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十月懷胎,基本上一心都在胎兒上面,胎兒需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)從食物中攝取過來,胎兒只有營(yíng)養(yǎng)充足,才能健康的成長(zhǎng),出生之后,不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的狀況。小寶寶長(zhǎng)得白白胖胖,擁有更好的體質(zhì)。在胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候,不能盲目的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),得給胎兒補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)。胎兒在不同的生長(zhǎng)階段,需要補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。胎兒在不同時(shí)期,不同的在生長(zhǎng)發(fā)育,不同的發(fā)育的時(shí)候,需要補(bǔ)充能幫助該生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng),只有這樣,才能給胎兒補(bǔ)充到必要的營(yíng)養(yǎng)元素。胎兒獲取營(yíng)養(yǎng)的方式,就是從母體中獲得。母體攝入營(yíng)養(yǎng)是否充分,是否合理,直接會(huì)影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝入情況。換句話說,給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也是從食物中來的,只有母體吃對(duì)食物,知道在不同階段該吃什么食物,就能得到必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,優(yōu)于別家寶寶的生長(zhǎng)。在幫助胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面,臻月孕婦餐是做得很合理的,首先是控制熱量,每道菜品經(jīng)過熱量計(jì)算,即滿足每天所需,又避免了熱量攝入過多造成脂肪堆積。然后是營(yíng)養(yǎng)合理,黃金配比的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物供給。以及標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn),每道菜品用油不超過5g,用鹽不超過。同時(shí)保障新鮮科學(xué)成品配送,食材新鮮看得見,杜絕亞硝酸鹽產(chǎn)生,細(xì)菌滋生。缺鐵不僅會(huì)使孕媽貧血,出血頭暈等情況,同時(shí)會(huì)影響到胎兒的鐵紅細(xì)胞的發(fā)育成長(zhǎng)。陜西補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)
孕期補(bǔ)鐵是避免缺鐵性貧血。鐵是紅細(xì)胞的重要元素之一,所以孕期孕媽一定要注意鐵元素的攝入。缺鐵不僅會(huì)使孕媽貧血,出血頭暈等情況,同時(shí)會(huì)影響到胎兒的鐵紅細(xì)胞的發(fā)育成長(zhǎng)。孕媽需要重視。維生素c有利于鐵元素的吸收,因此在補(bǔ)鐵的同時(shí),可以多攝入一些維生素c的食物一起。鐵元素的食物來源:動(dòng)物肝臟,瘦肉,蛋黃。雞,鴨等肉類食物;葡萄,紅棗,櫻桃等水果食物;第七個(gè)月補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng):“腦黃金”DHA,EPA和腦磷脂,卵磷脂等物質(zhì)合在一起被稱為“腦黃金”?!蹦X黃金“可以預(yù)防胎兒早產(chǎn),防止胎兒發(fā)育遲緩,增加胎兒的體重。其次,”腦黃金“的攝入會(huì)保證快速發(fā)育的大腦細(xì)胞,視網(wǎng)膜的正常發(fā)育,因此,孕媽要注意補(bǔ)充”腦黃金“。”腦黃金“的食物來源:核桃,松子,葵花籽,榛子,花生等堅(jiān)果食物;三文魚,金槍魚,帶魚,黃花魚等海魚食物。天津胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么加強(qiáng)益生菌補(bǔ)充可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),提高食欲,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
