學(xué)習(xí)的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過(guò)硬，考試時(shí)過(guò)于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來(lái)考慮問題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說(shuō)，考試考得三分是水平，七分是心理，過(guò)于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績(jī)的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說(shuō)，不與別人比成績(jī)，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來(lái)調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績(jī)就會(huì)提高許多。 我應(yīng)該怎么提高學(xué)習(xí)成績(jī)？達(dá)州市成績(jī)一般分?jǐn)?shù)低學(xué)費(fèi)便宜

    從學(xué)校教育來(lái)看，陳舊刻板的教材、等級(jí)井然的排名、鋪天蓋地的考試、荒唐的“快慢班”之分，以及教材深、難度大、要求嚴(yán)、標(biāo)準(zhǔn)高，多數(shù)學(xué)生往往聽不懂、學(xué)不會(huì)、吃不透、不達(dá)標(biāo)。在這里，教育的規(guī)律全然得不到體現(xiàn)，極大地打擊了學(xué)生的自尊和信心。而教師枯燥乏味的講解，以及不近人情的嚴(yán)苛要求，讓學(xué)生疲于應(yīng)付、無(wú)力旁顧，更是嚴(yán)重地打擊了其學(xué)習(xí)的興趣和積極性。在美好理想和嚴(yán)酷現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈撞擊中，學(xué)習(xí)的樂趣自然蕩然無(wú)存，又焉有不厭學(xué)之理?至于某些望子成龍的家長(zhǎng)，在教育孩子方面更是無(wú)所不用其極，急功近利、好勝虛榮、目光短淺，想當(dāng)然地將孩子良好的成績(jī)當(dāng)作自己炫耀的資本，卻絲毫不去顧及過(guò)度的期待，剝奪了孩子自由成長(zhǎng)的空間，會(huì)對(duì)孩子造成難以估量的損害。當(dāng)然，家長(zhǎng)如此這般的作為，是和社會(huì)就業(yè)觀念畸形、惟文憑是舉的不和諧局面分不開的。要解決無(wú)孔不入的厭學(xué)癥，比較好辦法就是讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí)、天天向上，讓學(xué)生以積極的心態(tài)找到快樂學(xué)習(xí)的感覺，進(jìn)而把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂的事業(yè)，而非痛苦的累贅。 雅安市好就業(yè)的分?jǐn)?shù)低哪家靠譜我怎么才能考出各科好成績(jī)。

    改善環(huán)境，愉悅心境。要改變厭學(xué)學(xué)生對(duì)生活的態(tài)度、首先就必須要改善他們所處的環(huán)境。一個(gè)好的環(huán)境需要社會(huì)、家庭之間相互配合。社會(huì)的鼓勵(lì)、家長(zhǎng)的關(guān)懷、長(zhǎng)輩的重視、同學(xué)的友好都有利于營(yíng)造一個(gè)重學(xué)、樂學(xué)的氛圍，消除厭學(xué)學(xué)生被拋棄、被歧視的感覺，對(duì)學(xué)習(xí)由厭惡感、恐懼感變?yōu)橛鋹偢?、舒適感，從而積極、主動(dòng)、愉快地開始新環(huán)境中的生活、學(xué)習(xí)。改變觀念，接受自我。讓厭學(xué)學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，形成良好的自我意識(shí)，這是變厭學(xué)為樂學(xué)的重要一環(huán)。應(yīng)認(rèn)真地發(fā)現(xiàn)厭學(xué)學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的良好、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，從正面予以肯定，并不斷強(qiáng)化，讓他在前后比較中接受自我，認(rèn)識(shí)到自己并非無(wú)可救藥，而是能學(xué)好的，相信自己也是一個(gè)有能力、有前途、受尊重的以，改變自己無(wú)能的觀念。當(dāng)然，對(duì)厭學(xué)學(xué)生的評(píng)價(jià)必須客觀、中肯、善意，不能諷刺偏激，以免增添逆反情緒。培養(yǎng)興趣，樹立信心。興趣是比較好的老師。厭學(xué)學(xué)生對(duì)自我價(jià)值有了新的認(rèn)識(shí)后，隨即就要開始自我實(shí)踐，這種嘗試結(jié)果的好壞是他們能否我徹底轉(zhuǎn)變自己的關(guān)鍵。要盡量創(chuàng)造環(huán)境，讓厭學(xué)學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)興趣，品嘗到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感，并逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法。

