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深圳數(shù)字阻力哪些比較合適

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2021-12-10

抗阻運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)外部的阻力來(lái)造成肌肉收縮,能夠增長(zhǎng)肌肉的密度、強(qiáng)度和持久度,這個(gè)阻力可以來(lái)源于啞鈴、杠鈴、壺鈴、阻力帶、自身的體重、瓶裝水、磚頭等,只要它的重量可以引起肌肉收縮,就算是抗阻運(yùn)動(dòng)練習(xí)。

抗阻運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)包括抵抗自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練,包括引體向上、俯臥撐、蹲坐都可以,還有就是自由舉重,可以使用啞鈴、杠鈴、壺鈴,來(lái)有助于增強(qiáng)自己肌肉的壓力,迫使肌肉收縮,來(lái)鍛煉肌肉,目前自由重量訓(xùn)練被認(rèn)為是***的抗阻運(yùn)動(dòng)形式,因?yàn)樗苠憻挻我∪?,并使肌肉更有效的生長(zhǎng)。

此外,還有重量機(jī)器,健身房可以有運(yùn)動(dòng)器械,比如腿部伸展機(jī)、纜繩機(jī)、PEC夾板等,這些都可以選擇,**終的目標(biāo)是要進(jìn)行阻力的訓(xùn)練,鍛煉肌肉、肌群的力量以及肌肉的耐力。

如果沒(méi)有時(shí)間去健身房,有沒(méi)有合適的器材,那么智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡,穿衣鏡般大小,安裝在墻上,通過(guò)智能數(shù)字SEA技術(shù),調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式,可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng),甚至可以輸出彈力帶的彈性力,劃船機(jī)的水阻,以及爆發(fā)力等。小小一臺(tái)設(shè)備,可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。 智能阻力健身設(shè)備可實(shí)時(shí)識(shí)別用戶的力量,即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力,保護(hù)用戶的安全。在家也能進(jìn)行力量訓(xùn)練。深圳數(shù)字阻力哪些比較合適

要選擇一臺(tái)**的家用綜合健身器材,有什么品牌推薦?

家用**的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛(ài)康的22917這兩款都是美國(guó)品牌,以專(zhuān)業(yè)著稱(chēng)。但是該國(guó)外品牌設(shè)備十分昂貴,你懂得。幸好目前國(guó)內(nèi)也有了該設(shè)備的替代品,AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡。相比必雀與愛(ài)康的電磁阻力,我國(guó)AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù),精度更好(0.1N),體積更?。ㄔO(shè)備只有3~4cm厚,安裝在墻上就是一面鏡子),而且更便宜,也就相當(dāng)于早前2臺(tái)iPhone的價(jià)格。

這么簡(jiǎn)單的一臺(tái)AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,例如恒定阻力(擼鐵),慣性阻力(單車(chē)),流體阻力(劃船機(jī)),爆破力(氣球)等。設(shè)備的大屏幕,攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng),可開(kāi)展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用。

如果健身怕沒(méi)人互動(dòng)的話,就更應(yīng)該入手一臺(tái)了,一面互動(dòng)、一面游戲就把健身做了,真是一舉多得呀! 重慶數(shù)字阻力哪家好把健身房帶回家,AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡,可掛在墻上,適合小型場(chǎng)合,如家庭、辦公室、臥室等使用。

阻力的數(shù)字化與智能化,通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式??奢p松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張,以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。

硬拉這個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練腰部和背部的豎脊肌,作為深層肌肉,是需要***的持續(xù)繃緊,等長(zhǎng)收縮的。所以不要以為硬拉過(guò)程中有任何豎脊肌的位移或者離心收縮向心收縮。持續(xù)繃緊腰部才是王道。

練背的好動(dòng)作杠鈴劃船和T桿劃船,很多人做不對(duì),或者做了背部沒(méi)有感覺(jué),主要的原因就是,根本沒(méi)有找到背部豎脊肌持續(xù)繃緊的感覺(jué),不會(huì)等長(zhǎng)收縮,那么產(chǎn)生的結(jié)果就是腰部沒(méi)有辦法保持住俯身的狀態(tài),基礎(chǔ)姿勢(shì)都擺不對(duì)的話,更加沒(méi)有辦法做正確動(dòng)作了。

