而食用配方奶粉的寶寶，就需要家長去注意奶粉中的DHA是否能滿足這100 mg的每日所需了。

不過，總會有母乳少、偏食或者擔(dān)心寶寶DHA攝入不足的媽媽們選擇給寶寶額外補充DHA。

目前，市面上用于補充DHA的營養(yǎng)補充劑主要有藻油和魚油兩種。不同的是，魚油中除了含有DHA，也含有EPA（也屬于不飽和脂肪酸），藻油則不含EPA或EPA含量很少。

不過，花花從很多營養(yǎng)師和兒科醫(yī)生處得到的建議是，給6個月～3歲的嬰幼兒吃藻油更佳，而不是魚油。

這是基于兩方面的考慮：一是藻油的原料可能比魚油更安全——生活在食物鏈比較低端的海藻會比頂端的海魚更難富集重金屬（比如汞）；二是藻油中的DHA純度要普遍高于魚油，能有針對性地給寶寶補充DHA。

深海魚類自身是無法 形成DHA，真正起到關(guān)鍵作用的是海洋藻類。四川DHA藻油選哪種

在DHA藻油應(yīng)用技術(shù)的不斷發(fā)展完善中，其溶解性、穩(wěn)定性等也得以明顯提高。以上這些條件的完善使得DHA藻油在食品中的應(yīng)用空間大力提升。將其作為一種營養(yǎng)強化劑可以在飲料、乳制品、烘焙食品、糧油制品及其深加工食品中適當(dāng)添加，開發(fā)出成人功能性食品。

此外也可以在奶粉、米粉、餅干、面條、液體乳、酸乳、果蔬汁（醬）、復(fù)合泥糊類食品、糖果等嬰幼兒輔助食品、兒童食品中合理添加。盡管DHA藻油在我國食品工業(yè)領(lǐng)域的應(yīng)用剛剛開始，但其應(yīng)用的前景非常普遍。

陜西DHA藻油藻類提取的DHA是天然、植物性的、抗氧化能力強、EPA含量少。

首一個：DHA含量，從產(chǎn)品成分列表中就能輕易分辨。

第二：EPA含量，當(dāng)然是越低越好，這正是藻油區(qū)別于魚油的一大特點。

第三：性價比，目前市面上單瓶藻油價格普遍都已超過200元，不看性價比的土豪請自行忽略。

第四：保質(zhì)期，像藻油產(chǎn)品中的油脂如果保存不當(dāng)，容易朽敗，盡量選擇生產(chǎn)日期**近的藻油產(chǎn)品更安全。

第五：添加劑，一些常見的食品添加劑例如甜味劑山梨糖醇、麥芽糖醇等，防腐劑山梨酸鉀、苯甲酸鈉等是被國標(biāo)《GB 2760--2014食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》禁止添加到嬰幼兒食品。

    魚油產(chǎn)品可能就會受到這方面的影響?！锊贿^，正規(guī)生產(chǎn)出來的魚油產(chǎn)品，都會對魚油中的重金屬進行去除，將其控制在安全范圍以內(nèi)，達到食品標(biāo)準(zhǔn)的要求。★藻類由于處于海洋生物食物鏈的底端，在重金屬方面沒受到什么影響，所以藻油DHA在安全性方面更有天然優(yōu)勢?？傊?，綜合起來，無論是魚油DHA還是藻油DHA，正規(guī)生產(chǎn)出來的產(chǎn)品都是可靠安全的。但相對來說，藻油DHA為甘油三酯型，不含重金屬，EPA含量低，在生物利用率、穩(wěn)定性、安全性方面有很大的優(yōu)勢，如果是單獨給寶寶補充DHA營養(yǎng)品，建議選擇藻油來源的DHA制劑。如何科學(xué)補充DHA？如今，越來越多的媽媽都認(rèn)識到，適當(dāng)給自己和孩子補充素有“腦黃金”之稱的DHA，有助于寶寶大腦和視覺系統(tǒng)的發(fā)育。但是如何給寶寶補充DHA，你真的知道嗎？先來看一下嬰幼兒關(guān)于DHA的建議攝入量：不同的機構(gòu)推薦的攝入量之間略有一些區(qū)別，中國營養(yǎng)學(xué)會的建議是：0~3歲的寶寶每日適宜攝入量是100mg，這個量基本上可以滿足視覺功能及大腦發(fā)育的需要。由于寶寶自身合成的DHA非常有限，因而DHA的供應(yīng)主要靠母乳、配方奶粉、輔食（食物）或補充劑。1母乳母乳富含DHA，所以它是寶寶主要的DHA攝入來源。足月的寶寶。DHA常見的有DHA魚油與DHA藻油。

DHA雖好，但是一定要選擇合適的補充時機，這樣才能達到事半功倍的效果。

孕媽

孕媽比較好服用DHA時間實在懷孕20周以后，因為這個階段是胎兒大腦***元分裂和成熟的**快時期，此時適量補充DHA，可以幫助胎兒的大腦發(fā)育，使寶寶更聰明。

嬰幼兒

6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育**迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的***，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時**為明顯。 由于價格較高，大部分營養(yǎng)食品中添加的量并不夠高。閬中DHA藻油多少錢

媽媽如何才能在繁多的DHA中一眼辨別出好產(chǎn)品？四川DHA藻油選哪種

孕媽生下寶寶后六個月到三歲的時候，寶寶的腦神經(jīng)細胞體還在不斷增大，腦神經(jīng)細胞迅速分裂和增殖，組成身體傳送信息的神經(jīng)通道，影響著寶寶的大腦神經(jīng)信息的傳遞功能，在這個階段會完成寶寶80%～90%的大腦發(fā)育。

孩子在3歲到六歲的時候，就是比較終一個大腦發(fā)育黃金期，剩下的10%～20%的腦部發(fā)育都將在此階段進行沖刺，家長要保證孩子充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。這個階段完成后，孩子的智力基本達到成人水平。

DHA（二十二碳六烯酸），俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。

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