    查缺補(bǔ)漏，抓住薄弱環(huán)節(jié)。為了提高復(fù)習(xí)工作的效率和復(fù)習(xí)工作的效益，考生在復(fù)習(xí)工作中要做到心中有數(shù)，所謂心中有數(shù)包括兩個(gè)方面，一是明確自己的實(shí)力，自己的水平，進(jìn)而確定自己的主攻方向。好學(xué)生在抓基礎(chǔ)的同時(shí)要抓好難題的復(fù)習(xí)，一般學(xué)生主攻方向應(yīng)當(dāng)是中低檔題，可嘗試一些較難試題。對(duì)于一般考生來(lái)說(shuō)，復(fù)習(xí)工作絕不是越難越好，而是越基礎(chǔ)越好?？忌闹杏袛?shù)的第二個(gè)方面是明確自己的薄弱環(huán)節(jié)，在復(fù)習(xí)工作中查缺補(bǔ)漏，要把“缺”在哪兒，“漏”在哪兒，“薄弱”在哪兒，一科一科地查清楚，把做過(guò)的篇子、練習(xí)找出來(lái)，把犯過(guò)的錯(cuò)誤整理一下，并把錯(cuò)誤的原因分析清楚，是審題不仔細(xì)？是計(jì)算馬虎？是基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)……。特別是容易題和中檔題，會(huì)做而沒有做對(duì)，一定要認(rèn)真反思。 成績(jī)總是起起伏伏，這是怎么了?

    對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生認(rèn)知偏差?；加袇拰W(xué)癥的學(xué)生表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)功能存在認(rèn)識(shí)偏差，認(rèn)為讀書無(wú)用。這些人認(rèn)為讀書根本就是浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)青春，讀的書越多，工作待遇就越低，這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)是對(duì)社會(huì)分配不公的主觀反映，也是流傳的一種社會(huì)偏見在學(xué)校中的折射。對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的態(tài)度。這些人表現(xiàn)為用消極的學(xué)習(xí)態(tài)度來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)。本來(lái)學(xué)習(xí)應(yīng)既是一種輕松愉快、又富有吸引力的活動(dòng)，但由于多種原因，有些學(xué)生卻討厭學(xué)習(xí)。在教師和家長(zhǎng)的壓力下，學(xué)生勉強(qiáng)學(xué)習(xí)，卻時(shí)常伴隨著不愉快的體驗(yàn)，如緊張、焦慮、恐懼、羞愧、內(nèi)疚、厭惡等。有的學(xué)生談到學(xué)習(xí)就***，看到作業(yè)就心煩，聽到考試就害怕，完全缺乏或者說(shuō)失去了學(xué)習(xí)的興趣和求知欲、好奇心。他們只是在外在壓力下機(jī)械、被動(dòng)、應(yīng)付式地學(xué)習(xí)。對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)偏差。表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)存在認(rèn)識(shí)偏差，遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)活動(dòng)。他們感到好像只有離開學(xué)習(xí)才能達(dá)到心理平衡。他們一般很少把精力放在學(xué)習(xí)活動(dòng)之中，一般不愿做作業(yè)，不認(rèn)真聽講，經(jīng)常違反課堂紀(jì)律，時(shí)常遲到、早退、曠課、逃學(xué)，有的干脆棄學(xué)出走或輟學(xué);對(duì)老師、家長(zhǎng)提出的學(xué)習(xí)要求，常故意抵觸對(duì)立。此外，學(xué)習(xí)成績(jī)差，而且有愈來(lái)愈糟的趨勢(shì)，也是厭學(xué)癥患者的特點(diǎn)。 沒有好的成績(jī)是不是就沒有希望了？雅安市好就業(yè)的分?jǐn)?shù)低哪家靠譜

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    心理自信心培養(yǎng):進(jìn)入青年期后，由于自我意識(shí)的高漲，出現(xiàn)了自我的分裂，自我分裂意味著自我矛盾的產(chǎn)生，即主體我與客體我的不能統(tǒng)一。這樣就導(dǎo)致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯，內(nèi)心動(dòng)蕩不安甚至痛苦。不能有效解決孩子的自我同一性問題，將導(dǎo)致自信心的逐漸喪失。為此，要善于正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為，善于正確對(duì)待自我并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)常化。情緒調(diào)控和挫折應(yīng)付能力輔導(dǎo)美國(guó)教育心理學(xué)家珍妮特·沃斯指出：“沒有一種內(nèi)心的安全感，有效習(xí)得不可能發(fā)生?！苯?jīng)常保持一種愉快、和諧、寧?kù)o和相對(duì)穩(wěn)定的積極情緒，是孩子心理健康發(fā)展和有效習(xí)得的保障。從以下三個(gè)方面對(duì)孩子進(jìn)行輔導(dǎo)：讓孩子了解心理平衡、社會(huì)適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系。介紹六種積極的心理調(diào)整，包括：對(duì)波動(dòng)狀態(tài)、傾斜狀態(tài)、對(duì)抗?fàn)顟B(tài)、閉鎖狀態(tài)、空虛狀態(tài)和混亂狀態(tài)的合理調(diào)整。指導(dǎo)孩子尋求對(duì)策。包括：迅速適應(yīng)刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓勵(lì)孩子打破現(xiàn)狀重新選擇；提倡和自己攀比，和昨天賽跑；改變不良性格，積極地進(jìn)行情緒自控，正確認(rèn)識(shí)心理壓力，調(diào)適心態(tài)。 達(dá)州市成績(jī)一般分?jǐn)?shù)低學(xué)費(fèi)便宜