煎炸油是一種什么樣的油?
煎炸油是一種專(zhuān)門(mén)用于食品煎炸加工的食用油。
一、定義與特點(diǎn)
煎炸油是一種能夠承受高溫烹飪環(huán)境,主要用于炸、煎食物的油脂。它具有較高的煙點(diǎn),通常在190℃ - 240℃之間,這使得它在高溫煎炸過(guò)程中能夠保持相對(duì)穩(wěn)定的化學(xué)性質(zhì),減少油煙產(chǎn)生和有害物質(zhì)的生成。其良好的熱穩(wěn)定性可以確保在反復(fù)使用過(guò)程中,油質(zhì)不會(huì)迅速惡化,延長(zhǎng)油的使用壽命。此外,煎炸油還應(yīng)具備良好的風(fēng)味和口感,不會(huì)給煎炸后的食品帶來(lái)不良的味道。
二、加工工藝
? 精煉過(guò)程
? 脫膠:和其他食用油一樣,煎炸油的原料也需要進(jìn)行脫膠處理。這是為了去除油脂中的磷脂等膠溶性雜質(zhì)。這些雜質(zhì)會(huì)影響油的穩(wěn)定性和熱穩(wěn)定性,在高溫煎炸時(shí)可能導(dǎo)致油起泡沫或加速氧化。通過(guò)加入適量的水或者磷酸等化學(xué)物質(zhì),使磷脂等雜質(zhì)凝聚沉淀,然后用離心或者過(guò)濾的方式將其去除。
? 脫酸:脫酸是為了降低油脂中的游離脂肪酸含量。游離脂肪酸過(guò)高會(huì)降低油的煙點(diǎn),影響其熱穩(wěn)定性。通常采用堿煉的方法,利用氫氧化鈉等堿液與游離脂肪酸反應(yīng),生成肥皂,再通過(guò)離心等操作將肥皂除去,從而提高油的質(zhì)量。
? 脫色:為了使煎炸油具有較好的色澤,一般會(huì)進(jìn)行脫色處理。利用活性白土、活性炭等吸附劑吸附油中的色素,如葉綠素、類(lèi)胡蘿卜素等,經(jīng)過(guò)過(guò)濾后得到色澤較淺的油。不過(guò),對(duì)于煎炸油來(lái)說(shuō),色澤要求不像色拉油那么嚴(yán)格,因?yàn)樵诩逭ㄟ^(guò)程中,食物本身的顏色變化也會(huì)掩蓋油的顏色。
? 脫臭:脫臭是在高溫、高真空的條件下,通過(guò)蒸汽蒸餾的方式將油中的揮發(fā)性異味物質(zhì)除去。這樣可以使煎炸油具有良好的風(fēng)味,在煎炸食品時(shí)不會(huì)給食物帶來(lái)不愉快的氣味。
? 特殊處理
? 添加抗氧化劑:為了提高煎炸油的抗氧化性能,延長(zhǎng)其使用壽命,許多煎炸油會(huì)添加抗氧化劑。常見(jiàn)的抗氧化劑有丁基羥基茴香醚(BHA)、二丁基羥基甲苯(BHT)、特丁基對(duì)苯二酚(TBHQ)等。這些抗氧化劑可以抑制油在高溫煎炸過(guò)程中的氧化反應(yīng),減少油的酸敗。
? 冬化處理(部分油):對(duì)于一些含有較高飽和脂肪酸的煎炸油,如棕櫚油,可能會(huì)進(jìn)行冬化處理。冬化是將油冷卻到一定溫度,使其中的高熔點(diǎn)飽和脂肪酸結(jié)晶析出,然后通過(guò)過(guò)濾將這些結(jié)晶去除。這樣可以提高油在低溫環(huán)境下的流動(dòng)性,同時(shí)也有助于提高油的熱穩(wěn)定性。
三、原料來(lái)源
? 棕櫚油:棕櫚油是一種非常重要的煎炸油原料。它是從油棕樹(shù)上的棕櫚果中提取的,含油量高,通常在40% - 50%左右。棕櫚油含有大量的飽和脂肪酸,這使得它具有很好的熱穩(wěn)定性,非常適合用于高溫煎炸。其價(jià)格相對(duì)較低,資源豐富,是全球產(chǎn)量和消費(fèi)量蕞大的植物油之一。
? 大豆油:大豆油也是常見(jiàn)的煎炸油原料。大豆富含油脂,大豆油含有豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸。雖然其熱穩(wěn)定性不如棕櫚油,但通過(guò)精煉和添加抗氧化劑等措施,也可以用于煎炸。而且,大豆油價(jià)格較為親民,來(lái)源guang泛,在一些地區(qū)被guang泛使用。
? 菜籽油:菜籽油含有較高的油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸。在經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)木珶捄吞幚砗?,其也能用于煎炸。菜籽油具有?dú)特的風(fēng)味,在一些地方特色美食的煎炸中能發(fā)揮獨(dú)特的作用。
