?母乳喂養(yǎng)寶寶：媽媽每周吃2～3次魚（約280～350g）且有一餐是富脂海產(chǎn)魚，同時每天吃一個雞蛋，保證每日攝入量達(dá)到200mg，就能滿足寶寶DHA的需求。?配方奶寶寶：選擇含DHA的配方奶（DHA含量占總脂肪酸的～），保證足夠奶量，無需另外補(bǔ)充。?添加輔食的寶寶：寶寶每周吃2～3次魚，至少1次是富含DHA的魚，每次約50g。雖說理想狀態(tài)是寶寶通過母乳或食物補(bǔ)充DHA，但現(xiàn)實情況中很多寶寶不易做到。比如：哺乳媽媽、寶寶就是不愛吃魚，或者對魚過敏導(dǎo)致攝入量不夠；配方奶寶寶，奶粉里不含DHA，或DHA的量不夠；生活在內(nèi)陸地區(qū)的家庭，買深海魚不方便，還要擔(dān)心魚肉是否汞超標(biāo)或其他安全問題。 由于DHA對胎兒和嬰兒的大腦和視力發(fā)育舉足輕重，因此，DHA甚至一度被人們稱為“腦黃金”。嬰兒DHA

    選擇適合寶寶的DHA產(chǎn)品目前市面上常見類型主要有魚油DHA、藻油DHA、卵磷脂型DHA，這三種有什么區(qū)別，哪種更適合寶寶呢？【魚油DHA】很多情況下直接稱作“魚油”，是從深海魚的油脂中提取的不飽和脂肪酸(Omega-3），主要包括DHA和EPA。魚油中的EPA被認(rèn)為對寶寶健康有一定風(fēng)險，深海魚中的DHA的也是深海魚吃含有DHA的海藻在體內(nèi)積累而來，所以純度不高。魚類更容易富集汞之類的重金屬，對寶寶也有一定危害，對于嬰幼兒來說，重金屬功能弱，補(bǔ)充魚油的效果并不太好。所以，魚油比較適合一般成人服用，魚油中的EPA是預(yù)防中老年的重要營養(yǎng)成分,孕婦、嬰幼兒需謹(jǐn)慎。藻油DHA】是提取于海藻的DHA，海藻可以自身發(fā)酵合成DHA，含量比較高，提純?nèi)菀?，方便人工培育，可以減少環(huán)境對海藻的污染，容易得到純度高、更安全穩(wěn)定的DHA。相對魚油來說，藻油DHA更適合孕婦和嬰幼兒。而且藻油DHA的腥味比魚油DHA更淡，孩子也更容易接受。【卵磷脂型DHA】是繼魚油DHA和藻油DHA后的第三類DHA。用富集了DHA的飼料配方喂養(yǎng)蛋雞，經(jīng)過雞體的消化、吸收、轉(zhuǎn)換，使DHA在雞蛋黃中大量富集，然后再從雞蛋黃中提取出卵磷脂型DHA。這種方法可以提高DHA的富集和轉(zhuǎn)化率，并且純度高，重金屬污染少。綿陽嬰兒DHA哪種好由于孕期及哺乳期的婦女體內(nèi)的DHA，除了需要應(yīng)付本身的需求外，還要滿足胎寶寶成長發(fā)育的需要！

    DHA的作用DHA作為一種脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，如果缺乏它們可引發(fā)一系列癥狀，包括生長發(fā)育遲緩、皮膚異常鱗屑、智力障礙等。在各種脂肪酸中，亞油酸ω6、a-亞麻酸ω3是人體不能自身合成而必需由食物中攝取的，稱為必需的脂肪酸。人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細(xì)胞、突觸等神經(jīng)組織的功能，即信息在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的傳遞范圍、方向和作用。DHA在神經(jīng)組織中約占其脂肪含量的25%，突觸是控制信息傳遞的關(guān)鍵部位，是由突觸膜和間隙組成，DHA有助于其結(jié)構(gòu)完整、功能發(fā)揮。當(dāng)膳食中長期缺乏DHA時，突觸膜中就會缺少含DHA的PL，結(jié)構(gòu)就會遭到破壞，進(jìn)而對信息傳遞、思維能力產(chǎn)生不良影響。所有人都需要補(bǔ)充。而特別缺乏的人群是孕婦，胎兒的視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育需要大量的DHA，而且只能從母體中獲得，所以母親在孕期應(yīng)多吃一些含DHA的食物（如海魚、動物內(nèi)臟），在3個孕月，還應(yīng)多吃含a-亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接孕產(chǎn)婦專的DHA營養(yǎng)品中補(bǔ)充。