則會(huì)直接影響胎兒生長(zhǎng)和智力發(fā)育,導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不全、胎兒生長(zhǎng)受限及低體重兒,甚至容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形和胎死宮內(nèi)等。孕期營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致超重或肥胖,增加妊娠血壓高、妊娠糖尿病和產(chǎn)道梗阻的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加速,容易導(dǎo)致發(fā)生巨大兒、血糖高、糖耐量異常、高胰島素血癥、新生兒低血糖、早產(chǎn)、死產(chǎn)、兒童期肥胖等。母體人體測(cè)量學(xué)指標(biāo),即孕前體重、孕期體重增長(zhǎng),對(duì)監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)、預(yù)測(cè)胎兒生長(zhǎng)結(jié)局有重要的指導(dǎo)意義及作用。多個(gè)研究發(fā)現(xiàn),對(duì)孕前體重和孕期體重增長(zhǎng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù),可以改善新生兒的預(yù)后,減少胎兒生長(zhǎng)受限、低出生體重兒及早產(chǎn)的發(fā)生。
?消化不好、食欲不振、呼吸不暢出現(xiàn)階段:孕晚期懷孕7-9個(gè)月是胎兒“體重猛漲期”,胎寶寶的皮下脂肪快速堆積,孕媽媽一個(gè)人吃兩個(gè)人飯,孕婦的體重也會(huì)每周增重0.5公斤,肚子越來越大,看起來也顯得越發(fā)笨拙。這個(gè)階段,由于肚子的增大,子宮向四周“擴(kuò)充地盤”,擠壓其他身體結(jié)構(gòu),那孕媽就會(huì)感覺消化不好、食欲不振、呼吸不暢的情況,而且在某個(gè)時(shí)間段,越來越嚴(yán)重。不過孕媽們也不要擔(dān)心,感覺呼吸困難并不是因?yàn)樯×耍蚴翘旱那闆r不好,前面京媽也說了,是因?yàn)樘好烷L(zhǎng),肚子變大,壓迫心肺導(dǎo)致的這種現(xiàn)象;而且等到胎兒入盆后,這些表現(xiàn)也會(huì)緩解的。常規(guī)建議在備孕期(孕前的3-6個(gè)月)即可開始補(bǔ)充葉酸,葉酸可有效預(yù)防貧血、早產(chǎn)、防止胎兒畸形;
?這一時(shí)期應(yīng)保證充足的能量攝入,此時(shí)一部分孕媽媽體重已經(jīng)增加較多,正處控制血糖的時(shí)期,如果貿(mào)然減少主食、肉等食物,可能會(huì)早產(chǎn)低血糖,也會(huì)限制此時(shí)期胎兒的發(fā)育;飲食更應(yīng)該均衡,穩(wěn)定;適量活動(dòng)維持血糖平穩(wěn)。孕中期孕末期,整體對(duì)鈣的需要量在增加,孕末期增加尤為明顯;此時(shí)千萬不用忘記繼續(xù)補(bǔ)鈣哦。懷孕第9個(gè)月/33-36周從30周以后,準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢是每?jī)芍軝z查1次。到了孕期34周時(shí),建議準(zhǔn)媽媽做1次詳細(xì)的超聲波檢查,以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況(例如:罹患子癇前癥的胎兒看起來都會(huì)較為嬌小),并預(yù)估胎兒至足月分娩時(shí)的重量。孕后期隨著胎兒的不斷增大,對(duì)于胃腸道產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,這個(gè)時(shí)候孕媽很容易發(fā)生大便困難等情況。甘肅如何補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于正在成長(zhǎng)中的胎兒,大腦是發(fā)展快、消耗能量多的身體結(jié)構(gòu),胎盤的營(yíng)養(yǎng)首先要輸送給它。陜西補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)
胎兒畸形與營(yíng)養(yǎng)維生素與無機(jī)鹽及微量元素?cái)z入過多,也會(huì)營(yíng)養(yǎng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,甚至發(fā)生畸形。大劑量的維生素A也可引起腭裂。無腦等先天畸形。攝入過量的鋅會(huì)影響鐵的吸收,反之,攝入過量也會(huì)影響鋅的吸收。因此,任何一種營(yíng)養(yǎng)素都要有一個(gè)合適的攝入量,同時(shí)要保證各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例均衡,才有利于微量元素的吸收和利用,不致產(chǎn)生拮抗作用。媽媽飲食與胎兒視力,媽媽多吃油質(zhì)魚類,如沙丁魚、帶魚和鯖魚,對(duì)胎兒視覺發(fā)育有利,出生后可比較快地到達(dá)成年人的視覺深度;7—9月的胎兒,如果缺乏DHA,會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊等視覺發(fā)育障礙。這是由于油質(zhì)魚類富有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,被稱為omega-3脂肪酸,在omega-3脂肪酸中含有DHA,與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切關(guān)系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。陜西補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)
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