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矯形小知識(shí)：兒童扁平足怎么辦
兒童扁平足怎么辦
扁平足，又稱平底足、平足畸形或平足癥，是指由于先天性或姿態(tài)性導(dǎo)致的足弓低平或消失，使患足外翻，站立、行走時(shí)足弓塌陷，出現(xiàn)疲勞或疼痛的一種足部畸形。在兒童中，尤其是學(xué)齡前兒童，扁平足較為常見，我國(guó)青少年中占比可達(dá)25%～49%。面對(duì)兒童扁平足，家長(zhǎng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
一、了解扁平足的類型和成因
兒童扁平足主要分為發(fā)育性扁平足、松弛型扁平足和先天性扁平足三種類型。
發(fā)育性扁平足：主要見于嬰幼兒，由于足心脂肪較豐滿、足底肌肉發(fā)育未成熟，從外觀看足弓低平。隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是肌肉的鍛煉和足弓的形成，大部分發(fā)育性扁平足會(huì)在3～5歲消失。
松弛型扁平足：常見于學(xué)齡期兒童，表現(xiàn)為小腿酸痛、足底外踝外疼痛，步態(tài)欠靈活，足跟向外傾斜。這種扁平足可以通過(guò)矯形鞋和軟性平足鞋墊進(jìn)行康復(fù)，并鼓勵(lì)孩子參加體育活動(dòng)以增加足底肌肉的鍛煉。
先天性扁平足：比較少見，出生后即能發(fā)現(xiàn)，又稱垂直距骨，是一種先天性畸形。先天性扁平足應(yīng)在出生后盡早矯治，包括手法矯正、石膏矯形和必要的手術(shù)。
二、扁平足的危害
扁平足不僅會(huì)影響孩子的走路姿勢(shì)，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題，如足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髖骨腱炎等，甚至可能影響脊椎的正常發(fā)育，導(dǎo)致斜肩和脊椎側(cè)彎。
三、應(yīng)對(duì)措施
飲食護(hù)理：家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)和鈣比較豐富的食物，如雞蛋、牛肉等，以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
運(yùn)動(dòng)方法：對(duì)于輕度的扁平足，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法改善，如鍛煉足底部的肌肉力量，對(duì)足底進(jìn)行牽拉。
佩戴矯形器：如果孩子的扁平足比較明顯，已經(jīng)出現(xiàn)足弓塌陷的問(wèn)題，可以考慮佩戴矯形鞋墊進(jìn)行矯正，以維持足弓的結(jié)構(gòu)。
按摩和針灸：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以通過(guò)按摩、針灸和推拿等方法輔助康復(fù)。
手術(shù)方式：對(duì)于病情非常嚴(yán)重的患者，可能需要進(jìn)行手術(shù)方式，以預(yù)防長(zhǎng)久性畸形的發(fā)生。
四、預(yù)防措施
控制體重：肥胖可能增加扁平足的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
注意坐姿：避免經(jīng)常坐成W形，這種坐姿與兒童雙側(cè)扁平足有明顯的相關(guān)性。
赤腳行走：習(xí)慣于穿鞋子的孩子，扁平足發(fā)生率明顯高于不穿鞋的孩子。赤腳可以增強(qiáng)肌肉力量和活動(dòng)度，有利于足弓發(fā)育。
五、就醫(yī)建議
如果發(fā)現(xiàn)孩子有扁平足的征兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)足部外觀、足印檢查、X線片檢查等輔助手段進(jìn)行診斷，并制定個(gè)性化的方案。
總之，兒童扁平足需要盡早發(fā)現(xiàn)、盡早康復(fù)。通過(guò)合理的飲食護(hù)理、運(yùn)動(dòng)方法、佩戴矯形器以及必要的手術(shù)方式，大多數(shù)孩子的扁平足問(wèn)題可以得到有效緩解或恢復(fù)。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施，減少孩子患扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
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