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鐵在人體中的主要功能是參與制造紅細(xì)胞中的血紅蛋白,而血紅蛋白的作用,是將吸入的氧氣運(yùn)輸?shù)饺砀骷?xì)胞中,以維持生命。臨床觀察表明,缺鐵的兒童由于血容量減少,使得攜氧能力降低,就不能將氧氣及時輸送到體內(nèi)各細(xì)胞中。
兒童的生長發(fā)育非常迅速,由于血容量的增加,對鐵的需要量也隨之增多,如果在此時期兒童的日常飲食結(jié)構(gòu)不合理,每日鐵攝人量不能滿足體內(nèi)的需要,或者在嬰幼兒期沒有及時地添加含鐵豐富的輔助食品,或者兒童有不良飲食習(xí)慣,如挑食、偏食或厭食等,均可能引起營養(yǎng)失衡,造成體內(nèi)缺鐵。另外,兒童患有腸道寄生蟲病時,體內(nèi)大量的鐵會被奪走。慢性腹瀉及消化系統(tǒng)不好等病癥會對鐵的吸收和利用造成障礙。 鋅是維持人體成長必需的重要微量元素之一。自貢佩奇新希樂
補(bǔ)鋅就必不可少,補(bǔ)鋅孩子的感冒就會好的快,補(bǔ)鋅有什么作用呢?
正值季節(jié)交替,近期天氣忽冷忽熱,非常容易誘發(fā)感冒。醫(yī)生提醒:感冒多是病菌引染,吃藥并不能真的治好感冒。藥理的作用只是癥狀的控制,使人感到舒服而已。大家不妨試試補(bǔ)點(diǎn)鋅。新的研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)鋅能夠緩解感冒的嚴(yán)重癥狀,并縮短病程。特別是兒童要在這個季節(jié)及時補(bǔ)鋅預(yù)防感冒。
鋅片可減少普通感冒的天數(shù)。無論哪個年齡段的人群,在感冒期間,服用補(bǔ)鋅制劑,都可以將感冒病程從7天減少到4天,將咳嗽從5天減少到2天。
自貢佩奇新希樂鋅對小兒腸結(jié)構(gòu)與功能有重要作用,缺鋅可導(dǎo)致腸絨毛萎縮。
鋅能促進(jìn)人體的生長發(fā)育,如果缺鋅就會導(dǎo)致發(fā)育不良,因此寶寶補(bǔ)鋅非常重要。那么孩子補(bǔ)鋅吃什么好呢?
海鮮類:牡蠣、海蝦、海帶、蝦、扇貝等;
肉類:牛肉、雞肉、豬腎、肝臟等;
水果:花生、核桃、蘋果等;
蔬菜:土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、大豆、銀耳、卷心菜等。
西蘭花牛肉泥,牛肉也含鋅豐富,寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的,醬汁也是有益的鋅補(bǔ)充劑。羊肉湯比較好在***內(nèi)食用,可以放在白粥中。0.1歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法。
南瓜泥(適合6個月以上)
原料:一小塊南瓜(約100克)
做法:將南瓜去皮,切成小丁;蒸入鍋內(nèi);將南瓜蒸成小碗,用小勺子搗成泥。
土豆泥(超過4個月)
材料:1片新鮮的發(fā)芽土豆
方法:將土豆去皮并切成小塊。在鍋中蒸汽或煮它們。將熟土豆放入一個小碗中,用勺子搗碎粘土。加入少許水并充分混勻。
卷心菜(超過8個月)
原料:100克卷心菜,1/2洋蔥,50克碎豬肉,洋蔥,生姜和淀粉
制作:將白菜洗凈,用開水燙去,切碎,洗凈洋蔥,剁碎末端,將油放入鍋中,加熱,在肉末中攪拌,加入洋蔥姜,翻炒幾下,加入水和切碎的洋蔥,煮至軟,加入卷心菜,用水,淀粉煮熟。
