無論是等公車，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長了，還有讓腿變瘦的功效，特別是瘦大腿哦。如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)、因?yàn)閺澢某潭容^嚴(yán)重。所以除了做夾緊運(yùn)動外，需要多操作捆綁法矯正.準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。1)先坐在椅子上，將兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。2)如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內(nèi)側(cè)和膝蓋內(nèi)側(cè)各墊上一條毛巾，避免疼痛。頭一次捆綁時(shí)，不要過緊。3)捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。如果站立時(shí)會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時(shí)要拆開重新捆綁一次。需要一日可捆綁兩次。4)也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。站起的重復(fù)動作，每次約15分鐘。雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即可。20次一組，每天做2～4組。堅(jiān)持一個(gè)月，會看到效果的。矯形技術(shù)不僅關(guān)注身體形態(tài)，更關(guān)注患者的整體健康和生活質(zhì)量。衢州國產(chǎn)矯形售后

O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。指的是在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度，故此稱為“膝內(nèi)翻”。膝內(nèi)翻的定義很容易因?yàn)榭吹讲∽冃螒B(tài)想當(dāng)然而混淆：膝內(nèi)翻的定義并不是以內(nèi)翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名的。膝內(nèi)翻，其膝關(guān)節(jié)成角是指向外側(cè)的，因此經(jīng)常會被誤稱為膝外翻。膝內(nèi)翻的定義很容易因?yàn)榭吹讲∽冃螒B(tài)想當(dāng)然而混淆：膝內(nèi)翻的定義并不是以內(nèi)翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名的。膝內(nèi)翻，其膝關(guān)節(jié)成角是指向外側(cè)的，因此經(jīng)常會被誤稱為膝外翻。舟山小腿矯形穿戴定期更換和調(diào)整矯形輔助支具，能夠更好地適應(yīng)患者的身體變化。

SpineCor支具應(yīng)該是目前用于側(cè)彎畸形矯正的軟支具，采用強(qiáng)有力的彈性綁帶，向?qū)?cè)牽拉，可以糾正側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)以及保持脊柱穩(wěn)定。與之前的其他支具不同，SpineCor支具可跟隨患者的運(yùn)動，甚至可以參加體操練習(xí)，穿戴時(shí)間約為每天22小時(shí)，但只適用于輕度的側(cè)彎患者。臨床上，矯形器師會根據(jù)患者的測完類型設(shè)計(jì)相應(yīng)的脊柱側(cè)凸矯形器，匹配患者需求以達(dá)到較好的矯正效果。脊柱側(cè)凸矯形器的傳統(tǒng)制作流程為：石膏取型、修型、熱塑版貼附、裁剪、打磨、安裝內(nèi)襯綁帶，整個(gè)工藝流程相對繁瑣，制作出的矯形器體積較大。如今，脊柱側(cè)凸矯形器可使用3D打印方式制作。相比傳統(tǒng)方法，3D打印取型快速，不需要與患者身體接觸，使用掃描儀即可完成取型。

充氣式圍領(lǐng)多由軟塑料或橡膠制成，具有重量輕、柔軟性好、對皮膚無刺激、透氣性好、攜帶方便，使用舒適等特點(diǎn)。充氣式圍領(lǐng)充氣成型時(shí)符合人體生理曲度，可以保護(hù)頸前敏感區(qū)不受壓，調(diào)節(jié)牽引作用和固定作用。這種矯形器較為實(shí)用，因?yàn)槊總€(gè)人的頸部尺寸和輪廓都不相同。此種矯形器可以根據(jù)不同的人調(diào)整充氣量，將頸部固定于理想的姿勢，進(jìn)而達(dá)到預(yù)期作用。１.適應(yīng)癥充氣式圍領(lǐng)適用于神經(jīng)根型頸椎病、頸椎骨質(zhì)增生等人群，主要可用于頸椎的牽引緩解，也對長時(shí)間工作、學(xué)習(xí)或駕車造成的頸部疼痛等癥有明顯的緩解效果，長期使用可起到頸部保健的作用。2.禁忌癥充氣式圍領(lǐng)，禁用于嚴(yán)重的頸部軟組織損傷、頸椎不穩(wěn)定性損傷及頸椎開放性損傷等患者。矯形器材設(shè)計(jì)人性化，佩戴舒適，便于日常生活和工作。

矯形器的分類按裝配部位分：上肢矯形器、下肢矯形器、脊柱矯形器按矯形器的基本作用分：穩(wěn)定用矯形器、保護(hù)用矯形器、矯形用矯形器、免荷用矯形器、抑制痙攣用矯形器、功能用矯形器按所康復(fù)的疾病分：兒麻矯形器、脊柱側(cè)凸矯形器、先天性髖脫位矯形器、骨折康復(fù)矯形器、先天性馬蹄內(nèi)翻足矯形器、股骨頭缺血性壞死矯形器按主要使用目的分：固定性矯形器、活動性矯形器、矯正性矯形器、免負(fù)荷式矯形器按主要制造材料分：金屬矯形器、塑料矯形器、皮制矯形器、布制矯形器按其他原則分：模塑矯形器、標(biāo)準(zhǔn)化矯形器、外動力矯形器矯形康復(fù)對于兒童和青少年尤為重要，有助于預(yù)防身體畸形的發(fā)展。金華胸腰矯形訓(xùn)練

佩戴矯形輔助支具需要耐心和堅(jiān)持，患者應(yīng)按照醫(yī)生的建議進(jìn)行佩戴。衢州國產(chǎn)矯形售后

“O”型腿的矯正方法具體如下：(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動，做20～3O次。(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動，做20～30次。(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動，各做20～30次。(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加明顯。(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。衢州國產(chǎn)矯形售后