? 棉籽油:棉籽油經(jīng)過(guò)精煉和脫毒處理后可作為煎炸油。它含有豐富的脂肪酸,在一定程度上可以滿(mǎn)足煎炸的需求。不過(guò),由于棉籽中含有棉酚等有害物質(zhì),在加工過(guò)程中需要嚴(yán)格去除,以確保煎炸油的安全性。
四、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? 能量供應(yīng):煎炸油主要提供能量。每克油脂能提供約9千卡的能量,在煎炸食品中,油脂被食物吸收,人們食用后可以為身體提供大量的能量,滿(mǎn)足日常活動(dòng)的需求。
? 脂肪酸成分:不同原料的煎炸油含有不同的脂肪酸成分。如棕櫚油中的飽和脂肪酸可以提供較好的熱穩(wěn)定性,但過(guò)量攝入可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn);大豆油和菜籽油中的不飽和脂肪酸對(duì)心血管健康有一定益處,如降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,但在高溫煎炸過(guò)程中,不飽和脂肪酸容易氧化,產(chǎn)生反式脂肪酸等有害物質(zhì)。
? 維生素E等成分:部分煎炸油含有維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素E是一種抗氧化劑,在一定程度上可以防止油脂自身氧化,同時(shí)對(duì)人體也有抗氧化保護(hù)作用,如保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷,延緩衰老,增強(qiáng)人體mian疫力等。
五、在烹飪中的應(yīng)用
? 炸制食品:煎炸油蕞主要的用途是炸制各種食品,如炸雞、炸薯?xiàng)l、炸魚(yú)等。在炸制過(guò)程中,它能夠快速地將食物加熱至熟透,使食物表面形成一層酥脆的外皮。由于其具有較高的熱穩(wěn)定性,在連續(xù)炸制多個(gè)食品時(shí),油質(zhì)能夠保持相對(duì)穩(wěn)定,不會(huì)很快變黑、變稠。
? 煎制食品:除了炸制,煎炸油也用于煎制食品,如煎牛排、煎雞蛋等。在煎制過(guò)程中,它可以使食物受熱均勻,表面形成金黃色的焦殼,增加食物的口感和風(fēng)味。
六、與其他食用油的比較
? 與普通食用油比較:普通食用油的熱穩(wěn)定性一般不如煎炸油。例如,普通的橄欖油、芝麻油等,它們的煙點(diǎn)較低,不適合長(zhǎng)時(shí)間的高溫煎炸。而煎炸油經(jīng)過(guò)特殊的精煉和處理,能夠承受高溫,并且在反復(fù)使用過(guò)程中性能更穩(wěn)定。
? 與高級(jí)烹調(diào)油和色拉油比較:高級(jí)烹調(diào)油和色拉油雖然也經(jīng)過(guò)精煉,但它們的主要用途不是用于高溫、長(zhǎng)時(shí)間的煎炸。高級(jí)烹調(diào)油側(cè)重于中式烹飪中的煎、炒等多種方式,色拉油主要用于涼拌和一些低溫烹飪。煎炸油在熱穩(wěn)定性和抗氧化性能方面要求更高,而且其風(fēng)味特點(diǎn)更適合在高溫下與食物融合,產(chǎn)生獨(dú)特的煎炸風(fēng)味。
七、使用注意事項(xiàng)
? 溫度控制:在使用煎炸油時(shí),要注意控制溫度。雖然煎炸油的煙點(diǎn)較高,但如果溫度過(guò)高,會(huì)加速油的氧化和劣化,同時(shí)也可能導(dǎo)致食物表面炸焦,內(nèi)部卻還沒(méi)熟透。一般建議將溫度控制在170℃ - 200℃之間進(jìn)行炸制。
? 避免反復(fù)使用過(guò)度:雖然煎炸油可以反復(fù)使用,但過(guò)度使用會(huì)導(dǎo)致油質(zhì)惡化。每次使用后,油中的雜質(zhì)會(huì)增加,游離脂肪酸含量會(huì)上升,抗氧化劑會(huì)逐漸消耗。當(dāng)油的顏色變得太深、泡沫過(guò)多或者出現(xiàn)異味時(shí),就應(yīng)該更換油。
? 儲(chǔ)存條件:煎炸油應(yīng)儲(chǔ)存在陰涼、干燥、避光的地方。避免陽(yáng)光直射和高溫環(huán)境,防止油脂氧化酸敗。同時(shí),儲(chǔ)存容器要密封良好,以減少與空氣的接觸。
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