我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精制食品過多,農(nóng)村兒童食用動物性食品過少。3、提倡母乳喂養(yǎng),這是預(yù)防缺鋅的好途徑,因?yàn)槟溉橹袖\的生物效能比牛奶高。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒一般不會缺鋅,故不必特意補(bǔ)鋅。4、食物中鋅含量的排列次序?yàn)閯游镄允澄?gt;豆類>谷類>蔬菜。一般動物性食物內(nèi)鋅生物活性大,較易吸收和利用,植物性食品含鋅量少,并難以吸收。家長可以根據(jù)這一點(diǎn)來給寶寶補(bǔ)鋅。5、牛奶不利于鋅的吸收,故鋅制品不宜與牛奶同服。寶寶缺鋅食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好寶寶缺鋅主要補(bǔ)充方式就是食補(bǔ)和藥補(bǔ),兩種方式各有各的特點(diǎn)。不少家長都有同樣的疑問,寶寶缺鋅食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好?一般建議,如果寶寶缺鋅缺得不多的話,食補(bǔ)就好了;如果經(jīng)過醫(yī)生的檢測證明缺乏情況嚴(yán)重的話,可以通過藥品要補(bǔ)充,同時也可以食補(bǔ)輔助補(bǔ)充。因?yàn)橛械臅r候食補(bǔ)寶寶或許吃不進(jìn)去,藥補(bǔ)則可能有副作用,所以還是兩者并用,效果更佳!缺鋅有缺鋅的臨床表現(xiàn),如生長發(fā)育遲緩、厭食、異食癖、免疫功能減退、皮炎、口腔潰瘍等。所以如果您寶寶沒有缺鋅的臨床表現(xiàn),**是血鋅偏低,只需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)即可。這個時候家長可給寶寶吃含鋅量高的食物,如瘦肉、豬肝、魚類、蛋、動物內(nèi)臟及豆制品。鈣鋅不能同補(bǔ)的原因在于:鈣元素會與鋅爭奪運(yùn)輸載體。
寶寶鈣鐵鋅的補(bǔ)充也有講究,三種礦物質(zhì)同樣為離子,同時補(bǔ)充易競爭離子通道,影響吸收,建議分開補(bǔ)充。為了很大程度的對礦物質(zhì)進(jìn)行吸收,一般來說,鋅在早餐后補(bǔ)充,鐵與鋅間隔3小時左右,鈣在晚飯后進(jìn)行補(bǔ)充。而且長時間補(bǔ)鐵進(jìn)行缺鐵性貧血療治的人群,易造成鋅的流失,也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鋅哦。經(jīng)常有麻麻在給寶寶補(bǔ)鋅的過程中“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”,聽上去補(bǔ)了很久,實(shí)則并沒有多好的效果,一般來說,正常補(bǔ)鋅起碼應(yīng)該連續(xù)補(bǔ)充一個月,并且關(guān)注寶寶是否還有缺乏表現(xiàn),如果仍有,可堅持三個月。若有改善,補(bǔ)充一個月之后,均衡飲食,進(jìn)行食物補(bǔ)充就夠了哦。鋅在人體內(nèi)可謂有“四兩撥千斤”的作用,從生殖細(xì)胞到生長素。合江佩奇新希樂怎么樣
輕度鋅缺乏較為常見,估計全球25%人存在鋅缺乏,老年人可達(dá)40%;自貢佩奇新希樂
在日常生活中如何有效預(yù)防寶寶缺鋅?1、要及時的添加輔食,母乳喂養(yǎng)固然是好的,但是對于6個月以后的寶寶,母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)無法完全滿足其需求,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o寶寶加以蛋黃、豬肉末、豬肝泥等輔食來補(bǔ)充鋅元素;2.補(bǔ)鋅的比較好方式是從食物中獲取,如貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟,這三類食物是鋅的極好來源。另外,干酪、蝦、燕麥、花生醬也不錯。3.對于腹瀉的患兒在補(bǔ)液的同時應(yīng)該口服補(bǔ)充鋅;對于缺鋅比較嚴(yán)重的寶寶來說,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑。佩奇新希樂,缺鋅吃什么好自貢佩奇新希樂