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來源: 發(fā)布時間:2023-12-23

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青少年戶外拓展訓練過程常見問題解答:1、肌膚擦傷,如果擦傷比較淺我們可以涂抹一些紅藥水即可;如果比較嚴重比如創(chuàng)傷面比較臟、有滲血時,請用生理鹽水進行清理后再涂抹紅藥水、紫藥水即可。2、訓練過程中的肌肉拉傷,主要是因為我們訓練運動之前身體熱身運動做的不夠造成的,我們可以根據(jù)受傷的輕重處理,首先立即停止運動,敷上冰塊、冷毛巾三十分鐘。千萬不要揉、熱敷。3、挫傷,輕度的挫傷不需要處理經(jīng)過冷敷24小時再使用活血化瘀叮劑即可,局部受傷可以貼傷濕止痛膏,第1天冷敷第二天熱敷即可。比較嚴重的挫傷可以使用云南白藥酊。國內教師節(jié)活動戶外拓展公司