睡眠時(shí)間占據(jù)整個(gè)生命的1/3，在漫長(zhǎng)的睡眠時(shí)光里，枕頭伴隨著人們睡眠，也是每晚上好的睡眠的必要條件。有的人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣枕高枕頭，但也有一部分人睡覺(jué)時(shí)從來(lái)不枕枕頭，那兩者相比有什么不同。睡覺(jué)從來(lái)不枕枕頭的人，跟經(jīng)常枕枕頭睡的人相比，有什么不同？經(jīng)常枕枕頭者枕頭能保護(hù)脊椎，正常情況下脊椎有弧度，睡覺(jué)時(shí)腦后無(wú)東西支撐，脊椎的弧度就會(huì)逐漸變小且變直，久而久之影響脊椎周?chē)募∪?，又?huì)影響骨關(guān)節(jié)血管神經(jīng)，減弱脊椎緩沖，易導(dǎo)致脊椎變形。不枕枕頭，頭部位置比心臟位置低，使得大量血液流向頭部，擾亂頭部血液循環(huán)，造成血管充盈，早晨醒來(lái)后易出現(xiàn)頭暈和眼瞼浮腫，進(jìn)而降低睡眠質(zhì)量；不用枕頭可使得頭部過(guò)度后仰，易造成張嘴呼吸，從而導(dǎo)致口干舌燥、打呼嚕以及咽喉疼痛；側(cè)著睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，一側(cè)脖子肌肉過(guò)度拉伸和疲勞，從而導(dǎo)致肌肉痙攣和酸痛。蕎麥枕頭的優(yōu)缺點(diǎn) 蕎麥枕頭怎么清潔？歡迎來(lái)電咨詢(xún)！廣東護(hù)頸枕頭適合BB的

關(guān)于枕頭，常見(jiàn)的錯(cuò)誤有：枕頭太高，有些人睡覺(jué)喜歡枕頭高一些，覺(jué)得舒服。實(shí)際上，高枕并不會(huì)無(wú)憂(yōu)。枕頭太高反而會(huì)影響頸椎健康，因?yàn)椤闫鋵?shí)一直在被動(dòng)保持低頭的姿勢(shì)。枕頭太低，有些人喜歡低枕，或者直接平枕，又會(huì)使脖子處于過(guò)度仰伸的狀態(tài)。這樣睡，呼吸系統(tǒng)容易受到影響，出現(xiàn)張嘴呼吸、打鼾等問(wèn)題。枕頭太窄，這樣的枕頭不會(huì)傷害頸椎健康，但它的問(wèn)題是：晚上睡覺(jué)，會(huì)換姿勢(shì)的啊。如果你睡覺(jué)不老實(shí)，枕頭還不夠?qū)?，那換著換著……你以為用了枕頭，實(shí)際根本沒(méi)睡在枕頭上?？傊?，枕頭如果太高/太低/太窄……一夜下來(lái)，不但休息不好，還可能會(huì)出現(xiàn)頸部僵硬、疼痛等問(wèn)題。環(huán)保綿枕頭護(hù)頸改善頸椎病蕎麥枕頭的填充物是蕎麥殼，具有良好的透氣性和吸濕性，能夠保持枕頭干爽清潔。

“愛(ài)吃的女人衰老早，會(huì)睡的女人美到老?！边@是美國(guó)已故***女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎(jiǎng)得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠，她特別會(huì)“睡”，在圈內(nèi)是出了名的。女士們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果能有充足和有效的睡眠，一定會(huì)容光煥發(fā)，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤(rùn)飽滿(mǎn)。**重要的一點(diǎn)就是你要在晚上10點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)間要選擇睡一下。因?yàn)樗窃诒容^大呼吸的程度在皮膚。哪怕是兩點(diǎn)鐘起來(lái)繼續(xù)出去玩一下，都好過(guò)你凌晨?jī)牲c(diǎn)以后再睡10個(gè)小時(shí)。

   一個(gè)好枕頭需滿(mǎn)足哪些指標(biāo)？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度。0~3個(gè)月的寶寶無(wú)需用枕頭，3~4個(gè)月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個(gè)月枕頭約三厘米，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢(shì)來(lái)變化，平躺時(shí)枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平線(xiàn)上，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎；采取側(cè)臥姿勢(shì)，枕頭墊的高一點(diǎn)，使得脊髓接近于水平線(xiàn)，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺(jué)者枕頭應(yīng)薄一點(diǎn)，但這是錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)。采取側(cè)臥姿勢(shì)時(shí)，太軟或太硬的枕頭會(huì)使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變，無(wú)法維持頸椎正常生理曲線(xiàn)，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度。用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了。歡迎來(lái)電咨詢(xún)！

   枕頭高度多少合適？一般來(lái)說(shuō)，患有血壓高、心臟病、的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān)，并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。由于每個(gè)人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇。枕頭怎么選?一年買(mǎi)了5個(gè)枕頭,總算買(mǎi)到了適合自己的那款。歡迎來(lái)電咨詢(xún)！陽(yáng)江豆乳綿枕頭怎么選合適的

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