說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，其實，寒冬里每天來碗雜糧小米粥，不但養(yǎng)生增加食物多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。1、一碗雜糧小米粥功效特別多抗寒暖身。數(shù)九寒冬，御寒保暖是重要的事情之一。除了適當增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養(yǎng)素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用，能增加身體御寒能力?？刂企w重。冬季容易長肉，每天喝碗雜糧小米粥可在一定程度上避免這個問題。因為雜糧粥有很強的飽腹感，吃后能長時間不餓，從而有助避免身體攝入過多的熱量，預防肥胖。預防通便不暢。冬天天氣干燥，再加上人們吃肉較多，而活動量減少，很容易發(fā)生通便不暢。雜糧小米粥不但含有一定的水分，其中膳食纖維和抗性淀粉的數(shù)量較多，能幫助清腸通便，對通便不暢的人很有幫助。此外，膳食纖維和抗性淀粉在大腸中能夠促進有益菌的增殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。山東沃行農業(yè)科技有限公司提供更經濟的解決方案。江西農家月子米去哪買

    補硒保護兒童的視力人眼是含硒量很高的系統(tǒng)，硒在視網膜上的作用可以借助光學特性和機制發(fā)揮生理作用，只需微量的生物電流即可引起瞳孔的快速收縮，使水晶體變圓，減少強光及輻射進入眼內，以保護視網膜中心部，防止對視神經的損傷。補硒保證兒童機體的氧供給量硒保護血液中的紅細胞，提高了紅細胞的攜氧能力，就避免了兒童因細胞缺氧反映出的易疲勞，精力不充沛等現(xiàn)象，特別是改變因大腦缺氧而產生的易困乏、思維遲鈍等狀態(tài)。補硒幫助兒童排鉛、緩解微毒、抗污染鉛中毒對兒童的智能、體格發(fā)育有不良影響，兒童血鉛水平每升增加10微克，導致智商喪失近一分，身高降低。硒可結合鉛等重金屬，把能誘發(fā)惡性細胞變的有害金屬離子直接排出體外，起到緩解微毒和排毒作用。四川黃月子米多少錢一斤山東沃行農業(yè)科技有限公司以客戶永遠滿意為標準的一貫方針。

    小米是一種很好的谷類保健食品。中醫(yī)認為，種子越多，能量越大，滋補能力越強。所以萬物都是先天的，五谷豐登，其中谷子為佳，谷子又叫小米，富硒小米結出的果實健脾，滋養(yǎng)脾胃。小米味甜，咸，涼，味甜黃入脾胃經絡，成為保健的佳品。小米含有蛋白質，比大米高，脂肪，碳水化合物，不低于大米、小麥。食品中不含胡蘿卜素，谷子含量為g，維生素B1含量以谷類為主。除了食物，它還可以釀酒和做糖餌。小米是家庭主食，既營養(yǎng)又可口，做法也有很多種，有很多地區(qū)晚餐吃小米粥的習俗，想要吃到營養(yǎng)高的小米粥，必選魯鄉(xiāng)裕富硒小米，養(yǎng)胃又養(yǎng)生。小米粥有寧神之效。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。中國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。由于小米不需精制，保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高于大米。

    米油就是米煮熟后，上有的一層油皮。不好的小米出稠少、米湯分離，湯清如水。富硒黃小米煮好后，出稠高、油皮厚、營養(yǎng)好。除此之外，小米的維生素B1含量和色氨酸含量都高居谷物，前者有助于補脾健胃、舒展腸胃，后者可是睡眠不好癥患者的福音，能給你送來每晚安眠的福氣。豐富的礦物質及維生素，還讓有機小米成為了寶寶和媽媽喜愛，做成月子粥和代參湯，不但可以補充元氣、還能調養(yǎng)體質。富硒小米作為一種特殊食用小米產品，既要滿足一般食用小米的屬性，同時要提高小米中硒的含量。小米的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質、脂肪及多種維生素，小米蛋白質含量比大米高，無機鹽含量也高于大米；脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥，含有豐富的脂肪，為大米，且主要為不飽和脂肪酸；還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米中的維生素B1的含量位居全部糧食。山東沃行農業(yè)科技有限公司以創(chuàng)百年企業(yè)、樹百年品牌為使命，傾力為客戶創(chuàng)造更大利益！

    在中國，人們認為造月有很多事情，比如不碰冷水、不上下樓梯、不吹風，其實月子重要的是吃好喝好。當然，對于這個時候準備做月子的媽媽們來說，恐怕沒有大魚大肉的小米粥了。因此，魯鄉(xiāng)裕特意為媽媽們安排了幾道月子米，讓媽媽們身體健康。我們都要喝小米粥，很常見的是綠豆小米粥。這里有一些其他的烹飪方法魯鄉(xiāng)裕小編分享給大家。一、水完全煮沸后把小米放進去。這樣，不但粥煮得快，鍋底也不會粘上；2、如果你想讓小米粥更美味，可以加白米和糯米一起煮，這樣小米粥又濃又香又粘，還可以加燕麥片來增加粥的口感，但由于燕麥片煮得快，你得等到飯熟了才可以加燕麥片；3、如果你喜歡甜食，你可以4、建議不要用高壓鍋做月子米，因為小米顆粒比較破碎，很容易堵塞高壓鍋的閥門，造成一定的安全隱患。山東沃行農業(yè)科技有限公司秉承著“標準、精細、超越、求精”的質量方針。江西農家月子米去哪買

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    如何避免腸胃疾病找上門？1.防寒保暖，注意運動。冬涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復發(fā)。另外適度鍛煉，促進血液的循環(huán)，增強體質，減少疾病復發(fā)。2.按時適量進食，避免暴飲暴食，飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，避免吃生冷、過硬、煎炸油膩和辛辣刺激性食物，同時要注意細嚼慢咽，減輕胃的負擔。另外要戒煙戒酒，注意休息，不宜熬夜。3.補硒保健預防，研究發(fā)現(xiàn)，體內硒水平的降低，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩(wěn)定，黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續(xù)升高，造成胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)病變。對于有腸胃疾病的人來說，適當補硒可減少胃病的發(fā)作，如富硒小米粥，減輕胃藥對身體的傷害。日常生活中除了每天補充點微量元素硒，還需要注意腸胃的喜好，腸胃不好的人群，少吃辛辣刺激的食物，冷飲，油炸食物，西蘭花，豆類，巧克力，多吃一些多吃一些養(yǎng)胃食物，甘藍、蘑菇、牛肉等。每天一碗富硒小米粥，也能幫助保護胃粘膜，調理腸胃，改善腸胃環(huán)境，加強腸道免疫。江西農家月子米去哪買

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