腸道菌群該如何保護(hù)？腸道菌群并不是簡(jiǎn)單的細(xì)菌群落，很多科學(xué)家認(rèn)為，腸道菌群甚至可以看作是人體內(nèi)的另一個(gè)有構(gòu)成，需要你的細(xì)心呵護(hù)。美國(guó)華盛頓大學(xué)JefferyGordon教授的研究成果表明，肥胖癥、糖尿病這些高發(fā)疾病，都與腸道菌群失調(diào)密不可分。保護(hù)腸道菌群，首要平衡膳食。多吃蔬菜、雜糧等富含纖維素的食物，既喂飽了腸道菌群，也能為身體提供多種維生素和微量元素；而長(zhǎng)期大魚(yú)大肉、高熱高脂飲食，既不利于腸道菌群生長(zhǎng)，也增加自身罹患三高的風(fēng)險(xiǎn)。其次規(guī)律作息和飲食。腸道菌群在與人體的長(zhǎng)期磨合中，也形成了自己固定的生物鐘和食譜。很多年輕人起居不規(guī)律，動(dòng)輒熬夜通宵；飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，喜嘗新鮮事物；長(zhǎng)期下來(lái)，腸道菌群勢(shì)必失調(diào)，引發(fā)多種疾病。再者還可適度進(jìn)補(bǔ)。多進(jìn)食一些富含益生菌的發(fā)酵食物，比如酸奶、豆制品，相當(dāng)于把益生菌吃進(jìn)去，在一定程度上也能壯大腸道共生菌群的隊(duì)伍。腸道菌群檢測(cè)：對(duì)抗消化道疾病新武器。上海醫(yī)院菌群檢測(cè)臨床應(yīng)用

當(dāng)有害菌比例增加且有益細(xì)菌減少時(shí)，它首先會(huì)擾亂定期排便。常見(jiàn)的就是IBS或腸易激綜合征。腸道菌群可以分泌一系列的酶來(lái)協(xié)助人類消化植物中的纖維素和半纖維素類多糖，為機(jī)體提供能量。通過(guò)腸道內(nèi)微生物發(fā)酵作用還能產(chǎn)生短鏈脂肪酸和多種維生素供機(jī)體利用，如維生素B族、K族、生物素、尼克酸和葉酸等。同時(shí)，腸道菌群具有生物固氮作用，利用蛋白質(zhì)殘?jiān)铣杀匦璋被?，如天冬門(mén)氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸等，并參與糖類和蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)還能促進(jìn)鐵、鎂、鋅等礦物元素的吸收。腸道菌群可以促進(jìn)亞油酸吸收、膽酸脫羥基和脫飽和、膽固醇向類固醇轉(zhuǎn)化等。廣東自閉癥患者菌群檢測(cè)科研助力腸道菌群檢測(cè)常用的方法？

人體內(nèi)有兩個(gè)基因組，一個(gè)是人基因組，編碼大約2.5萬(wàn)個(gè)基因；另一個(gè)則是出生以后才進(jìn)入人體、特別是腸道內(nèi)的多達(dá)1000多種的共生微生物，其遺傳信息的總和叫“微生物組”，也可稱為“宏基因組”或“元基因組”，它們所編碼的基因有100萬(wàn)個(gè)以上。兩個(gè)基因組相互協(xié)調(diào)、和諧一致，保證了人體的健康。人類基因組計(jì)劃在2003年完成以后，許多科學(xué)家已經(jīng)認(rèn)識(shí)到人類基因組基因并不能完全掌握人類疾病與健康的關(guān)鍵問(wèn)題，因?yàn)槿祟悓?duì)自身體內(nèi)數(shù)量巨大的，與人體共生的微生物菌群，幾乎一無(wú)所知。人體內(nèi)微生物細(xì)胞的數(shù)量是人體內(nèi)細(xì)胞數(shù)量的10倍，初步的研究顯示，其所含基因數(shù)目的總和是人類基因組所含基因數(shù)目總和的100倍。但是，由于傳統(tǒng)微生物學(xué)研究方法的局限，對(duì)生活在自己體內(nèi)的95%以上的微生物沒(méi)有任何研究數(shù)據(jù)。