智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,可通過(guò)AI智能識(shí)別用戶的力量,實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力設(shè)備的力量輸出,在用戶力竭時(shí)收回阻力。智能保護(hù)用戶的運(yùn)動(dòng)安全。除此之外,智能阻力設(shè)備還有豐富的明星教練視頻課程,陪幫你鍛煉,實(shí)時(shí)看到自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),看到很微小的進(jìn)步成果,更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。

傳統(tǒng)的插片配重,由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中慣性的參與,使得訓(xùn)練過(guò)程中阻力極為不均衡,速度越大慣量越不均衡,瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動(dòng)員受傷,這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問(wèn)題。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動(dòng)員的受傷是競(jìng)技體育訓(xùn)練面臨的比較大問(wèn)題,基本上被競(jìng)技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實(shí)時(shí)監(jiān)控用戶力量,并智能化調(diào)節(jié)力量輸出,可達(dá)到等張、等長(zhǎng)與等速各種效果,比較好小調(diào)節(jié)顆粒度為0.5N,讓用戶有更接近真實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的體驗(yàn)。

數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練:安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控,以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員:提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能,以及看到不斷的進(jìn)步。 AXTOFIT智能阻力健身設(shè)備能夠模擬各種形態(tài)的阻力,滿足你等張、等長(zhǎng)、等速以及爆發(fā)力場(chǎng)景的需求。

阻力運(yùn)動(dòng)好處

1、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量,以后每十年將會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量,常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下。

2、改變體形、改進(jìn)姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強(qiáng)背部肌肉的力量,伸展胸部和肩部,加強(qiáng)腹肌,這樣在任何時(shí)候都易于保持一個(gè)良好的體態(tài),顯得更加健康、自信。

3、改善身體對(duì)碳水化合物的代謝機(jī)能,預(yù)防和幫助***糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量,更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素,從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用,這樣身體對(duì)胰島素的依賴(lài)性就隨之降低。

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抗阻力的力量訓(xùn)練動(dòng)作難度比較大,是屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于我們力量的考驗(yàn)比較大,主要能夠起到增加肌肉的作用。同時(shí)我們?cè)诹α坑?xùn)練之前,需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動(dòng)作,一般動(dòng)作強(qiáng)度大并且消耗的能量多,時(shí)常需要我們借助器械完成,同時(shí)又是我們進(jìn)行增肌訓(xùn)練是必不可少的。

哪些運(yùn)動(dòng)屬于力量訓(xùn)練呢?

一、負(fù)重深蹲。這個(gè)動(dòng)作主要能夠有效鍛煉我們腿部以及臀部的肌肉。

二、俯身啞鈴飛鳥(niǎo)。能夠有效鍛煉我們的上臂肌肉即胸大肌。

三、平舉啞鈴。想要鍛煉肱三頭肌的朋友,更是少不了會(huì)做這個(gè)動(dòng)作。

四、俯臥撐。主要鍛煉的是我們的肱三頭肌,以及我們的手臂力量。

五、硬拉。這個(gè)運(yùn)動(dòng)效果非常好,并且被稱(chēng)為“***動(dòng)作”。

六、平板撐上推。是在平板撐的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化。

七、杠鈴自由深蹲。它被稱(chēng)為是腿部訓(xùn)練的***動(dòng)作,非常受到現(xiàn)代人的歡迎。

當(dāng)然如果有一臺(tái)性價(jià)比***的設(shè)備取代笨重的傳統(tǒng)器械,健身會(huì)更有趣。

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杭州亞辰電子科技有限公司專(zhuān)注技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品研發(fā),發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊(duì)不斷壯大。一批專(zhuān)業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì),是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ),是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。公司業(yè)務(wù)范圍主要包括:智能健身魔鏡,家用健身器材,家用健身平臺(tái),健身魔鏡等。公司奉行顧客至上、質(zhì)量為本的經(jīng)營(yíng)宗旨,深受客戶好評(píng)。一直以來(lái)公司堅(jiān)持以客戶為中心、智能健身魔鏡,家用健身器材,家用健身平臺(tái),健身魔鏡市場(chǎng)為導(dǎo)向,重信譽(yù),保質(zhì)量,想客戶之所想,急用戶之所急,全力以赴滿足客戶的一切需要。