富含DHA的食物有：三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮪魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)、鱸魚(yú)、鱈魚(yú)、比目魚(yú)、蝦、海蟹、扇貝、海藻、海參、蛋黃等......母乳喂養(yǎng)的寶寶：只要媽媽DHA補(bǔ)充足夠，一般來(lái)說(shuō)寶寶不必再額外補(bǔ)充DHA；奶粉喂養(yǎng)的寶寶：部分奶粉中已經(jīng)含有足夠的DHA或是能夠轉(zhuǎn)化為DHA的物質(zhì)，但是也需要注意寶寶奶量不足，可能還需要額外補(bǔ)充DHA才能發(fā)揮其作用。對(duì)于不吃或沒(méi)有條件每日吃足夠量的魚(yú)類、藻類等富含DHA食物的寶寶，則需要考慮DHA補(bǔ)充劑。寶寶持續(xù)補(bǔ)充DHA，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力；青川嬰兒DHA多少錢

母乳-初乳中DHA的含量尤其豐富。不過(guò)，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。配方奶粉指添加DHA的配方奶粉。魚(yú)類DHA含量高的魚(yú)類有鮪魚(yú)、鰹魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、竹莢魚(yú)、旗魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)、秋刀魚(yú)、鱔魚(yú)、帶魚(yú)、花鯽魚(yú)等，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚(yú)油。干果類核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。DHA制品市面上有兩種，一種是從深海魚(yú)類中提取，另一種是從深海微藻中提取。威遠(yuǎn)嬰兒DHA生產(chǎn)廠家寶寶持續(xù)補(bǔ)充DHA，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力！

DHA是構(gòu)成脂肪的結(jié)構(gòu)成分——脂肪酸之一。

脂肪與蛋白質(zhì)、碳水化合物一樣，都能提供人體必需的能量，此外，脂肪還有幫助脂溶性營(yíng)養(yǎng)素吸收、促進(jìn)大腦等身體結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的發(fā)育、為身體保溫、為臟器減震、為食物帶來(lái)好口感等功效。

DHA被更多的關(guān)注是緣于對(duì)母乳和對(duì)嬰幼兒大腦和視網(wǎng)膜的深入研究，發(fā)現(xiàn)在這些成分和結(jié)構(gòu)中含量和占比都更多：

DHA是人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的主要成分，在大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛的視網(wǎng)膜中所占比例比較大，約占50%。

而且，由于DHA對(duì)胎兒和嬰兒的大腦和視力發(fā)育舉足輕重，因此，DHA甚至一度被人們稱為“腦黃金”。

佩奇，DHA有什么好處，啥時(shí)候吃比較好？DHA是孩子智力和視力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，上世紀(jì)90年代以來(lái)，便獲得了眾多家長(zhǎng)的青睞。然而，寶寶大腦（智力）發(fā)育不可逆轉(zhuǎn)，給寶寶補(bǔ)充DHA的比較好時(shí)機(jī)，你真的知道嗎？

佩奇，據(jù)研究，胎兒神經(jīng)管在受孕后第三周便會(huì)開(kāi)始發(fā)育，第五周之后便會(huì)開(kāi)始連接大腦和脊髓的發(fā)育，腦部細(xì)胞的增長(zhǎng)明顯增快，至一周歲時(shí)，孩子腦重相比新生兒幾乎增加一倍。

佩奇，即：胎兒期-3歲是孩子智力發(fā)育的黃金階段，大腦發(fā)育對(duì)DHA的需求較高，合理補(bǔ)充“腦黃金”DHA，可促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快，寶寶更聰明。

EPA有降血脂、稀釋血液的作用。

    缺乏DHA對(duì)嬰幼兒的危害：1、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。2、缺少DHA，會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，同時(shí)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高。3、嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙。4、嬰幼兒DHA嚴(yán)重缺乏者，將會(huì)對(duì)迅速發(fā)育的神經(jīng)中樞系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害。5、缺乏DHA的嬰幼兒體質(zhì)虛弱，語(yǔ)言能力較差，說(shuō)話時(shí)間遲緩6、DHA、ARA的缺乏對(duì)于人體組織臟器的發(fā)育，尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。7、DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40-47，是嬰幼兒和兒童視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸;補(bǔ)充DHA的嬰兒在52個(gè)星期后，視覺(jué)明顯比其他未進(jìn)食DHA的健康嬰兒靈敏。8、DHA可以加速骨骼增長(zhǎng)，防止骨質(zhì)疏松。DHA可以減母親產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。9、國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育對(duì)DHA的需求。10、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。 在視網(wǎng)膜中，每個(gè)視紫質(zhì)分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著。岳池嬰兒DHA

DHA有助于保持視網(wǎng)膜細(xì)胞細(xì)胞膜的流動(dòng)性，使眼睛接受到的外界信息快速傳遞到大腦。青川嬰兒DHA多少錢

    ?母乳喂養(yǎng)寶寶：媽媽每周吃2～3次魚(yú)（約280～350g）且有一餐是富脂海產(chǎn)魚(yú)，同時(shí)每天吃一個(gè)雞蛋，保證每日攝入量達(dá)到200mg，就能滿足寶寶DHA的需求。?配方奶寶寶：選擇含DHA的配方奶（DHA含量占總脂肪酸的～），保證足夠奶量，無(wú)需另外補(bǔ)充。?添加輔食的寶寶：寶寶每周吃2～3次魚(yú)，至少1次是富含DHA的魚(yú)，每次約50g。雖說(shuō)理想狀態(tài)是寶寶通過(guò)母乳或食物補(bǔ)充DHA，但現(xiàn)實(shí)情況中很多寶寶不易做到。比如：哺乳媽媽、寶寶就是不愛(ài)吃魚(yú)，或者對(duì)魚(yú)過(guò)敏導(dǎo)致攝入量不夠；配方奶寶寶，奶粉里不含DHA，或DHA的量不夠；生活在內(nèi)陸地區(qū)的家庭，買深海魚(yú)不方便，還要擔(dān)心魚(yú)肉是否汞超標(biāo)或其他安全問(wèn)題。 青川嬰兒DHA多少錢