)作就力竭,無(wú)法重復(fù)第二次的重量。這個(gè)在力量訓(xùn)練中是一個(gè)非常重要的指標(biāo),然而目前所有的設(shè)備都無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量1RM值。傳統(tǒng)的插片式力量健身器械,如史密斯機(jī)、龍門架等,**小插片都是5kg、10kg的,無(wú)法做到精細(xì)的重量過(guò)渡,所以做不到對(duì)運(yùn)動(dòng)員的精細(xì)1RM測(cè)試。再者1RM測(cè)試是對(duì)人體的極限測(cè)試,必須有專業(yè)教練在旁做保護(hù)才可以,否則極易造成人體危險(xiǎn)。好消息是,目前隨著科技水平的進(jìn)度,已經(jīng)有智能數(shù)字化阻力技術(shù)問(wèn)題,以該SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身器材也即將面市,到時(shí)準(zhǔn)確的1RM體測(cè)將不是夢(mèng),專業(yè)健身房、會(huì)所、運(yùn)動(dòng)隊(duì)等,終于可以精細(xì)的獲知運(yùn)動(dòng)員的體能數(shù)據(jù)了。目前即將面市的AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備,能夠模擬各種形態(tài)的阻力,例如恒定阻力(擼鐵),慣性阻力(單車),流體阻力(劃船機(jī)),爆破力(氣球)等。**小力量測(cè)量單位可精細(xì)到0.1N。結(jié)合智能阻力調(diào)節(jié),當(dāng)用戶力竭時(shí)實(shí)時(shí)控制阻力輸出,保護(hù)用戶安全,可方便的測(cè)出用戶的1RM數(shù)據(jù)。設(shè)備只有穿衣鏡大小,可應(yīng)用于各種小型場(chǎng)所。另外結(jié)合大屏幕,AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)等,通過(guò)設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性,可開展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。
阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式??奢p松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張,以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。除此以外,智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng),還具有彈性阻力和流體阻力模式,分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機(jī)等的健身愛(ài)好者,這款模式特別適合你。無(wú)需去到遙遠(yuǎn)的昂貴的健身房,一臺(tái)小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以實(shí)現(xiàn)幾乎所有力量訓(xùn)練項(xiàng)目。可以讓你練習(xí)推舉、拋擲、劃船、爆發(fā)力等各種常見力量項(xiàng)目。足不出戶,就能輕松練出一身腱子肉。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練,也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),看到很微小的進(jìn)步成果,更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。無(wú)需去到遙遠(yuǎn)的昂貴的健身房,一臺(tái)小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以替代健身房所有力量訓(xùn)練設(shè)備。
網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣?鄙人是業(yè)余舉重愛(ài)好者。綜合訓(xùn)練器,是健美訓(xùn)練器械。基本上都是孤立動(dòng)作,練習(xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器,適合健美愛(ài)好者增大肌肉,但是缺點(diǎn)是,力量練習(xí)不協(xié)調(diào),只注重局部動(dòng)作。建議初學(xué)者練習(xí)基本動(dòng)作,用傳統(tǒng)的杠鈴練習(xí),能有效的增加全身力量,肌肉用力更加協(xié)調(diào),對(duì)內(nèi)臟刺激也比綜合訓(xùn)練器大。如果一定要家里配置一臺(tái)設(shè)備才有決心的話,鄙人**近聽說(shuō)有一款高科技的健身設(shè)備比較合適,當(dāng)然鄙人還沒(méi)有用過(guò),如果有誰(shuí)有渠道購(gòu)得請(qǐng)分享。我大致了解了一下,這種號(hào)稱**前沿SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡,相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,魔鏡阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,例如恒定阻力(擼鐵),慣性阻力(單車),流體阻力(劃船機(jī)),爆破力(氣球)等。設(shè)備的大屏幕,攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng),可開展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。我**怕健身沒(méi)有人陪練了,有在線互動(dòng)與組隊(duì)游戲的話,健身應(yīng)該會(huì)很有趣吧。希望這種設(shè)備盡快上市,我想吃一下螃蟹。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡,通過(guò)智能數(shù)字SEA技術(shù)調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式,讓你把整個(gè)健身房帶回家。湖北綜合訓(xùn)練器哪家好
AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備可以實(shí)時(shí)采集和反饋訓(xùn)練中的各種數(shù)據(jù),做到整個(gè)訓(xùn)練的真正數(shù)字化。山西綜合訓(xùn)練器大全
健身運(yùn)動(dòng)中,除了徒手訓(xùn)|練外,還可以通過(guò)其他健身器械配合我們運(yùn)動(dòng)。器械訓(xùn)練能讓我們達(dá)到徒手訓(xùn)練達(dá)不到的效果,它能在減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間的情況下,幫助我們的肌肉和力量達(dá)到更大的提升。健身運(yùn)動(dòng)中,力量器械可以幫助我們獲得好身材。力量器械,字面意思,指能夠幫助訓(xùn)練者增長(zhǎng)肌肉,挖掘肌肉潛力的器械。訓(xùn)練者在訓(xùn)練中想要達(dá)到的效果無(wú)非是強(qiáng)壯厚實(shí)的肌肉肌肉,所以對(duì)于肌肉力量的鍛煉對(duì)于健身至關(guān)重要。力量器械可以完成有氧運(yùn)動(dòng)無(wú)法完成的運(yùn)動(dòng)。平常訓(xùn)練使用的啞鈴、杠鈴、拉力器以及夾胸器都屬于力量器械。綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購(gòu)置成本”,簡(jiǎn)單的一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,例如恒定阻力(擼鐵),慣性阻力(單車),流體阻力(劃船機(jī)),爆破力(氣球)等。設(shè)備的大屏幕,攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng),可開展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用。山西綜合訓(xùn)練器大全
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