腸道菌群可以保護(hù)你的健康。一方面，大量的菌群黏附在腸壁上，為腸道穿上了一層天然的鎧甲，避免腸壁與有害物質(zhì)直接接觸。另一方面，共生菌群會(huì)與腸道的免疫系統(tǒng)形成互動(dòng)，刺激后者的發(fā)育，使腸道應(yīng)對(duì)致病微生物的“反導(dǎo)系統(tǒng)”更加強(qiáng)大。此外，共生菌群還會(huì)直接上陣，幫助消滅致病菌。因?yàn)楣采号c致病菌群都以腸道為生存環(huán)境，致病菌的入侵，直接侵占了共生菌群的地盤(pán)。面對(duì)這種情形，占優(yōu)勢(shì)的共生菌自然不會(huì)答應(yīng)，然后時(shí)間就會(huì)通過(guò)“菌數(shù)”優(yōu)勢(shì)，壓制致病菌勢(shì)力，在保護(hù)自己家園的同時(shí)，也保護(hù)人體的健康。腸道菌群檢測(cè)--高通量測(cè)序平臺(tái)的應(yīng)用。

腸道菌群可以調(diào)節(jié)你的生理。正常的腸道菌群，為了改善自己的居住環(huán)境，也就是你的腸道，會(huì)將分解的短鏈脂肪酸滋養(yǎng)腸壁細(xì)胞，促進(jìn)腸壁細(xì)胞的生長(zhǎng)和更替，還能促進(jìn)腸壁分泌更多的消化酶。同時(shí)，它們還能調(diào)節(jié)腸粘膜的生長(zhǎng)，讓受損的腸粘膜更快的得到修復(fù)——自家房子漏雨的還不趕快修呀。除此之外，腸道菌群能產(chǎn)生類胡蘿卜素類物質(zhì)，降低動(dòng)脈硬化和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；還能通過(guò)跟淋巴系統(tǒng)談判，降低對(duì)食物的過(guò)敏反應(yīng)。更為神奇的是，rencently的研究成果表明，腸道菌群能根據(jù)對(duì)它對(duì)食物的喜好，調(diào)節(jié)你的生理和心理狀態(tài)。自閉癥患者的菌群檢測(cè)與正常人存在較大差異。上海神經(jīng)類疾病菌群檢測(cè)報(bào)告內(nèi)容

腸道菌群檢測(cè)目前的主要研究方向？上海醫(yī)院菌群檢測(cè)臨床應(yīng)用

人體微生物包括細(xì)菌、病毒和原生動(dòng)物等，被稱為人體的“被遺忘的組成”，編碼的基因數(shù)量是人體自身的 150 多倍，同時(shí)被稱為人體“第二基因組”。目前研究發(fā)現(xiàn)，人體微生物與身心健康關(guān)系密切。人體微生物與人類的大腦、腸道和身體發(fā)育都有關(guān)，而人體微生物本身就存在發(fā)育過(guò)程。人體內(nèi)的微生物組成也并非一成不變，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體健康狀況的變化，人體內(nèi)的微生物組成也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化。以往的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，肥胖癥、糖尿病、胃腸道疾病、過(guò)敏、自閉癥、焦慮、抑郁等一系列常見(jiàn)身心疾病都與腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)聯(lián)。通過(guò)定期檢測(cè)分布于人體各個(gè)部位的菌群組成能夠反映人體自身的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，也能提示健康變化趨勢(shì)，為改善亞健康狀態(tài)、進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理，并對(duì)預(yù)防相關(guān)疾病發(fā)生或緩解疾病癥狀等可提供重要參考。上海醫(yī)院菌群檢測(cè)臨床應(yīng)用

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