DHA可以加速骨骼增長，防止骨質(zhì)疏松。DHA可以減少和婦女產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

國際營養(yǎng)集體建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經(jīng)發(fā)育對DHA的需求。

DHA是嬰幼兒神經(jīng)

細(xì)胞發(fā)育過程中重要的營養(yǎng)成分，與其成長過程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。

DHA雖好，但是一定要選擇合適的補(bǔ)充時機(jī)，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

孕媽

孕媽比較好服用DHA時間實在懷孕20周以后，因為這個階段是胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的主要部分元分裂和成熟的較快時期，此時適量補(bǔ)充DHA，可以幫助胎兒的大腦發(fā)育，使寶寶更聰明。

EPA有降血脂、稀釋血液的作用。

DHA對孕婦的作用，減少產(chǎn)后抑郁根據(jù)相關(guān)研究顯示，我國百分之75左右的女性都會隨著寶寶的出生，經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，百分之十左右的婦女會表現(xiàn)得特別強(qiáng)烈，俗稱產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重威脅著婦女的身體健康，還會影響到寶寶的正常發(fā)育，而補(bǔ)充足量的DHA可以有效的減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。DHA對早產(chǎn)兒的作用，對早產(chǎn)兒來說，特別是低出生體重的嬰兒（出生體重<1500克）對必須脂肪酸的缺乏特別敏感，由于其從母體中獲得的DHA相對不足，長期足量補(bǔ)充DHA可以改善脂肪酸營養(yǎng)狀況，提高視覺功能及學(xué)習(xí)能力。孕媽比較好服用DHA時間實在懷孕20周，因為這個階段是胎兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)的主要部分元分裂和成熟的快時期。射洪嬰兒DHA哪種好

DHA在促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦的信息處理速度方面擁有不可取代的優(yōu)勢；嬰兒DHA

    假設(shè)寶寶一日喝600mL配方奶粉，按照每13克奶粉調(diào)出100mL奶液計算，寶寶攝入的DHA含量大約是60mg，這個情況可適當(dāng)補(bǔ)充；如果吃到1L奶的話，基本可以滿足。6月齡以上寶寶：如果母乳或者配方奶吃得不夠，那么優(yōu)先考慮從輔食中去獲取，因為輔食不僅能提供DHA，還有其他營養(yǎng)，且促進(jìn)寶寶味覺發(fā)育。這里的輔食主要指家庭自制食物，像米粉這類輔食很少有添加DHA。富含DHA的食物并不多，主要是以魚類和藻類為主，尤其是深海冷水域的魚類以及部分單細(xì)胞藻類。另外，像雞蛋或者蛋黃這些蛋制品以及核桃油、亞麻籽油等植物油是基本不含DHA，只是這些食物含有部分亞麻酸，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，但是在寶寶體內(nèi)的轉(zhuǎn)化率是比較低，不能滿足寶寶需求。其他低出生體重或早產(chǎn)的寶寶，建議按照醫(yī)生要求進(jìn)行額外補(bǔ)充。3、藻油和魚油哪種更適合寶寶？魚油中的DHA是來源于它所吃進(jìn)去的藻類，因此，藻類是DHA的真正源頭。另一方面，魚油中含有的EPA要比藻油高，但是目前EPA還沒被嬰幼兒配方食品標(biāo)準(zhǔn)允許作為食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑。2001年，美國FDA認(rèn)為，EPA可以置換細(xì)胞膜中的花生四烯酸（ARA），降低嬰兒對ARA的吸收，從而對新生兒的生長起到阻滯作用；2004年，英國食品標(biāo)準(zhǔn)會認(rèn)為。嬰兒DHA