?這一時期應(yīng)保證充足的能量攝入，此時一部分孕媽媽體重已經(jīng)增加較多，正處控制血糖的時期，如果貿(mào)然減少主食、肉等食物，可能會早產(chǎn)低血糖，也會限制此時期胎兒的發(fā)育；飲食更應(yīng)該均衡，穩(wěn)定；適量活動維持血糖平穩(wěn)。孕中期孕末期，整體對鈣的需要量在增加，孕末期增加尤為明顯；此時千萬不用忘記繼續(xù)補鈣哦。懷孕第9個月/33-36周從30周以后，準媽媽產(chǎn)檢是每兩周檢查1次。到了孕期34周時，建議準媽媽做1次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當(dāng)時的體重及發(fā)育狀況(例如：罹患子癇前癥的胎兒看起來都會較為嬌小)，并預(yù)估胎兒至足月分娩時的重量。孕后期隨著胎兒的不斷增大，對于胃腸道產(chǎn)生嚴重的影響，這個時候孕媽很容易發(fā)生大便困難等情況。郫都區(qū)胎兒營養(yǎng)
胎動頻繁且無規(guī)律，當(dāng)胎寶寶開始產(chǎn)生胎動之后，會按照有規(guī)律的胎動來向媽媽傳遞正在健康且安全的成長當(dāng)中，因此孕媽媽在產(chǎn)檢的時候要留心加測胎動的報告。有相關(guān)研究表明，當(dāng)胎兒感覺到饑餓感，營養(yǎng)不足的時候，則會以比較激烈的胎動來告訴媽媽，讓媽媽多吃一點東西。胎寶寶異常安靜人類在饑餓的時候會逐漸關(guān)閉一些身體功能，為的就是能夠維持生命狀態(tài)而把很多沒必要的消耗去除。胎寶寶也是一樣的，當(dāng)處于饑餓感太久而得不到媽媽及時不充實，就會蜷縮在子宮中盡量減少活動，甚至一動不動安安靜靜地躺著，如此以來就會讓羊水環(huán)境變得非常安靜。這種情況如果維持的時間比較長，就容易形成禍患，造成寶寶出生之后營養(yǎng)跟不上而且還發(fā)小。錦江區(qū)怎么補充胎兒營養(yǎng)來源益生菌能提高孕婦的抵抗力。
早孕反應(yīng)會很不舒服，但并非病態(tài)，也大多不需要吃藥。反而“這些反應(yīng)”的反應(yīng)出現(xiàn)，可以間接地說明“胎兒在快速的發(fā)育，長得很好”，孕媽是可以更加放心地，只要有這些反應(yīng)在，就不必擔(dān)心發(fā)生胎停和流產(chǎn)。應(yīng)對懷孕早期的這些反應(yīng)，孕媽可以多休息、注意保暖，不要憋尿、有尿意時及時上廁所，食欲不好可以清淡飲食、少食多餐、適當(dāng)補充葉酸，由于這個階段胎兒還很小，對營養(yǎng)需求尚不多，也不必先過分補充營養(yǎng)。但如果出現(xiàn)“劇烈孕吐”或是有“腹部疼或出血”，那就要及時去醫(yī)院看醫(yī)生了，不能大意。
?未懷孕的育齡女性建議每日攝取140微克，全孕期皆增加至200微克。建議可使用加碘鹽，攝取海帶、紫菜、貝類等。Omega-3研究指出，Omega-3中的EPA及DHA是胎兒神經(jīng)、腦部、視力發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)。人體無法自行合成omega-3脂肪酸，必須由飲食中獲得才能滿足人體需求。六大類食物中，魚類富含人體所必需的氨基酸且吸收利用率高，不但屬于質(zhì)量蛋白質(zhì)來源，含有維生素E、Omega-3多元不飽和脂肪酸等多種營養(yǎng)成分。建議孕媽，每周都要攝取魚類，像是：鯖魚、秋刀魚、鮭魚等中小型魚種都是很好的選擇，此外，亞麻仁籽也含有Omega-3；懷孕中期，胎兒小檔案此階段胎兒的發(fā)育會更加明顯，像是感官發(fā)育、軟骨發(fā)育至有硬度的骨頭、腎臟已能制造尿液等，漸漸進入穩(wěn)定增長狀態(tài)。鈣鈣是建構(gòu)骨骼、牙齒的重要營養(yǎng)素，此階段胎兒發(fā)育更加深入、快速，充足的鈣能幫助胎兒大腦發(fā)育及肌肉靈活。若孕媽飲食缺乏鈣，鈣便會從母體的牙齒及骨骼中游離出，這也是為什么有些孕婦的牙齒容易斷裂或是骨質(zhì)疏松的原因。水果不是吃得越多越好，適量才有利于媽媽和胎兒的健康。
健康的體重BMI的標(biāo)準：BMI＝凈體重KG／身高㎡過低（BMI＜）正常（≤BMI＜）超重（≤BMI＜）肥胖（BMI≥）孕期健康的可增長范圍為：孕前BMI＜，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約，整個孕期總體重增加，孕中晚期每周增長約。孕前BMI≥，整個孕期總體重增加5-9KG為宜，孕中晚期每周增長約。平衡膳食是孕期營養(yǎng)的基本原則，妊娠期是胚胎和母體營養(yǎng)物質(zhì)不斷積累的過程，每一種營養(yǎng)素都是必需的，因此孕婦膳食首先應(yīng)遵循平衡原則。鈣需攝入至少：1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜。成華區(qū)補充胎兒營養(yǎng)
整個孕期都需要補充充值的DHA；胎兒在發(fā)育時會源源不斷的從母體吸收DHA。郫都區(qū)胎兒營養(yǎng)
"孕期營養(yǎng)至關(guān)重要，科學(xué)均衡的補充營養(yǎng)不僅對寶寶的生長發(fā)育有益還會有助于媽媽產(chǎn)后的身體恢復(fù)！不同階段的孕期，補充的營養(yǎng)素不一樣，不可盲目亂補哦~在我們孕產(chǎn)期哪些是常見的營養(yǎng)不足，尤其是我們的微量元素、維生素。個缺乏的就是鈣。在我們孕產(chǎn)期的話，除了你基本的營養(yǎng)供給，我們基本的營養(yǎng)供給鈣質(zhì)是多少，400mg不到，孕產(chǎn)期、孕中晚期、哺乳期多少？1200-1500mg，牛奶可以補充多少，吃400ml就可以補充400，還有800，這下我們差多少，還差四百到三百400-300，所以鼓勵孕產(chǎn)期在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑。個缺乏的就是鈣。在我們孕產(chǎn)期的話，除了你基本的營養(yǎng)供給，我們基本的營養(yǎng)供給鈣質(zhì)是多少，400mg不到，孕產(chǎn)期、孕中晚期、哺乳期多少？1200-1500mg，牛奶可以補充多少，吃400ml就可以補充400，還有800，這下我們差多少，還差四百到三百400-300，所以鼓勵孕產(chǎn)期在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑。另一個是鐵不夠，因為我們食物當(dāng)中的鐵其實非常的低，基本上是沒有多少吸收，而我們懷孕的胎兒需要的鐵是多少，要消耗媽媽3g血色素。郫都區(qū)胎兒營養(yǎng)